Paracot Forgatható markolat a kéz és az alkar számára
Partnerünk által szállítva
Termékek partnerünktől: Paracot
Leírás
Egyszerű és hatékony edző a kéz-, alkar- és vállizmok erősítésére.
A termék jellemzői:
● Hatékony támasz az alkarok, kezek és vállak erősítésére.
● Az erő és az állóképesség fejlesztése
● Egy méret mindenkinek megfelel – bármilyen tányérsúlyt beilleszthet
● Hosszú, párnázott fogantyúk szivaccsal a kényelmes fogásért
● Súlyhatár: 25 kg
● Fogantyú hossza: 14,5 cm
● Fogantyú átmérő: 3 cm
● Kötél hossza: 116 cm
● A markolat szivacsgumival borított a kényelmesebb használat érdekében
Az alkar akár 20 izomból is áll, amelyek kölcsönhatásban vannak a könyökkel, és szabályozzák a kéz mozgását, az alkar izmai a pronáció, a félpronáció és a szupináció mozgását irányítják.
Az alkar szabályozza a fogás erejének nagy részét. A gyenge alkar gyakran akadálya egy sor olyan gyakorlat elvégzésének, amelyek elsősorban néhány más izomcsoport erősítésére szolgálnak.
Az alkargyakorlatot úgy végezzük, hogy ezt a támasztékot mellmagasságban megragadjuk, és kissé eltávolítjuk a testtől. Forgassa ezt a forgó markolatot az egyik, majd a másik kezével felváltva, a csuklót a teljes mozgástartományon keresztül csavarva. Forgassa az egyik irányba a kudarcig, majd a másik irányba a kudarcig.