Fekvőtámasz tábla – egy tábla, amellyel hatékonyabb lesz a fekvőtámaszozás a karok és a mellkasi izmok erősítéséhez.

Műszaki adatok:

• Ideális fitnesz kellék fekvőtámaszozáshoz
• Alkalmas a mellkas, a vállak, a hát és a tricepsz erősítésére
• Méretek (H x Sz x M): 61 × 20 × 2 cm (magasság fogantyúkkal 11 cm)
• Színtábla különböző izomcsoportokhoz
• Csúszásgátló fogantyúk
• Anyag: ABS műanyag
• Maximális terhelhetőség: 100 kg

A fekvőtámasz tábla lehetővé teszi szinte az egész test erősítését, és hogy minden könnyebb legyen, a tábla különböző színekkel van megjelölve, amelyek jelzik, az egyes pozíciókban elhelyezett fogantyúkkal melyik izomcsoport erősödik a fekvőtámasz közben. Kék szín – mellkas, piros szín – váll, sárga szín – hát, zöld szín – tricepsz.

A fekvőtámasz tábla kiváló minőségű műanyagból készül, és a fogantyúk nagyon kényelmesek az edzés során.

A fekvőtámasz az egyik legalapvetőbb erőgyakorlat, amely aktiválja az egész test izmait, különösen a felső részt. Fekvőtámaszokkal javíthatja a test fizikai állapotát és az izmok állóképességét, és elég a gyakorlatot csak a saját súlyával végeznie.

A fekvőtámaszok aktiválják a mellkasi izmokat, a vállakat, a tricepszt és a középső hasizmokat, és dinamizmusa és változtathatósága miatt egyaránt alkalmas kezdők és profik számára.

Ha a lábát a padlóról magasabb szintre emeli (pl. egy padon), ez a gyakorlat nehezebbé válik, és jobban érinti a felső mellizmokat. Ha a lábát a padlón tartja, és kezét megemelt felületen tartja, a gyakorlat elvégzése sokkal könnyebbé válik, és a súlypont az alsó mellizmokra esik.

Egy ilyen, több pozíciót és szöget lehetővé tevő fekvőtámasz paddal könnyebb a felsőtest fejlesztése, formázása, és erősítése, ezáltal növelve annak erejét és állóképességét.

Erősítse meg mellkasát, vállát és tricepszét ezzel a fekvőtámasz táblával.