Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez
Elég vagy - A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez
Partnerünk által szállítva
Termékek partnerünktől: Mall Partner
Leírás
Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést. Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a „jóllét“ akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai – a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság – között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra. Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben
- elgondolkodtató kérdések
- izgalmas gyakorlatok
- szemléletes ábrák
- és hasznos tippek
A könyv részletes adatai:
- Szerző neve: Emily Nagoski
- Cím: Elég vagy – A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez
- Kiadó: Libri Könyvkiadó Kft
- Kiadés éve: 2023
- Oldalszám: 332 oldal
- Méretek: 128×198 cm