PR:HU_ 2020-07-SG-AIRTREATMENT


Blog

4 egészséges muffin recept

Muffint sütni egyszerű, gyors, és a gyerekek is be tudnak segíteni. A hagyományos receptek azonban gyakran zsírosak, édesítettek és kalóriadúsak. Ezért összegyűjtöttünk 4 receptet, melyeket megbánás nélkül élvezhetsz.

1. Teljes kiőrlésű muffin kajszibarackkal

Próbálj ki olyan muffinokat, amelyekben a búzalisztet a teljes kiőrlésű tönkölyliszt váltja fel. A fehér liszttel ellentétben nemcsak gabonamagokat, hanem csírát és korpát is tartalmaz. Ezért több ásványi anyagot és vitamint találsz benne. Ezen felül a test lassabban emészti a korpát, ezért az ebből a lisztfajtából készülő tésztától tovább érzed magad jóllakottnak.

Hozzávalók:

  • 6 kajszibarack,
  • 300 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt,
  • 2 tojás,
  • 120 g porcukor,
  • 100 g olvasztott vaj,
  • ¾ csomag sütőpor,
  • 250 ml tejszín,
  • egy teáskanál vaníliakivonat,
  • és citromhéj.

Elkészítés:

  1. Öntsd egy tálba a lisztet, cukrot, reszelt citromhéjat és sütőport. Keverj össze mindent.
  2. Egy másik tálban keverd össze a tojást, a tejszínt, a vajat és a vaníliakivonatot.
  3. Öntsd össze a két tál tartalmát és keverd addig, míg sima tésztát nem kapsz.
  4. Töltsd fel a muffin formát tésztával kb. kétharmadáig.
  5. Süsd meg a tésztát 180 °C-on. Nagyjából 20 percen belül a muffinok aranybarnára sülnek.

Jellegzetes ízének köszönhetően a kajszibarack bármely süteményt feldob, és ez alól a muffin sem kivétel.

2. Banános-zabpelyhes muffin

A sportolók előszeretettel fogyasztják a zabpelyhet, mert csökkenti a koleszterinszintet és az éhségérzetet, valamint tele van fehérjével. A banánnal való kombinációjából pedig igazán egészséges falatokat kapsz.

Hozzávalók:

  • 500 g zabpehely,
  • 2 érett banán,
  • 220 g natúr joghurt (ideális esetben görög),
  • 60 ml tej,
  • 2 tojás,
  • 2 teáskanál sütőpor,
  • és 5 evőkanál méz vagy agave szirup.
    • Elkészítés menete:

      1. Öntsd a zabpelyhet egy turmixgépbe, őröld lisztté.
      2. Nyomd össze a banánokat, és keverd őket össze a pehellyel egy tálban. Fokozatosan, keverés mellett adj hozzá minden további összetevőt.
      3. Öntsd a tésztát a muffin formába, és süsd 200 °C-on kb. 25 percig.

      Tippünk: A még finomabb ízért tehetsz a muffinba dióféléket vagy csokoládét is.

      Muffin forma kínálatunkat itt találod.

      Az összenyomott banánnal készült tészta sütés után is tökéletesen megtartja alakját.

      3. Hajdina muffin áfonyával

      Az emberek évszázadok óta előszeretettel fogyasztják a hajdinát, különösen annak széleskörű felhasználhatósága miatt. Manapság a gluténmentes étrendet követők és az egészséges életmód híveinek kedvencei közé tartozik. A sok tápanyag mellett rutint tartalmaz, mely növeli az erek rugalmasságát. Ezért a hajdina segítség lehet azoknak az embereknek, akiknek visszér panaszaik vannak, hajlamosak az orrvérzésre, vagy erős a menstruációjuk. Áfonya hozzáadásával ízletes muffint készíthetsz hajdinából.

      Hozzávalók:

      • 250 g hajdina liszt,
      • egy marék fagyasztott áfonya,
      • 100 g nádcukor,
      • 2 tojás,
      • 300 ml tej,
      • 85 ml olaj,
      • 2 teáskanál sütőpor
      • és 1 teáskanál vaníliakivonat.

      A sütés menete:

      1. Egy tálban keverd össze a lisztet, a cukrot és a sütőport. Majd add hozzá az áfonyát, és keverj össze mindent.
      2. Egy másik tálban keverd össze a tojásokat, a tejet, az olajat és a vaníliakivonatot.
      3. Öntsd össze a két tál tartalmát, és keverd a mixet addig, míg előáll a tészta.
      4. Olajozd meg a muffin sütőt, szórd meg liszttel és töltsd fel tésztával a szélekig.
      5. Süsd a muffinokat 180 °C-on kb. 25 percig.

      A fekete áfonyának domináns íze van, ezért nem tanácsos sokat tenni belőle a muffinba.

      4. Csokoládés muffin görög joghurtból

      Nem hiába, a görög joghurt egy szuperétel. A joghurtok között a legjobb fehérjeforrás, és a probiotikumoknak és kalciumnak köszönhetően jót tesz a beleknek és a csontoknak. Tegyél a muffinba is, és meglátod, milyen finom lesz.

      Hozzávalók:

      • 500 g tönkölyliszt,
      • 180 g nádcukor,
      • 100 g étcsokoládé,
      • 180 ml görög joghurt,
      • 2 tojás,
      • 2 teáskanál sütőpor
      • és 60 ml olaj.

      Elkészítés:

      1. Az egyik tálban keverd össze a cukrot, a lisztet, a sütőport és az apróra tört csokoládét, a másikban pedig a folyékony összetevőket (joghurt, tojás és olaj).
      2. Dolgozd össze a két tál tartalmát, és keverd ki a tésztát.
      3. Öntsd a tésztát a formákba, és süsd 180 °C-on kb. 20 percig.

      Ha közvetlenül a tésztába keverd a csokoládét, akkor a muffin alul is kellemesen édes lesz.

Több hely és funkció: az amerikai hűtőszekrények 7 előnye

Az amerikai álom az itthoni háztartásokban. Ezek az amerikai hűtők. Egy klasszikus hűtőhöz képest számos extra, hasznos tulajdonságuk van. Nagyobbak, jobban felszereltek és szuperül néznek ki. Most részletesen is megismerheted az előnyeiket.

1. Több hely

Több termékkel jöttél haza a szupermarketből, mint tervezted, és rájössz, hogy nincs hova raknod őket. Ismerős? Ez nem történik meg, ha amerikai hűtőd van. A hűtőszekrények szélességének és a dupla ajtónak köszönhetően az amerikai típusú készülékek kétszer több ételt tudnak eltárolni a hagyományos hűtőknél.

2. Energiatakarékos és környezetbarát

Az amerikai hűtőszekrény remek választás, ha nem szereted pazarolni az elektromos energiát, és óvni akarod a környezetet. Napi fogyasztásuk körülbelül 0,9 – 1,5 kWh, és elérik legalább az A+ energiaosztályt.

3. Extra, praktikus funkciók

Az amerikai hűtőknek a hűtésen kívül egyéb funkcióik is vannak.

Például:

  • Italgép. Nem kell a boltban megvenned a PET palackos italt. Helyette tölthetsz friss vizet a hűtőből, olyan hőmérsékletre lehűtve, ami épp jólesik.
  • Jégkészítő. Hagyd el a kevésbé praktikus jégkockakészítő formákat a fagyasztóból. Egy gombnyomással is készíthetsz jégkockát vagy zúzott jeget. A megmaradt formákat pedig felhasználhatod más módon is.

Válaszd ki amerikai hűtőd a Mall.hu-nál!

Sokkal több minden befér egy amerikai hűtőbe. A beépített változatok ráadásul nem is foglalnak annyi helyet.

4. Domináns dizájn

Az amerikai hűtőszekrények nem alkalmasak kis lakásokba. Ezeket a gépeket elsősorban a nagyobb konyhák tulajdonosai értékelik majd, ahol a méreteik jobban érvényesülnek. Méretüknek és robosztus szerkezetüknek köszönhetően a modern konyha díszévé válnak majd.

5. ,,No frost" rendszer

A jegesedésgátló rendszernek köszönhetően a kenyérszeletek és a steak többé nem fagynak össze. Az ételeken lévő címkék és matricák sem fagynak meg. És persze a hűtő és a fagyasztó oldala sem fog jegesedni, az automatikus leolvasztással időt takaríthatsz meg.

6. Gyorsfagyasztás funkció

A funkció például zöldségek és gyümölcsök fagyasztásakor jól használható. A gyorsfagyasztásnak köszönhetően az étel jobban megtartja szerkezetét, ízét, és kiolvasztás után olyan íze lesz, mintha frissen szedted volna.

7. Otthoni minibár

Alakítsd hűtődet tökéletesen felszerelt minibárrá. A gyakran fogyasztott ételek és italok, mint például a sör, az üdítők vagy a kedvenc édességeid közel lesznek hozzád, így nem kell kinyitnod az egész hűtőszekrényt. Ezzel energiát is megtakarítasz.

Felejtsd el a palackokat, közvetlenül a hűtőből is engedhetsz hideg, friss vizet.

Kancsó és italadagoló kínálatunk itt.

3 recept befőzéshez

Ha nem szereted pazarolni az ételt, kezdj el befőzni. Szinte mindent el tudsz tárolni az ínségesebb időkre, a gyümölcsökön és zöldségeken, leveseken át a készételekig. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű receptet kompótokhoz és gyorsételekhez, melyeket az egész család szívesen fogyaszt majd.

A befőzött gyümölcsök és zöldségek évekig elállnak

A befőzés a tartósítás egyik módszere. Az ételt üvegekben készítik el, fedéllel lezárják, és egy ideig meleg vagy forró vízben áztatják. A magas hőmérsékletnek köszönhetően minden mikroorganizmus és baktérium elpusztul, a levegő pedig szintén kiszorul az üvegből.

Lehűlés után egy légrés jön létre az üvegben, amely miatt az étel nem romlik meg. A befőzött ételek száraz, hideg és sötét helyeken évekig megőrzik minőségüket, és mindig készen állnak az azonnali használatra, fogyasztásra.

Tippek az ételek könnyű elkészítéséhez

  1. Az üvegeket sütőlapra tedd a sütőben, legalább 1 cm távolságra egymástól. Önts egy kis vizet (kb. 1,5 cm) a tepsibe, és süsd az üvegeket előmelegített sütőben 200 °C-on legalább 10 percig, azok méretétől függően.
  2. Mikróban 900 W-on, kb. 4,5 percig melegítsd az üvegeket.
  3. Egy nagyobb edényben is főzhetsz. Rakd bele az üveget, engedj rá melegvizet, és forrald fel. Főzd kb. 10 percig. Vigyázz, ne érj hozzá az üveghez, mert eltörhet.
  4. Dunsztolni még a mosogatógépben is lehet.

Nálunk is találhatsz befőttes üvegeket.

Ha először főzöl be, kezdd az almával – a folyamat nagyon egyszerű.

1. Almakompót

Ha az évben sok alma termett, akkor készíts télen almakompótot. Ezt a finomságot eheted magában is, vagy akár palacsintához, süteményekhez.

Az almakompóthoz szükséged lesz:

  • 1 citromra,
  • 250 gramm kristálycukor,
  • 1 vaníliás cukorra,
  • 4 szegfűszegre,
  • 1 teljes fahéjra,
  • 1 kg almára,
  • 1 liter vízre.

Elkészítés:

  1. Hámozz meg egy almát. Vágd darabokra, majd szitálj rá citromlevet.
  2. Forrald fel a vizet, és ízesítsd cukorral és fűszerekkel. Tedd bele az almákat, és párold őket addig, míg puhák nem lesznek.
  3. Tedd a kompótot üvegekbe, és főzd őket egy edényben 80 ° C-on 20 percig.

Minőségi konyhai kés kínálatunkat itt találod.

2. Lecsó friss zöldségekből

Maradt paprika, hagyma és paradicsom? Főzz belőlük lecsót és tedd el. Nagyon jól fog jönni, ha néha megéhezel, de nincs kedved az egész estét a tűzhely mellett tölteni. A mikrohullámú sütőben néhány perc alatt felmelegszik, és megszünteti az éhséget.

A lecsóhoz szükséged lesz:

  • 1 hagymára,
  • 500 gramm zöldpaprikára,
  • 500 gramm paradicsomra,
  • 100 gramm zsíros tepertőre,
  • 1 teáskanál sóra.

Elkészítés:

  1. Mosd meg a zöldségeket. Vedd ki a magházat a paprikából és csíkozd fel, majd vágd darabokra a paradicsomot és a hagymát.
  2. Melegítsd fel a zsírt egy lábasban, tedd bele a hagymát és párold egy rövid ideig. Hintsd meg az apróra vágott paprikával, majd süsd addig, míg félig lágy nem lesz. Végül add hozzá a paradicsomot, ízesítsd a keveréket sóval, és főzz mindent addig, míg meg nem puhulnak a hozzávalók.
  3. Oszd szét a forró keveréket üvegekbe, fedd le őket és forrald 15 percig.

A házi készítésű lecsó tartós lesz, és néhány perc alatt felmelegítheted a mikróban vagy egy serpenyőben.

3. Pirítós keverék

Különösen értékelni fogod az előre elkészített pirítós keveréket, amikor gyorsan kell vacsorát csinálnod, és csak kenyér van otthon.

Hozzávalók:

  • 1,5 cukkini,
  • 6 hagyma,
  • 1 összenyomott fokhagyma,
  • 2 teáskanál őrölt paprika (csípős és édes),
  • 8 evőkanál szójaszósz,
  • 2 paradicsompüré,
  • só,
  • bors.

Elkészítés:

  1. Vágd apróra a zöldségeket, add hozzá a többi összetevőt, ízesítsd a mixet és főzd kb. 30 percig.
  2. Helyezd a még meleg keveréket egy üvegedénybe, zárd le és forrald további 20 percig.
  3. Tálald hússal vagy pirítóssal.

Alkoss igazi csapatot kutyusoddal: tippek az agility edzések elkezdéséhez

Ha kutyád igazán mozgásigényes, akkor igazodj ehhez. Jó lehetőség kedvenced megmozgatásához az agility, melynek keretén belül sokat futhat, és akár még érmet is nyerhettek. Hogy mi is az az agility és mire van szükség hozzá? Olvasd el bejegyzésünket az alapvető információkért.

Az agility során akadályok sorozatával kell megküzdeni a pályán. Ez egy olyan sportág, melyben versenyzőként részt vesz a kutya és a gazdája is. A kommunikáció közted és kutyád között érintkezés nélküli. Kedvencedet csak gesztusokkal és szóbeli parancsokkal irányíthatod.

Az agility versenyen a cél az akadályok leküzdése az előírt sorrendben, a lehető legrövidebb időn belül, a megfelelő irányban és hibák nélkül. De ha egy kutyussal csak szórakozásból edzel, akkor saját célokat állíthatsz és együtt élvezhetitek a tanulást.

A kutya kora vagy fajtája nem számít. Az agility megfelelő edzésforma lehet minden kutya számára, aki egészséges, szereti az aktív mozgást és engedelmeskedik. Neked is fontos szereped van az agility során. Te támogatod négylábú barátod a pályán. Ismerned kell a parancsokat és a pályát is. Ha a kezdetekben bizonytalan vagy, keress fel egy agility trénert, aki segíthet neked.

5 ok, amiért érdemes belekezdened az agility-be:

  1. Erősebb köteléket alakíthatsz ki kutyáddal.
  2. A rendszeres mozgás segíthet megelőzni különféle típusú betegségeket.
  3. Ezenfelül ez számodra is egészséges mozgásforma.
  4. Kutyád engedelmesebb, barátságosabb és boldogabb lesz.
  5. Új két- és négylábú barátokra tehettek szert a terepen és a versenyeken.

Az agility minden kutyánál működik, kortól és fajtától függetlenül. A megfelelő mozgásnak köszönhetően kedvenced jó formában lesz.

Mire lesz szükséged az agility tréninghez?

Szükséged lesz:

Nemcsak kutyád, hanem Te is sokat fogsz futni az edzés alatt, ezért minőségi sportcipőt és kényelmes ruhákat viselj, akárcsak egy edzőteremben.

Ne siettesd a kutyát, fokozatosan tanuljátok meg a parancsokat

A versenypályán az akadályok elhelyezése fix, edzés során viszont magad helyezheted el őket.

3 típusú akadály létezik:

  • ugró (távolugró, viadukt, karika),
  • zónás (palánk, létra, hinta),
  • és szlalom, kukac, illetve zsák.

A magasság és a távolság megváltoztatásával módosíthatod a nehézségi szintet, így folyamatosan fejlesztheted kutyád képességeit.

Mint a verseny, mint az edzés esetében a parancsokat magad választhatod ki. Könnyítsd meg az ötletelést a következő szabályok betartásával:

  • Válassz jelentősen eltérő parancsokat, hogy ne zavard össze se magadat, se a kutyát.
  • Egy adott parancsot csak egy akadályhoz használj.
  • Ne használd a kutya nevét parancsszóként.
  • 1 parancs = 1 szó.
  • Külön parancsokat és gesztusokat rendelj agility szótáradban az előrehaladáshoz, visszahíváshoz, balra és jobbra forduláshoz stb.

Az edzésen való engedelmesség alapja az elégedett kutya. Ezért, mielőtt elmennétek az edzésre, győződj meg róla, hogy kutyusod kipihent, ápolt és hidratált.

A sikeres edzéshez fontos, hogy a kutya alapvető szükségletei ki legyenek elégítve.

Az agility tréning a türelemről és szórakozásról szól

Az agility közösségben azt mondják, hogy a hibák 99%-a gazdiktól ered, mert nem adnak világos utasításokat. A kutya a testbeszédedre támaszkodik. Ő sosem fogja tudni megfelelően megítélni, hogy hogyan lehet teljesíteni egy adott akadályt.

Ezért soha ne büntesd meg négylábú barátodat, és ne kiabálj rá. Ilyen úton egyetlen kutya sem vált bajnokká.

Kezdetben heti kétszer maximum 1 órát eddzetek együtt. Az elején jobb, ha olyan időpontot választasz, amikor kevesebb kutya van a gyakorlópályán, hogy ne tereljék el a tied figyelmét.

A terepre érkezéskor először gondold át, hogy hogyan érdemes elhelyezni az akadályokat. Ne kísérletezz a legnehezebb kombinációkkal. Még akkor is, ha kutyádat igazán okosnak látod, a kezdet kihívás lesz számára.

Hogyan lehet új parancsot tanítani a kutyának?

A kutya csak akkor tanulja meg az új parancsot, ha teljesítés esetén jutalmat kap. Ragaszkodj a parancs teljesítéséhez, amíg kedvenced ezt meg nem érti. Ne változtasd meg az akadályokat, mert összezavarhatod vele a kutyát. Ha még jó fél óra után sem működik ez, akkor hagyjátok el az edzőterületet, és próbálkozz egy másik alkalommal.

Mindig dicsérd meg a kutyát. A szeretet és elismerés kifejezésének bármely formája nagy motiváció számára.

Minden sikeréért dicsérd meg kutyusod – ennek formája lehet simogatás, jutalomfalat, szóbeli biztatás vagy játék. De a jutalomfalatokkal óvatosan bánj. A tréning célja nem az etetés, úgyhogy mindig csak egy kis falatot adj neki. Ha teljesít egy parancsot, akkor azt ne ismételd meg egyből, lépj tovább a következő akadályra.

Jutalomfalat kínálatunkat itt találod.

Tippünk: Az elején az legyen a cél, hogy kutyád aktív és játékos legyen. A tréning olyan gyakorlattal fejeződjön be, amit kedvenced már jól ismer, hogy mindketten jó érzésekkel hagyhassátok el a pályát.

Hogyan tisztítsd meg megfelelően a medencét

A medence tisztán tartásához elég néhány alapvető eljárást tanulmányoznod, és máris kristálytiszta vízben hűsölhetsz. Segítünk, hogy mikor és miről kell gondoskodnod.

Miért kell tisztítani a vizet?

A medence vizét nemcsak mechanikai szennyeződések (levelek, rovarok, fű, pollen, por) szennyezik, hanem különféle algák, baktériumok és vírusok formájában előforduló természetes mikroorganizmusok is. Ezek zavarosságot, elszíneződést, kellemetlen szagot, valamint különféle egészségügyi problémákat okozhatnak, különösen a kisgyermekek esetében. Ezen problémák elkerülése érdekében foglalkozz a medencével rendszeresen, távolítsd el a szennyeződéseket és semmisítsd meg a mikroorganizmusokat.

Takarításkor a medence víztisztításának két módszerét kombináljuk, nevezetesen:

  • mechanikai
  • és kémiai.

A víz tisztán tartása érdekében rendszeresen távolítsd el a szennyeződéseket és pusztítsd el a mikroorganizmusokat.

>> Medence kínálatunk. <<

A medence mechanikus tisztítása

A kellően erős és jó minőségű homokszűrő a siker alapja. Ha szűrő nélküli medencét vásárolsz, majd mellé veszel egy szűrőt, akkor ne csak az árát nézd. Különösen fontos a víz erőssége és mennyisége, melyhez a szűrő megfelelő kell legyen (például medencékhez 20 m³-ig). Ha olyan medencéd van, melynek térfogata az ajánlott határán van, akkor válaszd a nagyobb térfogatúhoz illő szűrőt.

Rendszeresen tisztítsd meg a szűrőt a használati utasítás szerint. Ne felejtsd el, hogy megfelelő szűrés nélkül nem kaphatsz kiváló minőségű és biztonságos vizet még a legjobb vegyszerekkel sem.

A nagyobb szennyeződések (levelek, rovarok) eltávolításához használj porszívót vagy gyűjtőhálót. Használj kefét a medence alján és falain lévő lerakódásokhoz.

A gyűjtőháló alapfelszerelés – megszabadít a nagyobb látható szennyeződésektől.

>> Elérhető medenceszűrőinket itt találod. <<

A pH beállítása a medencében

Legalább hetente egyszer mérd meg a medencevíz pH-ját és keménységét. A készletek vagy tesztelők segítenek a helyes pH-érték és a vízkeménység ellenőrzésében. A kapott értéknek 7,0 és 7,4 pH között kell lennie.

Amit befolyásolhat az alacsonyabb vagy magasabb érték:

  • 7,4 feletti pH – tejszerű zavarosságot okozhat a vízben, csökkentheti a klórtermékek hatékonyságát, klórszagot áraszthat, és irritálhatja a szemet és a bőrt,
  • 7,0 alatti pH – a medence fémrészei korrodálódhatnak, a szemet és a bőrt irritálhatja.

A víz pH-jának csökkentése vagy növelése érdekében használj különböző eszközöket, melyekkel beállíthatod a pH-értéket.

>> Lesd meg medence kiegészítőinket. <<

A medence vegytisztítása

Amint eltávolítottad az összes mechanikai szennyeződést, feltöltötted a medencét, megtisztítottad a szűrőt és beállítottad a víz pH-ját és keménységét, itt az ideje a medence kémiai tisztításának. Ez eltávolítja az algákat, vírusokat és baktériumokat a medencéből. A vízkezeléshez használt kémiai készítményeket fel lehet osztani:

  • klórra,
  • peroxidra,
  • és különleges szerekre.

Vigyázat: semmilyen körülmények között sem kombinálhatod az egyes módszereket, különösen a klór-módszert a peroxid módszerrel. Ha úgy döntesz, hogy klórtisztítást alkalmazol, használj ugyanabba a típusba tartozó termékeket.

Rengeteg vízkezelő vegyszer található a piacon, különféle márkáktól. Ne feledd, hogy olcsóbb és könnyebb megelőzni a medence vizének szennyeződését a megelőző vízkezelő termékekkel. Azonban, ha a víz mégis zöld, szürke vagy büdös lesz, mindenre van megoldás.

A szűrők nem univerzálisak. A medence térfogata szerint válaszd ki a megfelelőt.

Az egyre szélesebb körű allergia miatt a klórmentes vízkezelést gyakrabban alkalmazzák, például ionizációval vagy az édesvíz tengervízre történő cserélésével. Ezek a módszerek sokkal gyengédebbek a bőrrel és a természettel, de drágábbak is.

3 tipp, melyekkel csökkentheted a medence tisztítására szánt időt

  1. Zuhanyozz, mielőtt bemész a medencébe. Ily módon elkerülhető a víz porral, fűdarabokkal vagy naptejjel való szennyeződése.
  2. Ügyelj arra, hogy a gyerekek ne vizeljenek a medencében, fürödjenek háziállattal vagy hozzanak homokot a vízbe.
  3. Ha csak ritkán használod a medencét, akkor takard le, hogy a levelek, rovarok és egyéb szennyeződések ne essenek bele. A medence lefedése az algák növekedését is megakadályozza. Vásárolj tetőt, vagy használj olcsóbb ponyvát.

Grillezz csirkét: tippek, melyektől mindig lédús lesz a hús

A pác csak a csata egyik fele. A másik fele a megfelelő technika, melyet a grillmesterek évek óta csiszolgatnak. Olvasd el cikkünket, melynek segítségével lédús csirkét készíthetsz a kerti grillen.

A grillezett csirke néha még a tapasztalt szakácsoknak is gondot okoz. Leggyakrabban

  • kiszárad,
  • megég
  • vagy középen nyers marad.

Ezeket a problémákat elkerülheted a megfelelő grillezési technikával.

Várj a páccal

Grillezd a csirkét először a pác nélkül. A pác ideje nagyjából 10 perccel azelőtt jön el, hogy levennéd a húst a grillről. A pác így nem szárad ki, és a hús lédúsabb lesz.

Először tisztítsd meg a rácsot egy kefével, majd kend le olajjal

Ha a hús gyakran ráragad a grillre, akkor valószínűleg egy száraz és piszkos rácsra tetted rá. Grillezés előtt tisztítsd meg a rácsot egy kefével, és távolítsd el az előző grillezés maradványait. Aztán kend le olajjal. Ez maximum 10 percet vesz igénybe, és cserébe a hús nem ragad majd le.

Helyezd a rácsot maximum 10 centiméterrel a szén fölé

Ha a hús száraz, égett, nyers vagy kellemetlen ízű, akkor talán az is szerepet játszhat, hogy milyen magasan van a grill. A rács ajánlott távolsága a szén felett 10 cm. A grill ilyen módon történő elhelyezésével elérheted a közepes hőmérsékletet, amely a legjobb a csirke pörköléséhez.

A hús távolsága a hőforrástól befolyásolja, hogy száraz vagy tökéletesen lédús lesz-e.

Ne süsd a húst állandóan közvetlenül a tűz felett

Ne tedd a csirkét egyből a grillre, amint felmelegítetted. Az ideális hőmérséklet a grillezéshez 160-180 °C. A profik ezt már abból meg tudják állapítani, hogy a szén fölé teszik a tenyerüket. Megbízhatóbb a közvetlen és közvetett grillezés módszere, amely alapján nem a hőmérsékletet, hanem az időt figyeled.

A grillezés menete a következő:

  1. Tisztítsd meg a rácsot és olajozd be.
  2. Helyezd a rácsot 10 cm-re a szén fölé.
  3. Hagyj szén nélküli helyet a grillen (kb. ⅓). Egy pillanat és megtudod, hogy miért.
  4. Melegítsd fel a grillt 160-180 °C-ra.
  5. Tedd a húst a forró szénre (közvetlen módszer).
  6. Grillezd mindkét oldalon 5 percig zárt fedél alatt.
  7. Rakd át a húst a grill szén nélküli részére, zárd le a fedelet és süsd 4 percig anélkül, hogy megfordítanád (közvetett módszer).

A Happy Green LANDER grillel kihagyhatod a 3. lépést. A grillnek 3 tárolóhelye van. A felső rész a közvetlen sütésre való. A grillezés utolsó szakaszában teszed ide a húst, így az a fennmaradó hő segítségével sül, és a füstnek köszönhetően kellemesen füstölt aromát kap.

Roston hosszabb ideig süsd a csirkét, és forgasd kevesebbet

Sokan azt gondolják, hogy a barbecue során mindig történnie kell valaminek. De a grillezés időbe telik. Ne forgasd a húst 30 másodpercenként. Hagyd sülni 3-5 percig.

A villa a lédús hús veszte

Talán ismerős ez. Egy szelet lédús csirke néz rád a grillből. Éhesen bámulsz rá, lesed, hogy kész van-e már, netán megfordítod, biztos, ami biztos. A tányéron azonban már nem hasonlít arra a finomságra, amitől összefutott a nyál a szádban.

Villát szúrni a húsba iskolás hiba. Az összes lé kiszivárog belőle, ezért marad a tányérodon egy hús ízű keksz. Sajnos még egy kanál vaj sem menti meg a helyzetet. Legközelebb használj spatulát vagy húsfogót.

A grillezési segédeszközök megkönnyítik a munkát, és ami a legfontosabb, biztos lehetsz benne, hogy a tökéletes csirkét szolgálod fel vendégeidnek.

Grill tartozékainkat itt tekintheted meg.

Támaszkodj a húshőmérőre

Ránézésre nem fogod tudni megmondani, hogy kész-e a csirke, vagy még időre van szükség. És ahogy tudod, villát nem szúrhatsz bele. Szakértők szerint a csirke ideális maghőmérséklete 82 °C teljes csirke, és 77 °C egy csirkemell esetén.

Ha biztos akarsz lenni benne, hogy tényleg kész a hús, akkor vedd igénybe egy digitális húshőmérő segítségét. Használatakor fecskendezz olajat a lyukba, így a lé a hús belsejében marad, és nem szivárog ki.

Csodákat tudsz tenni a faszenes grillel

A legtöbb séf egyetért abban, hogy a legfinomabb húsok tűzön készülnek. Ha az első barbecue-szezonodra készülsz, akkor válaszd a Happy Green LANDER faszenes grillt . Egész nyáron ódákat fogsz zengeni a hús lédús ízéről, faszenes aromájáról.

A grillnek sok előnye van:

  • 2 acélrács,
  • 3 tárolófelület,
  • beépített hőmérő,
  • bemenő levegő szabályozása
  • és eltávolítható hamutálca.

A Happy Green Grill LANDER segítségével tökéletesen lédús húst és ropogós grillezett zöldségeket készíthetsz.

Minden kezdő képes kezelni. Megkönnyíti majd a grillezés első lépéseit számodra, így elkerülheted a kezdők körében gyakori hibákat. Ha már grilleztél, akkor emeld készségeid a következő szintre a Happy Green LANDER-rel, és próbálj ki kihívásokkal teli recepteket. Készíts ünnepi lakomát a nagy grillterületen.

Lesd meg teljes grill kínálatunkat!

Egyszerű útmutató: készíts maszkot otthon

A szakértők egyetértenek abban, hogy a szájmaszk viselése csökkenti a koronavírus átvitelének kockázatát. A betegség enyhe vagy fokozatos megnyilvánulása miatt az érintett személy sokszor nem tudja, hogy terjeszti a vírust. A maszkokhoz és légzőkészülékekhez azonban nehéz hozzájutni. Vess egy pillantást bejegyzésünkre, és készíts magadnak maszkot egyszerűen, valamint tájékozódj a helyes viseléséről.

A maszk készítésének lépései

Itt látható a sablon, mely a felnőttek számára alkalmas méreteket mutatja.

1. Készíts elő két csíkot pamutszövetből – ideális esetben legyen sűrűbben szőtt (egy régebbi konyhai törölköző vagy nem használt ágynemű tökéletes). Mindkét anyagon duplán tükrözd a fenti képen látható sablont, és vágd ki a kendő alapját.

2. Helyezd egymásra a két anyagot és varrd össze a kerekített oldalt. Ez helyet csinál az orrnak.

3. Tedd a két félmaszkot egymással szembe, igazítsd őket egymáshoz. Fogd és tűzd össze a hosszú oldalakat. Így létrehozol egy „alagutat".

4. Fordítsd ki a maszkot az alagúton keresztül, hogy elrejtsd varratokat.

5. Az össze nem varrott széleket hajtsd befele, és tegyél egy gumiszalagot, fűzőt vagy hosszú fonalat a redőbe, hogy a maszkot a füled mögött tartsa.

6. A könnyebb használhatóság érdekében varrd hozzá a szalagot a maszkhoz, hogy az ne csavarodjon meg.

7. Minden használat után forrald fel a kész maszkot, és használatkor kövesd a higiéniai szabályokat.

Tippünk: Varrj még egy zsebet a kendő belsejébe, amibe szűrőt rakhatsz. Ez lehet például papírzsebkendőből vagy egy porszívózsákból.

A megelőzés ugyanolyan fontos, mint a maszk

Ugyan a maszk nem nyújt 100%-os védelmet számodra vagy a környezeted számára, csökkenti a vírus terjedésének kockázatát. A legjobb megoldás az, ha minimalizálod a kontaktust mindenkivel, akivel nem élsz együtt. Ezt segítheti a Mall.hu érintésmentes szállítás opciója is.

Tippünk: ha teheted, kerüld a készpénzes fizetést rendelés esetén.

A maszk megfelelő használata

Annak érdekében, hogy a maszk betöltse funkcióját, megfelelőn kell használnod.

A maszk felhelyezése

Mosd meg vagy fertőtlenítsd a kezeidet, mielőtt megfogod a tiszta maszkot, hogy az esetlegesen rajtuk lévő vírusok ne kerülhessenek a maszkra.

Fedd le az állad, orrod és szád a kendővel. Ügyelj arra, hogy ne legyenek hézagok az arc és a maszk között.

A maszk levétele

Nem számít, hogy csak egy gyors vásárláshoz vetted fel a maszkot, vagy a posta átvételéhez. Kezelj minden használt maszkot fertőzött anyagként. Ezért soha ne fogd meg az elejét, hanem a zsinórnál vagy szalagnál fogva vedd le.

Az eldobható maszkot ideális esetben egy műanyag zacskóba vagy egy zárható kukába tedd. Tisztítás előtt a többször használható maszkot a mosandó ruháktól elkülönítve tárold.

Ne felejts el alaposan kezet mosni, miután levetted a maszkot és kidobtad/biztonságosan eltároltad.

Törlőkendő

A pamut drapériák többször is felhasználhatóak. A megfelelő védelem érdekében óvatosan kell eljárnod:

  • Most ki a rongyot magas hőmérsékleten. Az ideális a 90 °C, de a 60 °C-os program is elegendő, viszont adj fertőtlenítőszert is a mosáshoz. A takarításhoz használt ruhát a többitől külön mosd.
  • Forrald fel a ruhát egy fazékban vagy kuktában úgy, ahogy régen az anyák a pelenkát készítették.
  • Fertőtlenítsd a kendőt például hidrogén-peroxid-oldattal. Ezután öblítsd le tiszta vízzel.

További használat előtt vasald ki az anyagot a lehető legmagasabb hőmérsékleten.

A legfrissebb információk szerint a vízforralóból forró víz öntése vagy a fagyasztás nem szolgálja a kendő sterilizálását.

Tippünk: a gumiszalagok nem mindig élik túl a magas hőmérsékletet. Ezért jobb, ha pamutszalagokat használsz a maszk készítéséhez. Habár sokáig tarthat felhelyezni, jobban illeszkedik a fejformához.

Előzd meg a betegséget: 7 módszer az immunrendszer erősítésére

Ne várd meg, míg megbetegszel, tegyél az egészségedért minden nap. Csak kövess néhány alapelvet.

Az immunitás gyengülése sokszor nem kerülhető el. Okozhatja:

  • a menstruáció,
  • krónikus betegségek,
  • a veszekedések vagy a rossz kapcsolatok,
  • antibiotikumok,
  • a szigorú diéta,
  • a magányosság,
  • és az idős kor.

A jó hír az, hogy erősítheted az immunitásod egy kis önfegyelemmel. Hogy hogyan?

1. Változatos étrend

A kiegyensúlyozott és változatos étrend sok problémára választ jelenthet. Tehát gondold meg, mit eszel, fogyassz kevesebb zsíros ételt, ellenben sok zöldséget és gyümölcsöt.

Ezek az ételek nemcsak egészségesek, hanem értékes immunserkentő anyagokat is tartalmaznak.

2. Vitaminok és ásványi anyagok

Bár az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, a hiányzó ásványi anyagokat táplálékkiegészítőkkel is pótolhatod. Vásárlás előtt hasonlítsd össze a különböző gyártók dobozait. A vitaminoknál gyakran kifizetődő, ha egy kicsit többet szánunk rá.

Milyen vitaminok és ásványi anyagok hasznosak immunitásod erősítésében:

  • a cink olyan ásványi anyag, amely fokozza a védekező képességet és felgyorsítja a gyógyulást, már a betegség első jeleinél érdemes fogyasztani,
  • minden olyan B-vitamin, amely elősegíti az immunrendszer megfelelő működését,
  • D-vitamin, amely segít a sejteknek a fertőzés leküzdésében,
  • immunsegítő vas. Gyakran C-vitaminnal együtt árulják, mert megkönnyíti a vas felszívódását.

3. Kevesebb stressz

Ne felejts el megállni néha, és lélegezni. A stressz biztosan nem segít. A stressz olyan rejtett egészségügyi problémákat fedhet fel, melyekkel a test normális esetben megbirkózna.

Amint az érzelmeid elkezdenek felülkerekedni rajtad, lassíts a tempón és lélegezz mélyeket. Kilégzéskor és belégzéskor lassan számolj el háromig, hogy lenyugodj, és pozitívabb gondolatoknak adj teret.

A megelőző meditáció hasonlóan néz ki, mint a stresszel szembeni ellenálló képesség fokozása. Hogyan csináld?

  • Ülj le a földre egy csendes és békés szobában, ahol senki más nincs. Vagy a folyópart, rét, erdő is megteszi.
  • Vegyél egy mély levegőt. Olyan mélyet, hogy több oxigén már nem is férne a tüdődbe.
  • Majd jöhet a kifújás, hogy távozzon a levegő a testedből.
  • Ismételd meg a be- és kilégzést háromszor.
  • Minden nap szánj 5 percet meditációra, fokozatosan adva hozzá a belégzést és kilégzést.

Kerüld el a stresszt rendszeres meditációval.

4. Elegendő alvás

A túl sok stressz egyik következménye lehet az alvászavar. Az alváshiány pedig rossz hatással lehet az egészségre a jövőben, hiszen csökkenti az immunitást. Ezért fontos, hogy az elegendő alvás prioritássá váljon.

Aludj naponta 7-9 órát. Annak elkerülése érdekében, hogy az utcai lámpák vagy a hold fénye felébresszen, sötétítsd el a szobát, vagy használj alvómaszkot.

Állítsd a hálószobában a hőmérsékletet kicsit hűvösebbre, mint amit napközben preferálsz – a szakértők 15 és 18° C közötti hőmérsékletet javasolnak. Ha nem bánod, tartsd résnyire nyitva az ablakot, mert a friss levegőtől jobban lehet aludni.

5. Sok mozgás

Sportolj az egészségedért. A rendszeres mozgással nemcsak fizikai állapotod és a kívánt alakod támogatod, hanem az immunerősséged is. Néha mindenkinek kicsit kényszerítenie kell magát, de az edzés után jó érzéssel tölt majd el, hogy ma is tettél magadért.

Példa néhány olyan mozgásformára, melyet otthon is végezhetsz:

  • ugrókötelezés,
  • jóga,
  • aerobic,
  • pilates,
  • hulahopp karikázás,
  • és akár a tánc is.

Ha nem tudod, hogyan kezdj hozzá az edzéshez, YouTube-on sok videót találsz a témában.

Sporteszköz kínálatunkat itt tekintheted meg.

Semmi újat nem kell megtanulnod az ugrókötelezéshez, ráadásul ez egy kiváló kardio edzésforma, melyet a lakásban és a teraszon/erkélyen is végezhetsz.

6. Probiotikumok

Az immunitás összefügg a bélrendszeri egészséggel. Ezt a probiotikumok, élő tejsavbaktériumok tanúsítják. A probiotikumok megtalálhatóak joghurtokban, erjesztett ételekben és a kefirben, de tabletták formájában is bevihetők a szervezetbe.

És hogy mit csinálnak a probiotikumok a bélben? Felveszik a harcot a rossz baktériumokkal, melyek megbontják a bél mikroflóráját és ezáltal a szervezet védekezőképességét. A védelmi rendszer sejtjei a belekben képződnek.

Ha jelenleg antibiotikumokat szedsz, akkor orvosod javasolhatja, hogy az egyensúly megtartása érdekében ellensúlyozd őket probiotikummal. Az antibiotikumok ugyanis egyaránt elpusztítják a betegséget okozó baktériumokat és a mikroorganizmusok egy részét is a belekben. Éppen ezért ne fogyaszd a probiotikumot az antibiotikummal egy időben, mivel az antibiotikum megzavarhatja a jótékony anyagok felszívódását. Vedd be a probiotikumot 6-8 órával az antibiotikum adag elfogyasztása után.

7. Jó hangulat

Mentális állapotod befolyásolja az egészséged, így a jó hangulat olyan, mint a varázslat. A pozitív gondolkodás valóban segít a betegségek gyorsabb legyőzésében és a gyógyulási idő csökkentésében. Hasonlóképpen, a mosolygás segít a stressz elleni küzdelemben, a pozitív gondolatok után jobban alszol, ezzel erősítve az immunitást. Tehát bármi történjék is, próbálj meg pozitív maradni, és hidd el, hogy minden jóra fordul.

2020-as kávétrendek

Az új évtizeddel új kávétrendek is érkeztek. Akár a török kávét kedveled, akár kedvenc kávézód cappuccino-ját fogyasztod, a következő 5 különlegességet érdemes lesz kipróbálnod.

Mielőtt kipróbálnál valami újat, készítsd fel ízlelőbimbóidat a szokásos összetevők apró változtatásával – válassz más kávébabot vagy tejet.

Igyál kávét lelkiismeretesen

A világon naponta 2,25 milliárd csésze kávét fogyasztanak el az emberek. A fogyasztással együtt a bab iránti kereslet is évről évre nő, melyet Dél-Amerikából, Ázsiából és Afrikából szállítanak.

Amikor legközelebb kávébabot vásárolsz, tájékozódj az eredetéről is, és próbáld ki például:

  • a fair trade kávét, melyet a termelők tisztességes feltételek és megfelelő fizetés mellett termesztettek,
  • az organikusan termesztett kávét, mely műtrágyázás és permetezés nélkül készül,
  • vagy a Rainforest Alliance tanúsítványával rendelkező kávét, mely nem árt a kávéipar természetének, és elősegíti az egyenlő versenyfeltételeket a gazdálkodók és családjaik számára.

Mandula vagy zab tehéntej helyett

A növényi tej nem csak vegánoknak, vagy azoknak lehet jó megoldás, akik egészségügyi okokból nem fogyasztanak tejterméket. Ha cappuccinót, caffé lattét iszol, vagy nem tudod elképzelni a török kávéd tej nélkül, akkor adj esélyt a növényi alternatíváknak.

A mandulatej a vezető növényi ital, mely kiválóan alkalmas kávéhoz is, de próbáld ki a zabot, a rizst, a kókuszdiót, a kesudiót vagy a mogyorót is. Mindegyik más-más ízt kölcsönöz a kávénak. Használd úgy, mint a tehéntejet – öntsd bele a kávéba, habosítsd fel, vagy bízd a kávéfőzőre a munkát.

A növényi tejet általában megtalálod a boltokban, de otthon is elkészítheted.

5 idei trend, amit nem érdemes kihagynod

Míg néhány évvel ezelőtt az oldható kávé volt a háztartások általános cikke, addig ma az emberek új ízeket próbálnak ki. Ez ebben az évben sem lesz máshogy.

1. A kávé mint tápláló snack

Különböző vélemények vannak arról, hogy a kávé ártalmas-e az egészségre – a legfrissebb tudományos eredmények azt mutatják, hogy kávé emberi egészségre káros hatásai elenyészők.

Ha még mindig rossz a lelkiismereted, akkor párosítsd a kávét egészséges alapanyagokkal, például gyümölcsökkel és diófélékkel. Kóstold meg például a következő fagyasztott banánból és kávéból álló turmixot, mellyel helyettesíthetsz egy tápláló snacket.

Hozzávalók:

  • fél bögre mandulatej (vagy más fajta, ízlés szerint),
  • fél bögre szűrt kávé, mely 10 percig hűlt a hűtőben,
  • fél teáskanál chia mag,
  • 1 felszeletelt fagyasztott banán,
  • és méz vagy más édesítőszer.

Keverd össze az összes hozzávalót turmixgépben, és élvezd ezt az egészséges finomságot.

A turmixhoz adhatsz akár fahéjat vagy kakaót is.

Tippünk: A turmixok rajongói között olyanok is akadnak, akik keverik a zöldséget és a kávét. Ha ez a kombináció vonz téged, akkor tegyél spenótlevelet vagy főtt karfiolt, tejet, szűrt kávét, kakaót és datolyát a mixerbe – készíts olyan turmixot, melyet kedvelői minden konyha rejtett gyöngyszemének tartanak.

2. Kávés-alkoholos ital

A kávés italok egy ideje jelen vannak. Ha még csak az alkoholmentes verziót kóstoltad a kávés koktélok közül, akkor próbáld ki az év eszpresszóval megspékelt tequilás italát.

Szükséged lesz:

  • 4 cl kávélikőrre,
  • 4 cl tequilára,
  • 2 cl eszpresszóra.

Önts minden összetevőt egy shakerbe, adj hozzá jeget, rázz össze jól mindent, és már fel is szolgálhatod az italt. Készülj fel az energialöketre, amitől talpon maradsz az este.

A kávé íze más típusú alkoholokkal is keverhető – gondoljunk például a whiskyt tartalmazó ír kávéra (Irish coffee).

3. Dupla adag koffein

Habár az üzletekbe is érkezik a kávés kóla, az messze van a Coca-Cola Blak nevű ínyencségtől, amit otthon is elkészíthetsz. Több lehetőség közül választhatsz – készíthetsz italt szűrt kávéból és eszpresszóból is.

Hogyan készítheted el?

Önts jeget egy pohárba (3 dl-es), majd töltsd fel azt kólával kétharmadáig. A pohár maradékát töltsd fel kávéval – szűrttel vagy eszpresszóval. Kísérletezz különböző arányokkal, és találd meg a számodra megfelelőt.

Ha a kávé már nem elég, keverd kólával. Dupla adaig koffein egy pohárban.

Kávéfőző kínálatunk

4. Kávé sok habbal

Ha találkozol az NCB rövidítéssel egy kávézóban, akkor jusson eszedbe, hogy az aromák csodás elegyét tapasztalhatod meg. A rövidítés a „nitro cold brew" (nitro kávé) kifejezésből ered – nitrogén-oxid és szén-dioxid keverékével telített hidegen szűrt kávé, amely a folyadékot sűrű, krémes, a Guiness sörre emlékeztető itallá változtatja.

Ennek a bársonyos italnak az otthoni elkészítéséhez szükséged lesz egy szifonra, amivel tejszínhabot is csinálhatsz. Használj nitrogén-oxid-patront – egy elég 250 ml kávé elkészítéséhez.

  1. Készíts cold brew-t a blogunkon található korábbi recept szerint.
  2. Öntsd a leszűrt kávét a szifonba, és csavard be.
  3. Helyezz be egy patront (8 g). Egy tipikus hangot fogsz hallani, ami jelzi, hogy a gáz eljutott a palackba.
  4. Finoman rázd fel a szifont, majd hagyd állni az italt 5 percig.
  5. Tálald a kávét üvegpohárban, jéggel.

Szifonok habos kávéhoz a Mall.hu-nál.

A szénsavas kávé bársonyosan lágy és kellemesen friss ízű. Tálaljuk elegáns söröspohárban.

5. Cukor, kávé, csokoládé

A minőségi kávé és a csokoládé szerelmesei számára talán nincs is jobb ital, mint a kávés forró csokoládé. Ráadásul pár perc alatt elkészül – ha pedig édesszájú gyerekek is vannak otthon, nekik a kávémentes verziót ajánljuk.

Hozzávalók:

  • fél tábla minőségi csokoládé (tej vagy ét ízlés szerint),
  • 1 kanál holland kakaó,
  • egy csésze eszpresszó,
  • cukor vagy fahéj ízesítéshez.

Lassan old fel a kakaóporral összekevert csokoládét egy vastag aljú edényben, add hozzá az eszpresszót a keverékhez és édesítsd vagy fűszerezd azt ízlés szerint. Ha az ital túl sűrűnek tűnik, adj hozzá egy kevés tejet vagy tejszínt. Bolondítsd meg a forrócsokit egy kis jó minőségű rum vagy konyak hozzáadásával.

Ideális ital hosszú téli estékre. Vásárláskor ügyelj az összetevők minőségére, hogy a maximumot hozhasd ki ebből a finomságból.

Az italok elkészítéséhez szükséges termékeket megtalálod oldalunkon.

Próbálj ki nem hagyományos, egészséges palacsintákat hajdinából vagy mandulából

Cseréld le a szokásos búzalisztből készült palacsintát egészségesebb tésztára. Így hajdinát, dióféléket vagy spenótot csempészhetsz gyermeked és más szeretteid étrendjébe.

Palacsinta mandulalisztből

A mandula fogyasztása segíthet a fogyásban, illetve a szervezet megtisztításában is. Ne korlátozd a fogyasztást csak a magokra, és akár minden nap egyél egy marékkal belőle. Ha már unod a ropogtatást, akkor próbálj ki mandulalisztből készült finomságokat. Kiválóan alkalmas például palacsinta készítéséhez.

Hozzávalók:

  • 4 nagy tojás,
  • 50 gramm finom mandulaliszt,
  • 80 ml tej (diótejet is használhatsz),
  • egy csipet só,
  • 1 teáskanál vanília kivonat,
  • és kókuszolaj a sütéshez.

Elkészítés menete:

Verd fel a tojást és öntsd hozzá a tejet. Keverd hozzá a lisztet, sót és vaníliát egy habverővel. Oszlass el egy teáskanálnyi kókuszolajat egy meleg serpenyőben. Süsd meg a palacsinta mindkét oldalát.

Tippünk: Kend meg a mandulalisztből készült palacsintát egészséges házi készítésű nutellával, melyet néhány perc alatt elkészíthetsz.

Hajdinapalacsinta

A hajdina jellegzetes ízű gabonaféle, ezért nem mindenki kedvence. Különösen a gyerekek ódzkodhatnak tőle. Azonban a házi lekvárral és túróval készült vékony palacsintából elveszik a szokatlan íz. Ráadásul ezt a palacsintát a gluténérzékenyek is értékelni fogják.

Hozzávalók:

  • 250 gramm hajdinaliszt,
  • 0,5 liter tej (tehén vagy dió),
  • 2 tojás,
  • kókuszolaj sütéshez.

Elkészítés menete:

Verd fel a tojásokat, és add hozzá a tejet. Fokozatosan tedd hozzá az összes hajdinalisztet, míg sima tésztát nem kapsz. Süsd meg a vékony palacsinta mindkét oldalát egy kis kókuszolajban.

Lepd meg gyermeked vagy partnered egy finom reggelivel. Ha gyümölcsöket, lekvárt vagy túrót teszel a palacsintára, akkor nem is fogják tudni, hogy hajdinás.

Banános palacsinta két hozzávalóból

Néhány perc alatt elkészítheted ezt az édességet, hiszen nincs másra szükséged, csak banánra és tojásra. A banános palacsintához tökéletesen alkalmasak a túlérett vagy kevésbé szép banánok, amiket senki nem akar magában megenni.

Nyomj össze egy kisebb banánt egy villával, és adj hozzá egy tojást. Keverd össze a felvert tojást az összenyomott banánnal, öntsd át a keveréket egy serpenyőbe, és süsd meg a palacsinta mindkét oldalát.

Tippünk: A banános palacsinta hozzáadott cukor és liszt nélkül vastagabb lesz, mint a hagyományos palacsinta. Ezért süsd hosszabb ideig kis lángon, hogy rendesen megsüljön.

> Nézd meg palacsintasütő kínálatunkat itt. <

Sós palacsinta spenóttal és ricottával

Ha épp nem kívánod az édes palacsintát, akkor próbálj ki egy sós ízűt. Tökéletes búza-, mandula- és hajdinalisztből készült palacsinta esetén is.

A sós töltelékű palacsinta gyors és tápláló vacsora lehet. Ha már unod a spenót-ricotta párosítást, akkor jöhet helyette a spárga, a sajt és a szalonna.

Hozzávalók:

  • 200 gramm ricotta,
  • 200 gramm fagyasztott spenót,
  • 2 gerezd fokhagyma,
  • só és bors.

Elkészítés menete:

Készítsd el a palacsintát a kiválasztott recept szerint. Hagyd, hogy a spenót felolvadjon, vagy melegítsd fel a mikróban. Nyomd ki belőle a vizet, ami a felolvasztáskor keletkezik. Töröld tisztára a fokhagymát, és add hozzá a ricottához. Ízesítsd azt sóval és borssal, majd jól keverd össze. Add hozzá a spenótot, keverj össze mindent és oszlasd el a tölteléket a palacsintán.

2020 színe: csempészd be a klasszikus kék színt otthonodba és gardróbodba

A Pantone a klasszikus kék színt nevezte meg az év színeként. A klasszikus kék hasonlít az éjszakai égbolt színére. Cikkünkből most megtudhatod, hogy mit jelképez a szín, illetve hogyan igazíthatod otthonod és szekrényed tartalmát a legújabb trendhez.

A Pantone mintegy 20 éve hirdeti ki az év színét. Tavaly a belső terekből és a ruhatárból nem hiányozhatott a Living Color árnyalata – a narancssárga arany tónussal. Ebben az évben azonban a hóbortos korallt a klasszikus kék váltja fel.

A sötét szín az éjszakai égbolthoz hasonlít. És ahogy a csillagos ég látványa, a szín megnyugtat és biztonságérzetet kelt. Ezért, ha boldognak és magabiztosnak szeretnéd érezni magad, vedd körbe magad klasszikus kékkel. Ráadásul ez a kék szépség felébreszti benned a:

  • biztonság,
  • stabilitás,
  • bizalom
  • és harmónia érzetét.

Ha kifestenél idén, akkor jusson eszedbe a klasszikus kék is. A szín békét, nyugalmat és koncentráltságot idéz elő, ezért különösen alkalmas tantermekbe és a hálószobába.

Időtlen árnyalat bármely alkalomra

A szakértők szerint a klasszikus kék időtlen szín, amely egyszerre lehet elegáns és hétköznapi. Ez csak attól függ, hogy mivel kombinálod. Fehér, fekete vagy szürke színnel együtt konzervatív képet hoz létre.

Ha lazítani szeretnél, és a klasszikus kéket modernné varázsolnád, akkor kombináld sárga vagy narancssárga elemekkel.

És hogy hol használhatsz kék árnyalatokat?

Klasszikus kék a házban

Ha kéket szeretnél használni a belső terekben, akkor is érvényes az alapszabály: mindent csak mértékkel. Figyelj az egyensúlyra, és ne feledkezz meg a semlegesebb színekről sem. Ha az idei trend alapján alakítanál át egy helyiséget, akkor érdemes a sötét falakat világosabb bútorokkal ellensúlyozni.

Nem kell aggódnod a különféle anyagokkal való illeszkedés miatt sem, hiszen a klasszikus kék fával és fémmel egyaránt kombinálható. Bársonyban is jól néz ki – szerezz be egy klasszikus kék bársony fotelt vagy kisszéket a nappaliba vagy hálóba.

Nem szeretnél a festéssel bajlódni? Akkor válassz klasszikus kék kiegészítőket. Az alkonyat színében pompázó függönyök, ágytakarók vagy vázák kiteljesítik az otthoni pozitív légkört.

Ha inkább a klasszikus kombinációkat részesíted előnyben, akkor párosítsd a kék belső teret szürke vagy krémszínnel, vagy a kék, lila, rózsaszín más árnyalataival.

Az év színe a szekrényedben is

Akár munkába keresel ruhát, akár egy városi sétához, akár bálba, a klasszikus kékkel nem hibázhatsz. Lehet kék a ruhád, blúzod vagy kabátod, bármilyen alkalomra felveheted.

Tippünk: A kék különböző árnyalatainak használata jól mutat, ezért a fekete és a fehér mellett ne félj kombinálni a klasszikus kéket más árnyalatokkal, mint például a kobalt vagy az azúr.

Ha nincsenek kék alapdarabjaid, akkor viselj kiegészítőket a megfelelő színben.

Szerezz be egy új ruhát tavaszra a Mall.hu-nál.

Próbáld ki a mentát, a szürkét és más top színeket is

Ha a kék nem nyűgözött le, és inkább más színeket preferálnál a házban, akkor próbáld ki azokat, melyeket más vállalatok az év top színeiként választottak:

  • A Dulux 2020-ban a hűvös zöldet jelölte ki. A reggeli ég által inspirált Tranquil Dawn a zöld, a kék és a szürke árnyalatait tartalmazza. Nagyon sokoldalú, párosíthatod világos árnyalatokkal és erősebb színekkel is.
  • A festékgyártó Sherwin-Williams a Naval SW 6244 nevű tengerkék árnyalatát választotta. A szakértők azt ajánlják, hogy világosabb színekkel kombináljuk, mint például a bézs vagy az arany, de megy hozzá akár a zöld is.

Csodagyömbér: miben segít és mit készíthetsz belőle

Nem véletlenül hívják csodaszernek. Különféle problémákon segít, erősíti az immunrendszert és a fogyást is támogatja. Ismerd meg, hogy mit tehet az egészségedért, hogyan termesztheted, és hogyan készíthetsz házilag gyömbérszirupot és súlycsökkentő teát.

A gyömbér gyógyító hatásai

A gyömbér rizóma egy világosbarna, kemény gyökér, amelyet nyers, szárított, őrölt és cukrozott formában is beszerezhetsz az üzletekben. Az egészségnek a nyers, friss gyömbér tesz a legjobbat:

  • javítja a látást,
  • csökkenti az anorexia esélyét,
  • enyhíti a gyomorproblémákat, jó hányás ellen,
  • potencianövelő,
  • stabilizálja a vérnyomást,
  • enyhíti a köhögést,
  • enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat,
  • gyógyítja a megfázást,
  • enyhíti a puffadást,
  • vagy megállítja a hasmenést.

Segít az influenza kezelésében, és egyes nemzetek erős afrodiziákumnak tekintik. De ne vidd túlzásba se a gyömbér fogyasztását – az ajánlott napi mennyiség 4 gramm. Ha ennél többet fogyasztasz, akkor hasmenés és emésztési problémák merülhetnek fel.

Egészségügyi előnyei ellenére a gyömbér nem alkalmas bárki számára.

  • Ha emésztési problémád, puffadásod vagy emésztőrendszeri gyulladásod van, kerüld a gyömbért. Helyette kezeld magad mentával vagy kamillával.
  • Ha szeretnél leadni néhány kilót, akkor a gyömbér segítségedre lehet, hiszen felgyorsítja az anyagcserét. Épp ezért azonban a sovány embereknek kevésbé ajánlatos a fogyasztása.
  • A gyömbér egyike az enzimgátlóknak, ami azt jelenti, hogy kirekeszti a gyógyszereket a testből. Ezért, ha hosszú ideig szedsz gyógyszert, kerüld a gyömbért, mert az elnyomja hatásukat.
  • Tartós fogyasztás előtt mindig konzultálj orvosoddal. A gyömbér szervezetre gyakorolt hatása nagyon erős, ami károsíthatja a gyenge szerveket.

A gyömbér fogyasztása terhesség alatt

A gyömbér segíthet a leendő anyukáknak a terhesség első hónapjaiban azáltal, hogy enyhíti a reggeli rosszullétet és a migrént. Azonban csak óvatosan használd, tartsd be a napi maximum 1 gramm mennyiséget. Amint elmúlt a hányinger, fokozatosan hagyd el az étrendedből, ugyanis nemkívánatos összehúzódásokat és koraszülést okozhat a terhesség késői szakaszában.

A rizómából magad is termeszthetsz gyömbért.

Hogyan termessz gyömbért

A gyömbér palánta formájában általában nem áll rendelkezésre, de rizómából növeszthetsz. A legfrissebb gyömbérdarabokat a piacokon találod. A gyömbér vegetatív módon szaporodik, ezért a növekvő rizómákból válaszd ki a nem száraz darabokat, amik rügyeznek (világosbarna-sárga kiemelkedések).

  1. Kb. háromnegyedéig tölts fel egy cserepet szubsztrát és tőzeg keverékével.
  2. Helyezd a rizómát az edény aljára, rügyekkel felfelé.
  3. Annyi szubsztrát-tőzeg keverék legyen a cserépben, hogy a rizóma ne lógjon ki.
  4. Rakd a cserepet egy meleg és napos helyre, és öntözd, hogy a föld nedves maradjon.
  5. A rizóma 2-3 héten át csírázik, és gyorsan növekszik.
  6. Néhány hónap után a zöld növény száradni kezd. Ne aggódj, ez természetes. A száradás azt jelenti, hogy kiveheted a rizómát a földből, levághatod egy részét, feldolgozhatod, a maradékot pedig újratelepítheted.
  7. A folyamatot több évig ismételheted.

Teáinkat itt tekintheted meg.

Gyömbérszirup recept

Szereted a gyömbéres limonádét? Készíts gyömbérszirupot, hogy egész évben élvezhesd!

Hozzávalók:

  • friss gyömbér,
  • répa- vagy nádcukor
  • és víz.

A szirup erőssége a hozzáadott gyömbér mennyiségétől függ. 0,5 liter víz és 1 kg cukor esetén 50-100 gramm rizómára lesz szükség.

Elkészítés menete:

  1. Vágd a gyömbért vékony szeletekre.
  2. Keverd össze a vizet és a cukrot egy edényben 1:2 arányban, és add hozzá a szeletelt gyömbért.
  3. Főzd keverés közben kb. 15 percig.
  4. Vedd le az edényt a tűzhelyről és hagyd ázni még 15 percig.
  5. Szűrd le a szirupot és öntsd palackokba.

Gyömbéres zöld tea recept fogyáshoz

A gyömbér kis mennyiségben is segít a fogyásban. Egy csésze gyömbér tea felgyorsítja az anyagcserét és a kalóriaégetést.

Hozzávalók:

  • friss gyömbér,
  • zöld tea,
  • víz,
  • méz
  • és citrom.

Elkészítés menete:

  1. Készíts elő fél teáskanálnyi reszelt, apróra vágott vagy szeletelt friss gyömbért.
  2. Önts egy teáskanálnyi zöld teát negyed liter forró vízbe, és add hozzá a gyömbért.
  3. Hagyd ázni 5 percig, majd szűrd le.
  4. Ízesítsd a teát mézzel és citrommal ízlés szerint.

Tippünk: Csak akkor adj mézet a teához, ha már kihűlt. A forró víz a mézben található egészséges anyagok egy részét elpusztítja. A vitaminok jobban tűrik a magasabb hőmérsékletet, ezért a citromos teát forrón is ihatod.

Válassz egy gyönyörű teáskannát a Mall.hu választékából.

A gyömbérről kimutatták, hogy stimulálja az anyagcserét, és segíthet a fogyásban.

Baba formában: Próbálj ki néhány gyakorlatot, melyek segíthetnek visszanyerni az alakod

Szülés után az anyukák lassan hozzászoknak az új rendszerhez, ami a gyermek körül forog. A sűrű hétköznapokon azonban nehéz időt szakítani az edzésre. Épp ezért érdemes olyan gyakorlatokkal kezdeni, melyeket otthon is gond nélkül elvégezhetsz anélkül, hogy másra kéne bízni a kicsit.

Nehéz rávenni magadat az otthoni mozgásra, hiszen mindig akadnak újabb és újabb teendők. A fizetett, csoportos órákkal ellentétben azonban könnyen igazíthatod a sportot a saját idődhöz.

Az edzés megkezdése előtt kérj tanácsot orvosodtól. Komplikációmentes szülés esetén viszont a legtöbb nő készen áll az aktív testmozgásra a gyermekágy után.

Ne feledd, hogy gyermeked 3-4 hónapos korában kezdi el segítség nélkül tartani a fejét. Addig csak olyan gyakorlatokat végezz, ahol a baba a hátán fekszik, vagy kenguruban van.

A közös mozgás javítja a koordinációt és erősíti a kapcsolatot

A testmozgás pozitív hatással van az anya pszichéjére és a gyermek hangulatára. A már kicsit nagyobb gyerekkel való edzés javítja a gyermek koordinációját.

Kezdd az állóképesség növelésével, melyre alkalmasak a kardio gyakorlatok

Mielőtt a karodra vagy a hasadra fókuszálnál, növeld az általános állóképességed, mely segítségedre lesz majd a pörgős napokban is. Ha nem szereted a gyors gyaloglást vagy a kocogást, akkor maradj az otthoni táncolásnál.

Csak indítsd el a kedvenc zenéd és már bulizhatsz is. Ne kezdj vad mozdulatokkal, ugrálással vagy forgással. A babával a karodban vagy egy kendőben hintázgass, majd fokozatosan jöhet több tánclépés is. A diszkó szabályaiból kiindulva a kezedet is mozgasd.

Kezdetben elég, ha az orrodon keresztül lélegzel – azaz ne nyisd ki a szád be-és kilégzésnél. A szülés utáni első alkalommal ez elegendő terhelést jelent a test számára.

Ha nem akarod zavarni a szomszédokat hangos zenével, vegyél fel fejhallgatót.

Tippünk: Ha nem fogod gyermeked, hanem székből vagy a kanapéról figyel, tarts vele folyamatos szemkontaktust. Ha a babával együtt edzel, akkor igazítsd mindkettőtök öltözetét ehhez. A testmozgás során ugyanis kimelegedhetsz és megizzadhatsz, ezért válassz jól lélegző sportruházatot, a babáról pedig vegyél le egy réteget.

> Sportruházat kínálatunk <

A planket egész kicsi baba mellett is végezheted

A plank ideális a test központjának megerősítéséhez. A gyakorlat közben a baba alattad fekszik egy takarón, miközben téged néz. Csak akkor próbáld ki ezt a gyakorlatot, ha biztosan meg tudod tartani magadat.

  • Térdelj le és tedd le a könyökeidet vállszélességben a takaró mentén.
  • Nyújtsd ki a lábad és támaszkodj a lábujjaidra.
  • A törzsedet tartsd egyenesen, és ne nyomd ki a fenekedet.
  • Lélegezz szabályosan.
  • A könyökeid legyenek közvetlenül a vállad alatt.

Javítsd az állóképességed – kezdd például 10 mp-el, majd fokozatosan növeld az időt. Ha már biztos vagy a mozdulatokban, akkor egy egész gyakorlatsort is összerakhatsz.

A guggolás és a kitörés erősíti a lábakat és a feneket

Ezekhez a gyakorlatokhoz nincs szükség semmilyen eszközre. Vedd a karodba gyermeked vagy erősítsd magadra, és már kezdheted is a guggolásokat. Nem kell annyira mélyre lemenned, mint ahogy esetleg testnevelés órán azt elvárták. Egy kisebb guggolás elegendő az ízületek megerősítéséhez anélkül, hogy túlterhelné azokat. Figyelj arra is, hogy ne dőlj hátrafelé.

A guggolás erősíti a lábakat és a feneket.

Edzés közben tartsd egyenesen a hátadat. Lépj egyet előre vagy hátra, és guggolj le, majd cserélj lábat.

Tippünk: Ha kezdetben gondot okoz az egyensúly megtartása, használd a kezeidet is. Minden kitörésnél emeld magad elé őket, és vedd az egyik tenyeredbe a másik öklöd. Ez segít majd az egyensúlyozásban.

Babádat akár fel is emelheted, vagy meglengetheted minden guggolásnál.

> Sporteszközeinket is felszereléseinket itt tekintheted meg. <

Felülés és csípőemelés nagyobb gyerekekkel

Ha elválaszthatatlan partnerek vagytok edzés közben is, akkor kipróbálhatsz nehezebb gyakorlatokat, amikbe babádat is bevonod.

Feküdj a hátadra, és nyomd az ágyékod szorosan a talajhoz, hogy ne legyen rés a hát és a talaj között. Emeld fel a lábaidat, hajlítsd be a térdeid derékszögben, és fektesd a lábakra vagy a hasadra a babát.

Kilégzéskor emeld a törzsed a térdeid felé, és ismételd ezt a gyakorlatot, ameddig jónak látod.

Kezeddel támaszd meg a babát.

Ugyanezzel a pozícióval a csípődet, a fenekedet és a combjaidat is erősítheted, ha megemeled a medencédet. Ha már nagyobb a babád, akkor ültesd a hasadra, és kilégzéskor emeld fel a csípődet. Ebben a pozícióban a lábfejed, a vállad, a nyakad és a fejed a talajon marad. Gyermeked úgy fog emelkedni és süllyedni, mintha hintázna.

Házi készítésű karácsonyi finomságok: teremtsd meg otthon is a vásárok atmoszféráját

A karácsonyi vásárokon sok olyan édességet lehet kapni, melyekre egész évben várunk. De nem kell az árusokhoz alkalmazkodnod ahhoz, hogy élvezhesd kedvenceidet. Készíts otthon tradicionális kürtőskalácsot vagy sült gesztenyét. Hogyan? Most megosztjuk veled.

1. Házi kürtőskalács

A vásári standoknál mindig hosszú sor ár a kürtőskalácsosnál, hiszen az igazi magyar szimbólumnak számító sütemény nemcsak itthon népszerű, hanem már külföldön is.

Ezt az édes finomságot otthonod melegében is fogyaszthatod, csak néhány hozzávalóra lesz szükséged:

  • 250 g (finom)liszt,
  • 10 g élesztő,
  • 40 g vaj,
  • 15 g porcukor,
  • 120 ml tej,
  • egy egész tojás,
  • egy csipet só,
  • egy kevés olaj,
  • tojásfehérje, cukor és fahéj keveréke a bevonathoz.

Elkészítés menete:

  • Először készítsd el a kovászt – önts egy kevés cukrot langyos tejbe és nyomd össze az élesztőt. Takard le az edényt egy ruhával, és várd meg, míg a kovász felemelkedik.
  • Ezután add hozzá a lisztet, a lágy vajat, a maradék tejet, a cukrot és a tojást a kovászhoz. Ne felejtsd el ízesíteni egy csipet sóval, majd alaposan keverj össze minden hozzávalót.
  • Tedd a dagasztott tésztát meleg helyre kb. 40 percre, és hagyd felemelkedni.
  • Miután a tészta megemelkedett, dolgozd meg újra. Terítsd szét a tésztát és vágd fel kb. 1.5 cm széles csíkokra.
  • Készítsd elő a sütőformát - ha nincs ilyen, lekerekített tégelyek szintén jó szolgálatot tesznek. Vond be a formát vagy üveget/tégelyt alumínium fóliával, kend meg egy kis olajjal és tekerd körbe a csíkokat úgy, hogy fedjék egymást és összeérjenek sütés közben.
  • Végül vond be a törzset tojásfehérjével, és forgasd meg a cukor és fahéj keverékében.
  • Rakd a becsomagolt formákat egy sütőtálcára, és süsd meg a kalácsokat 180 ° C-on. Ellenőrizd alaposan a kürtőskalácsokat, mert csak nagyjából 10 perc sütésre van szükségük. Az egyenletes sütés érdekében félidőben fordítsd fejjel lefelé a formákat.
  • Miután megsültek a kalácsok, újra megforgathatod őket a cukorban.
  • Konyhai eszközeink sütéshez.

    Ízesítsd a kalácsot ízlésed szerint – csak vond be darált dióval, kakaóval vagy kókuszreszelékkel a cukor és fahéj keveréke helyett.

    2. Lángos

    Ha a temérdek édesség mellett sós ételre vágysz, akkor készíts házi lángost, ami még a vásárinál is ízletesebb lesz. Csupán a következőkre lesz szükséged:

    • 350 ml tej,
    • 500 g sima liszt,
    • 42 g élesztő,
    • fél teáskanál cukor,
    • fél teáskanál só
    • és sütőolaj.

    Elkészítés:

    1. Hasonlóan a kürtőskalácshoz, kezdd a kovásszal – önts cukrot langyos tejbe és törd össze az élesztőt. Hagyd állni egy ideig, míg megkel a kovász.
    2. Szitáld a lisztet egy tálba, adj hozzá sót és a kovászt. Alaposan keverj össze mindent, míg sima nem lesz a tészta. Hagyd kelni a tésztát kb. fél órán át.
    3. Amint kész, kezdd el formázni a lángost. Teríts szét egy darabot a tésztából az ujjaiddal, vagy tedd a tésztát egy vastagabb tálra és vágd ki a formát.
    4. Melegíts fel egy nagyobb réteg olajat egy serpenyőben vagy edényben, majd süsd benne a lángosokat addig, míg aranysárgák nem lesznek. Felszolgálás előtt tedd a lángosokat szalvétára, hogy felszívja a felesleges zsírt.
      1. És hogy mivel ízesítheted a lángost? Amivel csak akarod, de idehaza a sajt, tejföl és fokhagyma a megszokott feltétek.

        3. Sült gesztenye

        A sült gesztenye egy másik karácsonyi klasszikus. Amellett, hogy kellemesen édes ízű, vitamin-bomba is, és segít megszabadulni a fáradtságtól és a stressztől. Ne felejtsd el előzetesen megfőzni, ne edd nyersen. A helyes előkészítés elengedhetetlen:

        1. Alaposan tisztítsd meg a gesztenyéket, majd vágd be őket– ez fontos ahhoz, hogy sütés után könnyen lejöjjön a héj. A domború oldalon vágj bele egy x-et. A vágásnak kb. 3 cm hosszúnak és néhány milliméter mélynek kell lennie.
        2. Helyezd a gesztenyéket egy sütőtálcára a vágott oldalával felfelé, és tedd a tálcát előmelegített sütőbe. Süsd a gesztenyéket 200°C-on nagyjából 15-20 percig.
        3. A bőr fokozatosan elsötétül, és a vágás kinyílik – ekkor vedd ki a gesztenyéket a sütőből. Ha túl sokáig hagyod benn őket, a bőr elfeketedik és a gesztenye keserű lesz.
          1. Ne várj sokat a sütés után – addig pucold meg a gesztenyéket, amíg még melegek, míg a bőr puha és rugalmas.

            Ha elegendő mennyiséget hámozol meg, akkor készíthetsz gesztenyepürét vagy tölteléket is.

            4. Karácsonyi puncs, ami felmelegít

            Az édes és ízletes fogások mellé ital is dukál – például a tradicionális karácsonyi puncs. Szükséged lesz:

            • fél liter vízre,
            • fél liter borra,
            • 130 ml rumra,
            • 140 g cukorra,
            • narancsra,
            • citromra
            • és fűszerekre (egész fahéj, szegfűszeg, csillagánizs).
            • Pohárkínálatunk.

            Elkészítés menete:

            1. Öntsd a vizet egy fazékba, keverd bele a cukrot, adj hozzá fűszereket és hagyd forrni. Csak így fog a fűszer íze érvényesülni, és lesz erős a puncs.
            2. Vedd le a lángot minimumra, hiszen forrás esetén elvész az alkoholtartalom, és add hozzá a narancs és citrom levét. Ne felejtsd ki az italból a rumot és a bort sem, adagold őket ízlés szerint – a puncs készülhet fehér- és vörösborból is. A receptben szereplő mennyiség tájékoztató jellegű, ha azt akarod, hogy a puncs ütősebb legyen, nyugodtan adj hozzá több rumot.
            3. Miután a puncs elkészült, öntsd tálakba/poharakba és dobj bele gyümölcsdarabokat is.
              1. Adj ízlés szerint gyümölcsöt a karácsonyi puncshoz - a narancs és a citrom mehet bele alma, áfonya vagy akár málna is.

    Havas karácsony: fedezd fel a 2019-es trendeket

    Ne szomorkodj, ha az idei karácsony inkább saras lesz, attól még házon belül élvezheted a fehérséget – idén ugyanis a fehér szín és a természetes dekorációk a nyerők. Lássuk, hogy hogyan hangolhatod össze a fát és egyéb díszítéseket a 2019-es divattal.

    A karácsony színe a fehér

    Idén a havas karácsony a sláger. Függetlenül attól, hogy gömböt, füzért vagy masnit választasz a fához, válassz világos árnyalatot - a fehér adja az alapot, de nem hibázhatsz sem a bézs, sem a szürke színnel. Igazítsd a további kiegészítőket a pasztellszínekhez.

    Azonban még a karácsonyi dekorációkra is vonatkozik a szabály: a kevesebb több. Maximum 2-3 színt kombinálj.

    A havas stílusú fenyő most igazán divatos. De akkor se aggódj, ha az igazi fákat preferálod a műfenyővel szemben – kaphatóak fehér és ezüst színű sprayk, amikkel lefújhatod az ágakat.

    Már csak néhány díszre, egy kis világításra van szükség, és kezdődhet is a fehér karácsony. Azonban, ha még mindig a színes égőket használod, akkor azokat most hagyd a pincében. Idén válts fehér LED-es égősorra, ami sokkal jobban illik a fehér fához.

    Égősor hidegfehér fénnyel.

    Ha nem fehér, akkor lila

    Elég fehérség vesz körül, ezért inkább más opciót keresel? Próbáld ki a lilát – az idei másik trendi szín ünnepélyes és titokzatos. Rajtad múlik, hogy sötétlila vagy világos, levendula árnyalatú díszeket választasz. Ha fehérrel kombinálsz, nem hibázhatsz.

    Nem számít, ha nem szeretnél vadonatúj díszeket venni. A már meglévő, régóta használt dekorációkkal is lehetsz trendi: vedd elő a meglévő díszeket (például pirosat vagy zöldet) és szerezz be mellé egy-két divatos kiegészítőt.

    Vess egy pillantást a lila és fehér dekorációkra az üzletekben ebben az évben.

    Karácsonyi dekorációk széles választékban.

    A természet szerelmeseinek is kedvez ez az év

    Ez az év a minimalizmusé is. Díszítsd a háztartást ennek szellemében, és maradj az egyszerű stílusnál. Gyűjts odakinn tobozokat, gallyakat, mohát vagy dióféléket, majd helyezd őket a fenyő ágaira, akaszd fel őket, vagy rakd őket az ünnepi asztalra.

    Használhatsz még:

    • szárított narancsot vagy citromszeleteket,
    • mézeskalácsot,
    • egy teljes fahéjat vagy csillagánizst.

    Tippünk: Ha vannak rejtett, szalmából vagy más természetes anyagból készült díszeid, akkor itt az idő, hogy elővedd őket.

    Ez az év az üvegből, papírból, szalmából vagy fából készült díszeké. Nyugodtan használj fa- vagy üveggyöngyöt - ilyen dísztárgyakkal sikert fogsz aratni.

    Egyéb ötletek, amelyekkel nem hibázhat

    Ha karácsony, akkor hó. A hó pedig egyet jelent a pelyhekkel – varázsolj otthonodból jeges királyságot, és használj pehely, jégcsap vagy csepp formájú dekorációt. Bátran bevonhatod a gyerekeket is a dekorálásba, például kivághatják a hópelyheket papírból. A kész pelyheket átlátszó ragasztóval is rögzítheted az ablakokra.

    A lakás többi részén se hagyd el az apró dekorációkat és praktikus kiegészítőket. Az ünnep színeihez alkalmazkodva válassz lila vagy fehér:

    • szalvétát és terítőt,
    • csomagolópapírt,
    • vagy gyertyatartót.

    A hópelyhek és csillagok a karácsony sztárjai. Használj belőlük lilát vagy fehéret, és máris gondoskodtál a divatos dekorációról.

    A karácsonyi készülődés során ne feledkezz el az ajándékokról sem – a Mall.hu-n mindenkinek megtalálod a kedvére való meglepetést.

    3 gyors és egészséges étel édesburgonyából

    Antidepresszánsként működik, sok kalciumot és béta-karotint tartalmaz, és még csak el sem fáradsz az elkészítésében? Az édesburgonyáról van szó, melyből néhány perc alatt egészséges hasábot, isteni levest és édes süteményeket lehet készíteni. Most megosztjuk veled, hogy hogyan.

    Az édesburgonya úgy néz ki, mint a burgonya, de növénytani szempontból nincs köze hozzá annak ellenére, hogy mindkét zöldség ugyanabból a térségből származik - a mexikói Yucatán-félszigetről. Az édesburgonyát azok a gyerekek is gyorsan megszeretik, akik egyébként nem kedvelik túlságosan a zöldségeket.

    Az édesburgonyát akkor se hagyd ki az étrendedből, ha egyszerű krumplit nem ehetsz. A burgonyához képest ugyanis sokkal több tápanyagot tartalmaznak és egészségesebbek.

    Az édesburgonya vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

    Különösen kalciumból és nátriumból van jóval több az édesburgonyában, mint a közönséges burgonyában. 100 g édesburgonya A-vitamin tartalma fedezi a test napi igényét. Az édesburgonya kevésbé kalóriadús, nagyobb a rosttartalma és habár édes ízű, nincs benne több cukor, mint a közönséges burgonyában.

    Az édesburgonyával kapcsolatban értékelni fogod, hogy nem igényel előkészítést. Nem kell meghámoznod, csak mosd meg jól, és főzd meg a héjával együtt.

    Diétás vacsora: édesburgonya hasábok parmezános öntettel

    Kiváló hús vagy hamburger mellé, és magában is. Ettől a hasábburgonyától nem fogsz hízni, és este is nyugodtan felszolgálhatod a gyerekeknek.

    Az édesburgonya egészséges alternatíva – kombináld sütőtökkel vagy sárgarépával az igazi őszi vacsoráért.

    Hozzávalók 4 adaghoz:

    • 7 nagy édesburgonya,
    • olívaolaj,
    • só és bors.

    Alaposan mosd meg az édesburgonyát és vágd hasábokra. Önts rá egy kis olívaolajat, szórd meg sóval és borssal, majd süsd puhára.

    Időközben készítsd el az egészséges házi öntetet. Keverj össze egy tálban habverővel:

    • 1 kocka krémsajtot,
    • 2 evőkanál tejfölt,
    • fél teáskanál olívaolajat,
    • 100 g reszelt parmezán sajtot,
    • sót és néhány csepp lime levet.
      • A burgonya édes ízét jól kiegészíti egy enyhén savas öntet – és ha még salátát vagy felvágott zöldséget is eszel mellé, máris kész az egészséges ebéd vagy vacsora.

        Tippünk: Ha szereted a sült édesburgonyát, próbáld meg egészben megsütni, majd, ha kész, vágd fel és töltsd meg kedvenc töltelékeddel: zöldségekkel, sajttal, szalonnával vagy krémes öntettel.

        Gyors ebéd: édesburgonya leves

        Egy meleg leves igazán jól esik az őszi napokon. Kombinálhatod az édesburgonyát sárgarépával, sütőtökkel vagy klasszikus burgonyával – használd azt, ami épp a hűtőben van, így mindig más ízt kapsz majd eredményül.

        A sütőtök krémleves nagyszerű, de az édesburgonyából készült leves legalább olyan finom lehet – édes és kissé fűszeres, ideális, ha fel akarsz melegedni.

        Hozzávalók 4 adaghoz:

        • 5 édesburgonya,
        • 2 sárgarépa,
        • 1 petrezselyem,
        • 3 evőkanál vaj,
        • 1 liter zöldségleves/húsleves vagy víz,
        • 150 ml tejszín,
        • só, bors, egy csipet chili és egy negyed citrom leve.

        Vágd a zöldségeket kockákra, és süsd meg őket vajban. Csurgasd rá a levest, adj hozzá sót, borsot és főzd a mixet, amíg a zöldségek teljesen meg nem lágyulnak. Vedd le az edényt a tűzhelyről, és keverd simára a levest egy botmixer segítségével. Lágyítsd meg a krémet, és ízesítsd citromlével.

        Tálald a levest pirított baguette-vel, és díszítsd egy tál sült baconnel.

        Egészséges desszert: édesburgonya süti

        Párosítsd a burgonya édeskés ízét datolyával és kakaóval - néhány perc alatt finom desszert kerülhet az asztalra. A sütemények alapjaként cukkinit vagy tököt is használhatsz.

        Az édesség és a zöldség kombinációja: imádni fogod az édesburgonyából készült süteményeket.

        Hozzávalók:

        • 4 édesburgonya,
        • 10 kimagozott datolya,
        • 100 g sima liszt,
        • 8 evőkanál holland kakaópor,
        • 3 evőkanál agave szirup vagy juharszirup,
        • 80 g darált mandula,
        • egy csipet só.

        Hámozd meg az édesburgonyát, vágd kockákra és főzd 20 percig, vagy süsd meg a sütőben. Tedd a puha burgonyát a datolyával együtt egy mixerbe, és keverd simára. Mixeld össze a többi hozzávalót, majd add hozzá a keveréket a burgonyához és keverj össze mindent. Süsd a süteményt sütőpapíron 180 °C-on, 20-30 percig.

        Szórd meg a sütit porcukorral felszolgálás előtt. Kávéval vagy kakaóval fogyasztva igazán ízletes – és senki sem fogja tudni, hogy a desszert fő alapanyaga zöldség volt.

    Mivel etesd a vadon élő állatokat?

    A jó szándék a nem elegendő információval kombinálva sok állatnak okozott már problémát. Finomságokat viszünk az etetőkbe, amikre az állat ráveti magát, de nem tesznek neki jót. Cikkünkben megosztjuk, hogy hogy kell helyesen etetni ezeket az állatokat, és néhány érdekes tényt is, amivel lenyűgözheted a gyerekeket egy-egy kirándulás során.

    A vad legnagyobb ellensége – kenyér

    Az őzek, szarvasok, dámok és más erdei lakosok és vadon élő állatok számára a tészta veszélyes. Glutént tartalmaz, melyet a kérődzők nem képesek megemészteni. Ezt az érzékeny állat azonban nem tudja, és már csupán néhány falat kenyér fájdalmat, vagy halált okozhat.

    Az etető nem tartalmazhat semmilyen édes süteményt, úgy, mint keksz vagy mézeskalács. Ezért, ha többet sütsz idén karácsonykor, mint amit el tudtok fogyasztani, akkor inkább próbáld meg lefagyasztani a sütiket és tavasszal elővenni, amikor ritkaságnak számítanak.

    Az állatok etetése vonzó ötlet lehet, de a helytelen módja akár az élőlények életébe kerülhet.

    Gyümölcsök és zöldségek - igen, de mérsékelten

    A szarvasok ehetnek egy kis almát vagy répát, de nem szabad, hogy a gyümölcsök és zöldségek tegyék ki az étrendjük nagy részét. A kínált daraboknak egyben frissnek és penészmentesnek kell lenniük. A fagyasztott gyümölcs szintén nem megfelelő.

    Amit az etetők tartalmazhatnak

    A legtöbb őz, szarvas és más agancsos állat szereti a szénát. Ezt kombinálhatjuk szárított lucernával, lóherével, gyógynövényekkel vagy málnával.

    Nem mindenki rendelkezik szénával, aki segíteni szeretne. Ebben az esetben hozhatsz:

    • makkot,
    • bükkmagot,
    • gabonát,
    • kukoricát
    • vagy egy kis borsót.

    Azonban még ilyenkor is figyelni kell rá, hogy ne okozz kárt. Még ezeket a finomságokat sem fogyaszthatják az állatok túl nagy mennyiségben. Szóval, ha valaki már hagyott ott előtted ételt, akkor menj vissza máskor, vagy keress egy üresebb etetőt.

    Ha tele van az etető, akkor ne tegyél bele több ételt.

    Tippünk: Ne etesd az állatokat a parkban vagy az erdőben egyedül. Ha segíteni szeretnél, keresd fel a vezetőséget vagy a vadászokat a környékeden, és kérdezd meg, hogy mit tehetsz az állatokért.

    Érdekes tények az erdőről és lakóiról

    Az etetőkhöz történő séta nemcsak csodás családi program, hanem lehetőség is, hogy megszerettesd a gyerekekkel a természetet és megtanítsd nekik, hogy tisztelni kell azt. Készülj pár érdekes információval és történettel az erdőkről, ami szórakoztatja majd az apróságokat, és kíváncsiságot ébreszt bennük.

    A vaddisznó

    Általában nagyjából 20 fős csoportokban él, és nem keresi az ember társaságát. Amikor meg kell védenie a kicsiket, vagy menekülnie kell a veszély elől, képes akár 45 km/h sebességgel is futni.

    Szinte mindenhol megtalálható, de leginkább a lombhullató erdőket szereti, ahol bükkfák termésével táplálkozik. Nyáron napi ötször fürdik meg a sárban. Ez nemcsak lehűti őt, hanem a kullancsoktól is megszabadítja. A sárfürdő után fatörzseken ücsörögnek.

    Az őzek

    Csordáikat leggyakrabban egy érett korban lévő példány vezeti. Amikor a csorda veszélybe kerül, akkor a kutyaugatáshoz hasonló hanggal figyelmezteti a többieket.

    Noha ezek a körülbelül 20-30 kilós állatok mind ugyanolyannak tűnhetnek, az egyes őzeknek és szarvasoknak egyedi fehér folt van az orruk körül. A szarvas orra ugyanúgy működhet, mint az emberi ujjlenyomatok.

    Az őz kora reggel a legaktívabb, ekkor merészkednek elő az erdőkből, és sokszor veszélyesen közel az utakhoz.

    Gondoskodj a városban élő állatokról is

    Nem kell az erdőbe menned, hogy segíts az állatoknak, néha nem is kell elhagynod a lakás melegét. Helyezz ki egy madáretetőt az erkélyre vagy teraszra, és figyeld meg, hogy hány kis énekest vonzol majd.

    >> Madáreledeleink itt. <<

    Azonban még a madáretetőbe se tehetsz bármit. Figyelj rá, hogy ne rakj bele:

    • sós ételeket,
    • penészes süteményt,
    • tésztát,
    • kolbászt vagy égett zsírt.

    Bármely etető slágere lehet a napraforgómag, vagy a gabonafélék és diófélék keveréke.

    Úgy helyezd el az etetőt, hogy macskák vagy más ragadozók ne férhessenek hozzá.

    Kávé 4 formában: édes és sós finomságok

    A kávé nemcsak italként fogyasztható, hanem egy-egy fogás fő alapanyaga is lehet. Tudtad, hogy a kávéból ételkülönlegességeket és finom desszerteket készíthetsz? Próbáld ki a kávés húspácot, egy eredeti grillszószt vagy a csokis-kávés mousse-t.

    Édes kávécsodák

    Kávé és csokoládé. Ez egy olyan klasszikus kombináció, melyet gyerekek és felnőttek egyaránt kedvelnek. Mindannyian ismerjük a népszerű, könnyű desszertet, a tiramisut, ami úgy készül, hogy a kekszet gyümölcslével vagy rummal kevert kávéba áztatják. A kávé minden sült vagy sületlen desszertet, krémet különlegessé tesz.

    A csokis-kávés mousse elolvad a szádban. Minél jobban odafigyelsz rá keverés közben, annál finomabb lesz.

    >> Kávéválasztékunk. <<

    Csokoládés-kávés mousse

    Hozzávalók:

    • 150 g étcsokoládé,
    • 50 ml erős eszpresszó,
    • 2 tojás,
    • vaníliás cukor,
    • 25 g cukor,
    • 65 ml habtejszín,
    • és reszelt csokoládé.

    Elkészítés menete:

    Olvaszd fel a csokoládét, add hozzá az eszpresszót és hagyd kihűlni. Készíts a tojássárgájából és a vaníliás cukorból habot. Keverd bele a csokoládét, keverd össze a habot a tejszínnel, majd óvatosan a tojásfehérjével. Tedd a habot néhány órára a hűtőbe, végül tálald alacsony poharakban, csokireszelékkel megszórva.

    >> Pohár kínálatunk itt. <<

    Dekoráld a muffinokat bármivel, ami eszedbe jut. Finomak túróval, tejszínhabbal vagy kávés vajkrémmel.

    Kávés mini muffin tejszínhabbal

    Hozzávalók:

    • 6 evőkanál kávé,
    • 2 evőkanál kakaó,
    • 125 g lágy vaj,
    • 150 g nádcukor,
    • 1 tojás,
    • 175 g sima liszt sütőporral,
    • 4 evőkanál porcukor,
    • és ½ teáskanál szódabikarbóna.

    Elkészítés menete:

    Keverd össze a vajat és a cukrot egy sima masszává. Ezután add hozzá a lisztet, kakaót és szódabikarbónát. Végül add hozzá a kávét és keverj össze mindent. Oszd szét a tésztát, muffinpapírokba és süsd 180 ° C-on 25-30 percig. Díszítsd a kihűlt muffinokat tejszínhabbal, túróval vagy vajkrémmel, és élvezd a mennyei ízt egy csésze jó eszpresszóval.

    Élvezd ki az utolsó grillezést a hűvös idő beállta előtt

    Sós ételeket is készíthetsz kávé felhasználásával. Tudtad, hogy fontos hozzávalója az eredeti barbecue szósznak? Anélkül pedig nehéz elképzelni egy vasárnapi sütést. Különleges pácokban is használhatsz őrölt kávébabot.

    >> Kávéfőzőinket ide kattintva tekintheted meg. <<

    A házi készítésű barbecue szószt felhasználhatod a kész hús mártásaként, vagy a sertésborda pácaként is.

    Házi barbecue szósz

    Hozzávalók:

    • ½ csésze kávé, ideális esetben eszpresszó,
    • 1 csésze ketchup,
    • ½ csésze almaecet,
    • ½ csésze barna cukor,
    • 1 hagyma,
    • 2 gerezd fokhagyma
    • 3 chili paprika,
    • 2 evőkanál mustár keverve 1 evőkanál melegvízzel,
    • 1 evőkanál őrölt chili és kömény,
    • és 2 evőkanál Worchester szósz.

    Elkészítés:

    Mixeld össze az összes hozzávalót, majd forrald fel a keveréket. Főzd egy darabig, majd vedd vissza a lángot és hagyd fortyogni kb. 20 percig. Hagyd kihűlni a keveréket, és keverd pürévé. Zárt üvegben a szósz akár 2 hétig is eláll.

    Kávés pác marhahúshoz

    Hozzávalók:

    • olívaolaj,
    • római kömény,
    • kávébab,
    • chili fűszer,
    • édes paprika,
    • tengeri só,
    • és fekete bors.

    Elkészítés:

    Vásárolj magas entrecote hátszínt, és vágd fel kb. 2,5 cm vastag szeletekre. Készíts pácot (az egyes összetevők mennyiségét ízlés szerint határozd meg), és forgasd meg benne a szeleteket. Vedd ki a húst a hűtőből nagyjából 30 perccel a sütés előtt, hogy minden simán menjen.

    A steak elkészítéséhez jól fel kell melegíteni a grillsütőt, hogy a hús ne vesszen a levéből. Mindkét oldalnak mindössze kb. 3 percre van szüksége. Érintés alapján el tudod dönteni, hogy a steak mikor félig átsült, azaz mikor van kész. Amikor megérinted az ujjaddal, akkor rugalmasnak, de nem túl puhának kell lennie.

    Amint elkészült a hús, vedd le a grillről egy fa vágódeszkán, és hagyd hűlni. Ha azonnal felvágnád, akkor a leve kifolyna. Alig két perc, és már tálalhatod is az ételt.

    Hogyan motiváld kutyádat a tréning során: 5 tipp a jutalmazásra

    A kutyákat a tanulási folyamat során fontos motiválni. Mit tegyél, milyen eszközöket használj a minél jobb teljesítmény érdekében? Van néhány tippünk számodra.

    A jutalmak a kutya kiképzésének fontos részét képezik, és minden kinológus ajánlja. Nekik köszönhetően kedvenced sokkal többet fog megtanulni, mintha a hibákért büntetnéd őt. Jutalmazhatod a kutyát valamilyen finomsággal vagy játékkal. De mindenképp olyan dolog legyen, amit igazán szeret.

    Hogyan vezesd be a jutalmat?

    A jutalmazáskor figyelj oda a helyes lépésekre:

    1. Engedd, hogy kutyád kiérdemelje a jutalmat. Fogd a kezedbe, fuss el, majd emeld fel a kezed. A jutalom felkelti kutyusod érdeklődését, és meglátja majd, hogy nem kaphatja csak úgy meg.
    2. Bátorítsd. Mialatt kedvenced megpróbálja megszerezni a jutalmat, beszélj hozzá. Mondd, hogy: ügyes vagy, így kell ezt.
    3. Dicsérd meg. Arra az esetre, ha kutyusod jól teljesít, találj ki egy végső dicsérő szót. A bátorító szavaktól eltérően a végső dicséret legyen nyomatékos. Ezzel lesz majd vége a gyakorlásnak.
    4. A kutyák érzik a hangodból, hogy hogy teljesítenek. Bátorításkor beszélj lendületesen és vidám hangszínnel.

    5. Azonnal jutalmazd meg kutyád, hogy tudja, hogy mit csinált jól. Két típusú jutalmat vezess be. Az első, hagyományosabb fajtát az egyszerű feladatokért add. A nehezebb feladatokért gondolj ki egy speciálisabb jutalmat – ez lehet például kutyusod kedvenc játéka vagy csemegéje.

    Tippünk: Állj ellen a kölyökkutya tekintetnek. Ne add neki oda a jutalmat ingyen. Megvan a kockázata, hogy a kutya elveszíti motivációját, vagy felszed néhány plusz kilót. A falatkák gyakran nagyon táplálóak.

    Egy kölyökkutyát könnyebb nevelni, mint egy felnőtt kutyát, ezért ne késleltesd feleslegesen az oktatást.

    Válassz olyan jutalmakat, melyek hasznosak is kiskedvenced számára

    1. Minőségi snack

    Egy okos kutya megérdemli az igazán jó falatokat. A Fitmin Dog Purity Snax vad- és sertéshúsból készül, és nem tartalmaz glutént, tartósítószereket vagy sót. Ez megkönnyíti a kutya emésztését.

    >> A Fitmin Dog Purity Snax NUGGETS jutalomfalat több ízben megvásárolható a MALL.hu-n. <<

    2. Egészséges fogak

    Néhány falat nemcsak ízletes, hanem praktikus is: speciális összetételüknek köszönhetően gondoskodnak az ebek fogainak épségéről.

    A Pedigree Denta Stix gyakorlatilag egy ehető fogkefe, hiszen jó íze van, és 80%-kal csökkenti a fogkő képződését. Ezen felül nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ezért ne aggódj, háziállatod nem fog hízni tőle.

    >> A Pedigree Denta Stix csomagokat itt megtalálod. <<

    Válassz olyan jutalomfalatokat, melyek összetétele kiváló, de egyben a fogakat is tisztítják. Ezzel finoman eltávolítható a fogkő, és megelőzhetőek a fogproblémák.

    3. Friss lehelet kutyáknál is

    A Brit Care Dog Funkcionális Snack a fogápolás mellett frissíti a leheletet. Rozmarint tartalmaz, amelynek antibakteriális hatása van és enyhíti kedvenced szájszagát.

    Ráadásul ezek a csemegék laktobacillusokat tartalmaznak, melyek szükségesek az egészséges bél mikroflórához, és szarvashúsból készülnek, így kutyád garantáltan imádni fogja őket.

    >> Szerezd be a Brit snackjeit nálunk. <<

    4. Szórakoztató karikák

    Ha kutyusod inkább a játékokért van oda, és nem a finomságokért, akkor szerezz be neki egyet a Puller szuper, interaktív oktatási segédeszközei közül. Különleges anyagból készülnek, amely gyengéden bánik a fogakkal. A kutyát igazán megmozgathatod velük. Vízi játékra is alkalmas, hiszen nem süllyed el.

    >> Puller karikák a Mall.hu-nál. <<

    A gyűrű a kutya előtt gurul, így neki nem kell hirtelen megállnia, mint más játékok visszahozásakor, ezért az ízületek nem sínylik meg a futkározást. A karikákat mindig függőlegesen dobd el.

    5. Nyúlik és hangot ad ki

    Egy másik játék, amely jól használható jutalomként, a Tommi Bungee kutyajáték. Ez a termék még Téged is szórakoztatni fog – a harmonika elvén működik, rugalmas és hangokat ad ki. Ugyanakkor nagyon tartós, tehát kedvenced nem szedi szét egykönnyen.

    >> Tommi Bungee állatformájú játékok itt. <<

    Hogyan szoktasd rá gyermeked a bébiételekre?

    Az első igazi, nem tejjel történő etetés nagy lépés a szülők számára. És egyben nagy stressz. Ízleni fog a babának? Lesznek allergiái? Fog fájni a hasa? Nézzük meg, hogy hogyan érdemes hozzászoktatni az ételekhez a babát kanálról kanálra.

    Nincsenek egyértelmű szabályok

    Fontos felismerni már a kezdetektől, hogy a kisgyerekek etetésének nincsenek univerzális szabályai. Szóval ne csak az orvosokra, könyvekre, az internetre hagyatkozz. Ahogy tapasztalni fogod, minden orvos kicsit másképp közelíti meg a problémát, más források pedig gyakran ellentmondanak egymásnak.

    A legjobb útmutató ott ül előtted, egy nagy előkével a nyakában.

    Minden új, haladj lassan

    Tanulmányok szerint az orvosok azt mondják, hogy már 4 hónapos kor környékén érdemes elkezdeni a szoktatási időszakot, függetlenül attól, hogy még szoptatják-e a babát vagy sem.

    Kezdj egy adott zöldséggel, és onnan juss el egészen a hússal való kombinálásig.

    Kezdd a zöldségekkel, először egyszerre csak egy fajtával. A zöldségekkel kapcsolatos első élményhez jó választás lehet a következők egyike:

    • brokkoli,
    • répa,
    • tök,
    • vagy burgonya.

    Csak amikor azt látod, hogy babád jól reagál egy adott fajta zöldségre, azaz nincs allergiás reakciója és nem fáj a hasa, akkor kezdheted el kombinálni a már kipróbált zöldségeket.

    Még a bébiételek között is megvan gyermeked kedvence, és az a fajta, amit legkevésbé kedvel. Habár a preferenciák különböznek, a legtöbb csecsemő imádja az édes ízt – így a sárgarépát, édesburgonyát vagy tököt.

    Kis adagok ebédre

    Legyél konzisztens, és próbálkozz az ételekkel ebédidőben. Ne legyél szigorú magaddal – teljesen rendben van, ha bébiételekkel kezdtek. Gyermeked számára minden íz vadonatúj.

    Ezen túlmenően a gyermeknek hozzá kell szoknia egy más étkezési stílushoz, a nyelvnek nagyobb szerepe lesz a falatok szállításában, és az étel sűrűbb állagú, mint eddig.

    Az első próbálkozásokkor elég 2-3 teáskanálnyi falatot adni a babának.

    Ne izgulj, próbálj nyugodt maradni, és sose erőltesd az ételt.

    Sose erőltesd az evést. Próbáld meg megismerni babát ízlését és szükségleteit.

    Add hozzá a gyümölcsöt, zabkását és húst a menühöz

    A zöldségek után megpróbálkozhatsz a gyümölcsökkel is. Ugyanúgy járj el, mint a zöldségek esetében – először egy fajta, majd kombinációk. Az ismerkedési fázisban ideális gyümölcsfajta lehet az:

    • alma,
    • körte
    • vagy sárgabarack.

    Fokozatosan a zabkását is beépítheted a vacsorák közé. Hígítsd fel vízzel vagy tejjel az utasítások szerint. Adhatsz hozzá anyatejet is.

    A zöldségeket a gyümölcsök követik. Az alma, körte és sárgabarack után próbáld ki az epret is.

    8 hónapos kor környékén a zöldségek mellett már a hússal is próbálkozhatsz. Talán gyermekednek ízleni fog a nyúlhús, a borjúhús vagy a bárány.

    Ha úgy döntesz, hogy maradsz a vegetáriánus vagy vegán étrendnél, akkor mindenképp konzultálj egy orvossal, találjatok olyan alternatívákat, melyek biztosítják az egészséges növekedéshez szükséges tápanyagokat és összetevőket.

    Fűszerek, só és cukor nélkül

    Az egy évnél fiatalabb gyermekek bébiételébe nem kerülhet fűszer, só vagy hozzáadott cukor. Adj viszont egy csepp olívaolajat az ételhez, hogy a zsírban oldódó vitaminokat mégis felszívja.

    Ha otthon készíted el a bébiételt, akkor gondoskodj az alapanyagok megfelelő minőségéről. Nagyjából a 8. hónaptól az étel tartalmazhat nagyobb darabokat – nem kell a gyümölcsöt vagy zöldséget összemixelni, elég, ha összenyomod őket egy villával.

    Kattints ide a szoptatáshoz és etetéshez szükséges eszközökért.

    Frissülj fel: 4 ízletes házi készítésű limonádé recept

    A házi limonádé mindig beválik. Az egész család fogyaszthatja, üdítő vendégváró, és felpörget a nyári hőségben. Próbálj ki velünk néhány extrább ízesítést!

    1. Málnás

    A házilag elkészített málnás ital nem hasonlítható össze azokkal, melyeket a pubokban lehet kapni. Várd meg a málnaszezont, és töltsd fel a készletet. Ősszel is készíthetsz limonádét fagyasztott gyümölcsökből.

    Hozzávalók:

    • 200 gramm málna,
    • 4 evőkanál agave szirup,
    • 2 lime leve,
    • 2 liter szóda.

    Tedd a málnát csavaros facsaróba , hogy megszabadulj a magoktól. Keverd hozzá a szirupot és a lime levét, majd öntsd bele a keveréket egy palackba vagy kancsóba , és öntsd fel szódával. Üvegpohárban, jéggel szolgáld fel az italt, és díszítsd egész málnaszemekkel.

    A málna ízletes, azonban hamar megromlik, ezért a doboz felbontása után érdemes gyorsan elfogyasztani vagy lefagyasztani.

    2. Uborkás

    Az uborka zöldség ugyan, de tökéletes limonádéhoz. Üdv az uborkaszezonban.

    Hozzávalók:

    • 2 hámozatlan uborka,
    • 2 citrom friss leve,
    • 3 evőkanál méz,
    • 2 liter szóda.

    Vágd az uborkákat darabokra, és passzírozd össze turmixgépben. Szűrd át a pasztát egy szitán, és nyomj ki belőle annyi levet, amennyit csak tudsz. Keverd össze a mézzel, citromlével és önts mindent egy kancsóba. Töltsd fel ásványvízzel. Üvegpoharakban szolgáld fel.

    Nem minden házi uborkának kell savanyúságként végeznie. Idén készíts uborkás limonádét.

    3. Gyömbéres

    A gyömbér minden évszakban jól hasznosítható: télen teaként, nyáron limonádéként. Kimutatták a gyömbér baktériumellenes hatását is például a bacillus fajok esetében, ami jól jöhet, ha sokat tartózkodunk légkondicionált helyiségben.

    Hozzávalók:

    • egy közepes nagyságú gyömbér (minél frissebb, annál több levet nyerhetünk ki),
    • 4 evőkanál barna cukor,
    • 3 citrom leve,
    • 2 liter szóda.

    Óvatosan reszeld le a gyömbért, tedd egy szűrőbe, és egy kanál segítségével nyomd ki belőle a levet egy tálba. Keverd bele a lébe a barna cukrot. Ha csak kristálycukrod van, akkor oldd fel azt egy kis forró vízben, és úgy keverd a gyümölcslébe. Amint a cukor megolvadt, csak add hozzá a citromlevet. Tölts mindent egy nagy kancsóba, és öntsd fel szódával az egyveleget. Jéggel kínáld.

    TIPPÜNK: Inkább egy tálban reszeld le a gyömbért, egy fa vágódeszka könnyen elázik.

    4. Mentás

    Szereted a mojitót? Akkor a mentás limonádé is ízleni fog. Ráadásul segít elfogyasztani az erkélyen túl gyorsan növekvő mentakészletet.

    Hozzávalók:

    • egy nagy maroknyi mosott mentalevél,
    • 2 liter szénsavas ásványvíz,
    • 3 db lime friss leve,
    • agave szirup vagy méz.

    Keverd össze a mentaleveleket egy kis vízzel. Öntsd a limelevet és szirupot/mézet a mixerbe. Öntsd az elkészült keveréket egy kancsóba vagy egy nagy üvegbe, és öntsd fel ásványvízzel. Jéggel kínáld.

    A menta olyan, mintha jég lenne a szádban. Plusz gyorsan visszanő.

    Paddleboarding, avagy álló evezés? Nagyszerű edzés és szórakozás az egész család számára

    Van egy szabad hétvégétek, amit szeretnétek tartalmasan eltölteni? Próbáljátok ki az álló evezést! Ez egy egyszerű vízi sport, ahol egy széles szörfdeszkán állva kell evezni. Amellett, hogy erősíti az egész testet, nagyon szórakoztató is kicsik és nagyok számára egyaránt. Pluszpont a természet közelsége. Megér egy próbát, nem igaz?

    Mi a paddleboarding?

    A paddleboarding az 1960-as években indult hódító útjára Hawaiiról, azonban itthon csak az utóbbi években vált népszerűvé. A sport keretében egy speciális deszkán állva, lapátolva kell haladni. A deszka jóval szélesebb, mint egy hagyományos szörfdeszka, ezért könnyebben megőrizhető rajta az egyensúly. Általában rövid gyakorlási idő után már-már profiként közlekedhetsz vele.

    Ráadásul a paddleboardozáshoz nem kell egészen a tengerig repülnöd, és a megfelelő hullámokra várnod. Evezhetsz tavon, töltésen vagy akár folyón is. Válassz mindig olyan terepet, ami a jártasságodnak megfelelő – először a nyugodt holtágakon érdemes kísérletezni, később pedig kipróbálhatod magad vadabb szakaszokon is.

    A paddleboarding egyszerű, az alapok néhány perc alatt elsajátíthatóak.

    Evezés közben a testedet is edzed. A lapátolásban hátad, hasad és karjaid is részt vesznek. Ez az edzésforma mindenképp élvezetesebb, mint a kondiban való izzadás.

    Hogyan kell használni a paddleboardot?

    Ha soha nem álltál paddleboardon, akkor a legjobb, ha először kipróbálod. Az országban sok helyen bérelhetsz már felszereléseket.

    Először csak térdelj a deszkán, tanuld meg, hogyan kell evezni, és figyeld meg, hogy hogyan reagál a deszka a mozdulataidra. Egy idő után óvatosan állj fel. Az elején lehet, hogy még remegni fognak a térdeit, de meglátod, hamarosan elmúlik majd. Akkor sincs semmi gond, ha egyszer-egyszer beleesel a vízbe. Mindenki kezdte valahol.

    Kezdetben evezz nyugodt vízen, térdelve.

    Hogyan válassz deszkát és felszerelést ?

    A paddleboard kiválasztásakor kövess egy egyszerű formulát – minél szélesebb, annál stabilabb és biztonságosabb. Kezdőként érdemes egy legalább 80 cm széles deszkát választanod. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha szeszélyesebb vizekre merészkedsz. Olyankor szükséged lesz egy igazán stabil alapra.

    A lapátnak kb. 20 cm-rel kell hosszabbnak lennie, mint amilyen magas Te vagy ahhoz, hogy gond nélkül tudj evezni. Az ideális lapát nem is hajlik meg túlságosan evezés közben, de nem is teljesen merev. Az első esetben nem funkcionálna megfelelően, a másik esetben pedig hamar fájni kezdenének a csuklóid.

    A lapátok mellett mellényre is szükséged lesz. Hideg vízben felmelegít, illetve akkor is hasznát veszed, ha gyorsabb folyású vízbe esel. Gyermekek számára a mellény természetesen kötelező, ráadásul a zsebekbe finom falatok is becsempészhetőek.

    5 kávéital, amit érdemes kipróbálni a nyáron

    A nyár érkeztével a kávézók különféle különös elnevezésű kávékat kezdenek kínálni: eszpresszó tonik, cold brew vagy caffé affogato. Kiválasztottunk 5 nyári kávékülönlegességet, és egy profi baristára bíztuk, hogy elkészítse őket.

    Az alapot a jó kávé és a jég adja

    Akár télen készítesz egy csésze forró kávét, akár nyáron egy pohár hideg kávét, mindig válassz minőségi kávébabot. Fel fogod ismerni:

    • nem feketére égettek,
    • nincs rajtuk vékony olajréteg,
    • legalább egy éve pörkölték őket.

    A jég fontos szerepet játszik. Dobd ki a maradék kockákat a fagyasztóból és készíts újakat. Szakértők szerint a szűrt vízből készülteknek van a legjobb ízük.

    Mikor már a kávé és a jég is rendelkezésedre áll, csak kapcsold be a kávéfőzőt és már készítheted is valamelyik kávés italt.

    1. Az eszpresszó tonik frissítő íze

    Összekeverni a keserű tonikot az erős kávéval furcsán hangozhat, de ha egyszer megkóstolod, nem éred be többé egyszerű kávéval. Az eszpresszó tonik elkészítéséhez két összetevőre lesz szükséged: egy jól lehűtött tonikra és egy csésze eszpresszóra. Ha megteheted, válassz édes és gyümölcsös mellékízű kávét, ami jól kiegészíti a tonikot.

    Hogyan kell elkészíteni?

    1. Tegyél néhány jégkockát egy két decis pohárba és önts hozzá kb. 1 dl tonikot.
    2. Öntsd az eszpresszót egy nagyjából 20-30 ml-es csészébe.
    3. Öntsd az eszpresszót nagyon lassan a tonikos pohárba. Használhatsz egy kanalat is a kávé lassabb csorgatásához.

    Az ital ízesítéséhez adj hozzá egy szelet narancsot és kakukkfüvet, ami tökéletesen kiegészíti a tonik kinin aromáját.

    Az eszpresszó tonik friss ízt ad. Szolgáld fel átlátszó pohárban, így látható a tonikos kávé keveréke.

    2. Közkedvelt frappé csokoládéval

    A frappé hazája Görögország, ahol az emberek a strandon, kocsmákban és utcai árusoknál is isszák. Otthon is könnyen elkészíthető.

    Szükséged lesz:

    • 2 teáskanál instant kávéra,
    • 4 teáskanál cukorra,
    • 4 evőkanál tejre,
    • 8 kanál vízre,
    • kakaóra vagy olvasztott csokoládéra,
    • jégre,
    • shakerre.

    Rázd össze a kávét, a cukrot és a vizet egy shakerben vagy hosszú pohárban. Tölts meg egy másik poharat csokoládéval kb. fél centiméterig. Öntsd hozzá a kávékeveréket, adj hozzá jeget és tejet. Már kész is az édes ital, ami a görög strandok világát idézi!

    Az instant kávé helyett eszpresszót vagy szűrt kávét is használhatsz. Díszítsd tejszínhabbal, szórd meg kakaóval vagy fahéjjal.

    3. Könnyed cold brew profiknak

    Ha nem kívánod nyáron a sűrű tejet, akkor itt az ideje, hogy kipróbáld a cold brew-t – vagyis a hidegen főzött kávét. 12-24 órát kell várnod erre a csésze boldogságra, de tapasztalatból tudjuk, hogy megéri.

    Hogyan kell elkészíteni?

    1. Mérj ki egy csészényi kávébabot és daráld viszonylag durvára.
    2. Tedd az őrölt kávét a dugattyús kávéfőzőbe és önts hozzá 4 csésze hideg vizet.
    3. Fedd le a tartályt, és hagyd a hűtőszekrényben éjszakára vagy egész másnapra. (12-24 óra)
    4. Szűrd át a kávét még egyszer a filteren, szervírozd jéggel.

    Ízesítés gyanánt tehetsz bele fahéjrudat vagy vaníliát is. A kész italt jéggel, naranccsal és citrommal szolgáld fel.

    Ha trendi akarsz lenni, akkor füles pohárban szolgáld fel az italt.

    4. Eszpresszó affogato: a kávé és a fagylalt találkozása

    Az olaszok nyáron sem tudnak meglenni egy csésze erős kávé nélkül. Az Appennini-félsziget lakói köztudottan ínyencek, így összekapcsolják a két legfontosabb dolgot, amit konyhájuk kínál: a kávét és a fagylaltot.

    Az eredmény az eszpresszó affogato. Ha Olaszországban fogyasztod, akkor valószínű, hogy egy csésze vanília fagylalt fog landolni az asztalodon, mellette egy kávéskannával. Amint meglocsolták a fagylaltot kávéval, láss hozzá a finomsághoz, mielőtt teljesen elolvad.

    Az eszpresszó finom karamell vagy kókusz fagylalttal, tejszínhabbal vagy fahéjjal borítva.

    Szolgáld fel az eszpresszó affogatót egy pohárban vagy egy kis tálban. Ital helyett ez inkább egy desszert, amit kanállal fogyaszthatsz.

    5. Ázsia kávéja

    Brazília után Vietnam a világ második legnagyobb kávé exportőre. A helyiek igazán élvezhetik ezt az italt. Az erős kávé elkészítéséhez a vietnamiak Phin kávéfiltert használnak. A kávé mellé készíts jeget és sűrített tejet.

    Hogyan készítsd el?

    1. Mocha potban vagy eszpresszó kávéfőzőben készíts 3 csésze erős kávét.
    2. Önts sűrített tejet a pohárba ízlés szerint.
    3. Öntsd hozzá a kávét, és tegyél bele jégkockát vagy összezúzott jeget.

    A vietnámi kávé nagyon erős, ezért általában hidegen csepegtetett. Ha nem is tudsz kávét beszerezni közvetlenül Vietnámból, válassz jellegzetes aromájú kávét, vagy arabica és robusta keveréket.

    Édes, sűrű, mégis frissítő. A vietnámi kávét érdemes megkóstolni.

    Édes grillezés: próbáld ki a sült gyümölcsöt hús helyett

    A grillezett húsok vagy zöldségek igazi tavaszi-nyári örökzöldek. Próbálj ki most valami mást, grillezz gyümölcsöket. Olvasd el cikkünket, melyből kiderül, hogy mely gyümölcsök a legalkalmasabbak grillezésre, és hogyan érheted el, hogy az édes falatok a lehető legfinomabbak legyenek.

    A grilleken nemcsak a főfogást készítheted el, hanem akár a desszertet is. Amikor befejezted kedvenc steaked vagy burgered, ne pakold el rögtön a grillt – tisztítsd le alaposan , hogy ne keveredjenek az ízek, és már készülhetnek is a forró gyümölcsök.

    Milyen fajta gyümölcsök alkalmasak grillezésre?

    A válasz egyszerű - szinte minden fajta. De válaszd ki a keményebb és kevésbé érett darabokat, azok egyben maradnak a grillen. Ha a puhább fajtákat kedveled mint például az eper vagy málna, az sem probléma. Csak tedd őket alumínium fóliára.

    A legnépszerűbb grillezésre alkalmas gyümölcsök az ananász, a barack vagy a körte, de megéri kipróbálni a banánt vagy görögdinnyét is.

    Hogyan készítsd elő a grillt ?

    Az ideális idő gyümölcsök grillezésére akkor jön el, amikor a láng lassan kialszik. A hő nem olyan erős, így a gyümölcs nem ég el. A megfelelő grillezési hőmérsékletet tesztelheted úgy, hogy a kezed kb. 12–13 cm-rel a tűz felett tartod 6-7 másodpercig.

    Grillezd a gyümölcsöt alacsony hőmérsékleten, elhaló tűzön, mert az erősebb hő éget. Ráadásul kevesebb vitamint veszítenek így a gyümölcsök.

    Grillezz gyümölcsöt most

    Minden gyümölcsöt különös gondossággal és más módon kell elkészíteni. Mielőtt rátérnél a szeletelésre és a grillezésre, gondold át, hogy hogyan ízesítheted a gyümölcsöket:

    1. A marinádban – a gyümölcs marinád alapja a méz, a többi összetevő tőled függ. Adj egy kis citromlevet a mézhez, és tegyél még bele szegfűszeget, fahéjat vagy vaníliát. Ha bátor vagy, a fűszerek helyett adhatsz hozzá összenyomott fokhagymát és fehér borsot, így az ízek szokatlan kombinációját kapod. Hagyd a gyümölcsöt a marinádban 30-60 percig.
    2. A fűszernövények és fűszerek keverékében – szórd meg a gyümölcsdarabokat szegfűszeg, fahéj, menta vagy citromfű keverékével.
    3. Alkohollal – ha valami ütősebbet szeretnél, készíts alkoholos desszertet. Áztasd a gyümölcsöket a választott likőrben. Bevált kombináció például a sötét rum, a limelé és a méz. Nyugodtan fűszerezhetsz is.

    Ha nem szeretnél marinádot készíteni, akkor csak szórd meg a gyümölcsöket egy kis barna cukorral, egy csipetnyi fahéjjal, és önts rá egy kis limelevet is.

    Darabold fel a gyümölcsöket – ügyelve a különböző fajták alakjára.

    • Az ananászt hámozd meg és vágd vastagabb karikákra. Ne felejtsd el kivágni egy késsel az ananász középső, keményebb részét. Grillezd mindkét oldalt kb. 3 percig, majd tedd a grillsütő szélére, hogy lassan süljön.
    • Vágd fel a barackot és vedd ki a magot. Nem kell meghámozni. Először azt a felét süsd meg a baracknak, amelyikből kivetted a magot, majd fordítsd meg, és a másik oldalt is grillezd aranybarnára. Sárgabarackot is grillezhetsz hasonló módon.
    • A banánt vágd fel hosszában és tedd a grillre. Ne hagyd a tűzön 1-2 percnél tovább. Fordítsd meg a szeleteket és süsd meg a banán külső felét is. Akkor vagy kész, mikor a gyümölcs barnulni kezd.
    • Körtét vagy almát is grillezhetsz, azokat azonban nem kell meghámozni. Csak vágd ketté őket, távolítsd el a magházat, majd lassan süsd meg mindkét oldalt.
    • A görögdinnye sok vizet tartalmaz, így egy kicsit bonyolultabb a grillezése. Vágd fel a gyümölcsöt legalább 2,5 cm vastag félhold alakú darabokra, és grillezd a szeletek mindkét oldalát 2-3 percig.

    Rakhatod a gyümölcsdarabokat közvetlenül a grillrácsra, használhatsz grilltűt, vagy becsomagolhatod őket akár alufóliába is. Ne menj viszont messzire a grillezés ideje alatt, hiszen az említett gyümölcsöket elég néhány percig sütni.

    A sütés során a gyümölcsökben lévő cukor karamellizálódik, ezzel is fokozva az ízt.

    A kész grillezett gyümölcsöket tálalhatod fagylalttal vagy csokireszelékkel, illetve palacsintán/tarkedlin is tökéletesek.

    A görögdinnye mellett más dinnyefajtákat is megsüthetsz a grillen.

    RECEPT: ananász kókusz és karamell ízesítéssel

    Brillírozz a barbecue mellett egy ellenállhatatlan ananászos desszerttel. Az ananász természetes savanykás íze a grillezéssel elvész, a gyümölcs édeskésebb lesz. Az elkészítéshez szükséges lesz a következőkre:

    • ananász,
    • kókusztej,
    • fél csésze barna cukor,
    • 1 teáskanál fahéj,
    • esetleg vanília fagylalt és menta.

    Elkészítés menete:

    1. Készítsd elő az ananászt a korábban ismertetett módon – hámozd meg, vágd karikákra, és vágd ki a közepét.
    2. Rázd fel a kókusztejet és öntsd egy tálba. Egy másik edényben keverd össze a cukrot és a fahéjat.
    3. Áztasd be az összes ananászkarikát a kókusztejbe, majd tedd a karikákat a fahéjas cukrot tartalmazó tálba, és forgasd meg őket a cukorban.
    4. Tedd a szeleteket a grillsütőre és süsd meg mindkét felüket. Ne hagyd az ananászt sokáig a tűzön.
    5. Amint kész vagy, tedd a karikákat tányérra. Tehetsz a gyümölcs mellé egy gombóc vanília fagyit, a menta pedig dekorációként szolgálhat.

    Az ananász és más grillezett gyümölcsök nemcsak desszertként, hanem szokatlan, édes köretként is felszolgálhatók.

    Kattints grill és grill tartozék kínálatunkért.

    Utazz biztonságosan kutyáddal az autóban

    Egy autóban utazó, mozgásában korlátozatlan kutya baleset esetén nemcsak magát, hanem Téged is veszélybe sodorhat. Összeírtunk néhány eszközt, melyek segítségével biztonságosan és kényelmesen szállíthatod kedvencedet is.

    Csak egy ütközésre van szükség ahhoz, hogy hosszú időre megbánd, amiért nem megfelelő módon utazott a kutya az autóban. A kutyáknak nem kéne szabadon mozogniuk a kocsiban, mert:

    • elterelik a sofőr figyelmét,
    • megsérülhetnek, ha az ülések közé szorulnak,
    • ütközés esetén szabadon szálló“teherré" válnak, ami veszélyezteti a kocsiban tartózkodókat.

    A kutya nem tartozik az első ülésre

    Habár jó ötletnek tűnhet így utaztatni őt, mert a kutya nyugodtabb a lábadnál fekve vagy az öledben, de nagyon kockázatos lehet. Ha az ütközés következtében a légzsák kinyílik, megsérülhet a kutyus.

    Tehát hogyan lehet biztosítani az állat biztonságos szállítását?

    1. A csomagtérben

    A csomagtérben főként nagyobb méretű kutyák szoktak utazni. Ha nem szeretnéd, hogy tele legyen a csomagtartó szőrrel és sárral, akkor tegyél be egy védőhuzatot, vagy legalább egy takarót. Azért, hogy ütközés esetén nehogy átrepüljön a kutya az autó hátsó részéből az utastérbe, válaszd le a csomagtartót egy hálóval vagy speciális ráccsal.

    A kiválasztás során ügyelj az anyagokra és a minőségre. Ideális esetben ezeknek a termékeknek biztonsági tanúsítvánnyal is rendelkezniük kell.

    Ma már kaphatóak olyan speciális rácsok, melyek megvédik kedvenced, miközben elegendő helyet biztosítanak neki.

    2. Dobozban vagy ketrecben

    A szakértők egyetértenek abban, hogy ez a legbiztonságosabb módszer kutyák szállítására az autóban. Helyezd a dobozt vagy ketrecet a csomagtartóba, és ne a hátsó ülésre – ott nem tudod biztosítani, hogy a ketrec ne mozduljon el, viszont a csomagtartóban rögzítheted.

    Azonban nem minden kutya érzi magát biztonságban és nyugodtan egy ketrecben.

    Próbáld meg már kölyökkorában rászoktatni kutyusod a csomagtartóban való utazásra, hogy felnőttkorban ne legyen stresszes.

    TIPPÜNK: Ha ki szeretnéd deríteni, hogy bírja-e kedvenced a szállítótáskát vagy a ketrecet, vidd el magaddal az üzletbe és próbáljátok ki helyben. Ha kutyád nyugtalan, akkor járkáljatok körbe és próbálj más megoldást keresni, különben az utazás problémás lesz majd.

    3. A hátsó ülésen

    Kistermetű kutyák számára készülnek speciális autósülések, amelyeket a fejtámlákhoz rögzítenek, így a kutya meghatározott helyen marad, és nem piszkolja össze az ülést.

    Ha kutyád nyugtalan és mozgásra van szüksége, akkor használj speciális üléstakarót, melyet a fejtámlákhoz és az ülések sarkához rögzíthetsz. A takarók ideálisak a hátsó ülésre, mert:

    • megakadályozzák a kutyát abban, hogy az első ülések hátuljához dörgölőzzön,
    • erőteljes fékezés esetén nem engedik, hogy a kutya az ülések közötti résbe szoruljon,
    • megvédik az ülések huzatát.

    Ha kutyád túl feszült a csomagtérben, akkor szerezz be egy takarót a hátsó ülésre, és egy biztonsági hámot. Így veled lehet az utastérben, és az utazás kényelmesebb lesz számára.

    4. Biztonsági öv kutyáknak

    Ugyanakkor egy kutya takaró vagy autósülés nem védi a kutyát baleset esetén. Ha nem szállítod őt hordozóban vagy ketrecben, akkor ajánlott beszerezni egy speciális biztonsági övet.

    A hámok biztosítják, hogy ütközés esetén ne repüljön át kutyusod a szélvédőn, vagy ne üsse be magát az első ülésbe.

    Hámokat különböző méretekben lehet kapni. Keresd az érvényes tanúsítvánnyal rendelkező minőségi termékeket, melyeken nem érdemes spórolni:

    • Egy kevésbé tartós anyag nem biztos, hogy ellenáll egy erős ütközésnek.
    • A gyenge karabiner cserbenhagyhat egy balesetkor, ami nemcsak a kutyádat, hanem téged is veszélyeztethet.

    7 smart alkalmazás, ami megkönnyíti a nyaralást

    Mielőtt idén nyaralni mennél, tölts le néhány okostelefon alkalmazást a mobilodra. Van néhány tippünk, ami nélkül egy mai vakációzónak nem érdemes elindulnia.

    1. Azért, hogy semmit se felejtsünk el!

    A PackPoint egy egyszerű alkalmazás, ami segít majd, hogy mit kell feltétlenül becsomagolnod. Az alkalmazásban megadhatod, hogy hová mész, mennyi időre és mit fogsz csinálni, és az alkalmazás ajánl egy pakolási listát. Megoszthatod a listát szeretteiddel is, nehogy elfelejtsenek fogkefét, borotvát vagy fürdőruhát magukkal vinni.

    A PackPoint tudja, hogy milyen időjárásra számíthatsz a helyszínen és javasol egy naptejet a ruházatodnak megfelelően.

    2. Jussatok el egymáshoz

    A Waze egy online navigációs alkalmazás, amely megmutatja a többi felhasználó helyét és az aktuális üzeneteket, amiket a sofőrök küldenek egymásnak. Sofőrök a világ minden tájáról így próbálják elkerülni a forgalmat. Az alkalmazás segítségével mindig láthatók a térképen a dugók, balesetek vagy járőrözések, de sok más dologra is alkalmas, például elirányít a közeledben lévő legolcsóbb benzinkúthoz.

    3. Térkép internet nélkül

    Ahelyett, hogy a zsebedben egy gyűrött térképet tárolsz, amit terítőként kell szétterítened az autóban, használj Google Maps-et. Nagy előnye, hogy offline módban is működik. Csak töltsd le a térkép azon részét, amire szükséged van és böngészheted akkor is, ha olyan távoli hegyek között tartózkodsz, ahol nincs WiFi. A GPS bekapcsolása után offline is használhatod a térképet a navigáláshoz.

    A Google Térkép offline módban is megjeleníti az útvonalat úticélodhoz.

    4. Fedezd fel a környék legjobbjait

    A Tripadvisor egy multifunkciós útmutató minden utazó számára. Segít megtalálni a környék összes látnivalóját és fotókat is mutat róluk. Ajánlja számodra a legnépszerűbb éttermeket és szállodákat, és felhasználói véleményeket is olvashatsz. Egyszerűen kattints az"Az én környékem" menüpontra és tudni fogod, hogy mivel töltsd a napot.

    5. Segítség a pénzváltáshoz

    Az XE Currency megoldja pénzváltási gondjaidat a nyaralás során. Részletes információkkal szolgál a helyi pénznemről, valamint könnyen és gyorsan átváltja majd magyar forintra. Több, mint 130 pénznemet támogat az alkalmazás, lehetővé teszi, hogy kövesd az árfolyamok alakulását, és még offline módban is működik.

    6. Vess véget a napégésnek

    Az UVLens hasznos alkalmazás bárkinek, aki a tengerhez utazik. Csak állítsd be az időt és a helyet, és az alkalmazás megmondja, milyen magas az UV sugárzás, így ehhez mérten választhatsz naptejet. Ezenkívül rendszeresen emlékeztet Téged arra, hogy újra be kell kenned magad.

    Az UVLens arról is tanácsot ad, hogy mennyi ideig maradhatsz a napon krém nélkül.

    7. A folyadékfogyasztás monitorozása

    Ha meleg tájakon jársz, a Waterlogged hasznodra válik majd. Megóv a kiszáradástól és segít betartani a rendszeres folyadékfogyasztást. Emlékeztetni fog, hogy mennyi vizet kellene meginnod naponta.

    3 gyorsan elkészíthető étel sátrazóknak

    A megfelelő étkezés biztosítása aggasztó feladat minden alkalommal, amikor sátrazásra adjuk a fejünket. Ebben segíthetnek egyszerű és gyors receptjeink, melyek elkészítése még a kezdőknek sem okozhatnak gondot.

    A menü alapanyagainak kiválasztásakor ne felejts el odafigyelni a tápértékre. Olyan ételeket válassz, amik vitaminokban, fehérjékben és szénhidrátokban gazdagok, ne feletkezz el a megfelelő kalóriabevitelről! Kevésbé leszel majd kimerült, és könnyedén megmászol bármilyen hegyet.

    Szintén hasznosak az olyan alapanyagok, amiket kis üvegekben és csomagokban tudsz tárolni. Az olívaolajat lehet például kis fiolában tartani.

    A megfelelő tápanyagbevitel érdekében a receptek alapanyagai között találhatsz tésztát, csicseriborsót, szárított húst, tonhalat vagy kuszkuszt. Az edényeken sem kell törnöd a fejedet, mindhárom étel elkészítéséhez és elfogyasztásához tudunk szolgálni gázfőzővel, edénnyel és evőeszközökkel .

    1. Chilli con carne

    A népszerű, texasi eredű étel könnyen és gyorsan megsüthető, alapanyagait pedig tárolhatod konzervdobozban és tárolóedényekben.

    Amire szükséged lesz:

    • paradicsom (ideális esetben koktélparadicsom)
    • szalonna
    • szárított marhahús
    • szárított paradicsom
    • konzerv bab (lehet paradicsomos szószban)
    • chilli paprika (kb. egy darab két adaghoz)
    • hagyma
    • fokhagyma
    • marhahúsleves alap
    • bors, szegfűbors, koriander, só
    • vörösbor
    • víz
    • bagett.

    Elkészítés menete:

    1. Főzd meg olívaolajban a szalonnát és a szeletelt hagymát.
    2. Amikor a hagyma üvegesre pirult, add hozzá az apróra vágott húst, vizet, szárított paradicsomot és szeletelt fokhagymát. Keverd egy ideig, majd add hozzá a húslevest és a fűszert.
    3. Adj hozzá egy deciliter bort, és apróra vágott chili paprikát. Főzd egy darabig fedél alatt, majd paszírozz össze mindent, és adj hozzá paradicsomot (ha koktél, akkor nem kell felvágni). Miután levetették a héjukat, egy kanállal zúzd össze őket.
    4. Kóstold meg, és ízesítsd sóval vagy fűszerekkel, ha szükséges.
    5. Add hozzá a babot, és miután meglágyult, már tálalhatod is az ételt.

    Tudtad, hogy az ősi maják, aztékok és az inkák a chili paprikát pénznemként használták?

    2. Tonhalas kuszkusz

    A kuszkusz a modern konyha egyik legkifizetődőbb összetevője, mert könnyen tárolható és még könnyebb elkészíteni. Ráadásul a kuszkusz és a tonhal jól kiegészíti egymást.

    Amire szükséged lesz:

    • kuszkusz
    • olajos tonhal
    • sárgarépa
    • fokhagyma
    • só és bors
    • víz.

    Elkészítés menete:

    1. Vágd a sárgarépát apró kockákra és szeleteld fel a fokhagymát.
    2. Süsd meg a zöldségeket tonhalolajban.
    3. Add hozzá a kuszkuszt és alaposan keverd össze.
    4. Vedd le az edényt a tűzről és önts bele annyi forró vizet, hogy befedje a kuszkuszt.
    5. Hagyd állni, amíg a kuszkusz megpuhul. Ezután add hozzá a tonhalat, a fűszereket, és már eheted is.

    A tonhal népszerű alapanyag, mert energiát ad.

    3. Csicseriborsós-paradicsomos tészta

    A vegetáriánusok számára készültünk egy másik gyorsan elkészíthető étellel. A tészta és a paradicsom kombinációjának köszönhetően egy időre magad mögött hagyhatod az erdőt vagy a szeles hegyet és az otthonos olasz utcákon érezheted magad. Ez a fogás tele van a legfontosabb tápanyagokkal (pl. fehérjékkel és szénhidrátokkal), amelyek energiát kölcsönöznek a következő útra.

    Amire szükséged lesz:

    • tészta (mennyiség ízlés és étvágy szerint)
    • csicseriborsó
    • szárított vagy konzerves paradicsom
    • fűszer ízlés szerint (bazsalikom és curry)
    • olívaolaj
    • víz.

    Elkészítés menete:

    1. Forrald fel a tésztát sós vízben és olívaolajban.
    2. A paradicsomszósz elkészítéséhez szeleteld fel a paradicsomot és szórd meg fűszerekkel.
    3. Főzd össze a tésztát a szósszal és a csicseriborsóval.

    Mindig konzerves csicseriborsót vigyél magaddal kirándulásokra. A száraz csicseriborsót egy napig kéne áztatni.

    5 tipp, melynek segítségével megőrizheted kutyád fogainak épségét

    Tudtad, hogy 5 felnőtt kutya közül 4 szenved fogbetegségtől? Ez a leggyakoribb betegség a kutyák körében. A fogak fontos szerepet játszanak evés és játék közben is, egészségük elengedhetetlen ahhoz, hogy kutyusod felhőtlen életet éljen. A jó hír az, hogy sosem késő elkezdeni a fogsor gondozását.

    1. Járjatok rendszeres ellenőrzésre az állatorvoshoz már kölyökkortól

    Míg fogszuvasodás főleg csak fogkővel rendelkező kutyáknál alakul ki, addig egy rossz harapás ugyanúgy fájhat a kutyáknak, mint az embereknek. Nem mindig fedezik fel időben a fogkövet, ezért könnyebb megelőzni a fogbetegségeket, mint kezelni őket.

    Az állatorvos tanácsot tud adni arról, hogy hogyan kell megfelelően kezelni a kutya fogait. Az első tanács: ne hanyagold el az állatorvosi viziteket.

    A legtöbb kutya ódzkodik az állatorvosi kezelésektől. Próbáld meg megtanítani kedvencednek, hogy egy-egy vizit után jutalom vár rá.

    2. Kövesd figyelemmel kutyád viselkedését és állapotát

    A fog- és ínybetegségek első jele a szájszag. Valójában nem normális a kutyáknál, ha érezni lehet a szájszagukat, habár sokan az ellenkezőjét gondolják. Érdemes ellenőrizni azt is, hogy nem vérzik-e az íny például játékok rágása közben.

    És ha súlyos foggyulladása van kedvencednek, akkor lehet, hogy kicsit kedvetlen, fáradt, irritált és türelmetlen lesz. Pont mint a fogfájástól szenvedő ember.

    3. Tisztítsd meg a fogait

    Igen, tényleg. Vegyél egy egyszerű, háziállatoknak szánt fogkefét és fogkrémet és mosd meg kedvenced fogát- ideálisan minden nap. Talán ez túlzásnak tűnhet, de a fogak állapota befolyásolja a kutya általános egészségi állapotát.

    A fogak tisztítása ugyanolyan fontos a kutyáknál, mint az embereknél. Ne hagyd figyelmen kívül.

    Hogyan kell megfelelően tisztítani a fogakat?

    • A legjobb, ha már kölyökkorában hozzászoktatod kutyádat a fogtisztításhoz. Csak állatoknak kifejlesztett fogkrémet használj, soha ne azt, amivel te mosol fogat.
    • Először ízleltess meg vele egy kevés, ujjbegyedre kent fogkrémet. Ha ízlik neki, akkor gyengéden szorítsd össze a pofáját, hogy a fogait a lehető legszorosabban tartsa és dörzsöld át a fogakat, valamint az ínyt a fogkefével. De ne próbálkozz akkor, ha a kutya agresszív, és attól tartasz, hogy megtámadhat.
    • Ha már megszokta a kutya, hogy van valami a szájában, amit nem ehet meg, akkor vegyél kézbe egy nedves fogkefét egy kis fogkrémmel a sörték között és tisztítsd meg a szemfogakat. Soha ne az elülső fogakkal kezdj- azok a legérzékenyebbek. Még bírja? Nagyszerű! Akkor jöhet a többi fog, másnap pedig kezdődhet újra a procedúra.

    4. Hadd harapjon, rágjon és játsszon

    A játék fontos része a kutyalétnek. Ez persze nem azt jelenti, hogy hagynod kell, hogy négylábú barátod megrágcsálja kedvenc csizmádat. De adj neki valamilyen játékot, botot vagy csomózott fogtisztító kötelet, amivel elszórakozhat, miközben természetes úton tisztítja a fogát. Nem szüntethetők meg velük végleg a fogproblémák, de megelőzésnek jók.

    5. Adj neki rágófalatokat

    A rágófalat boldoggá teszi kutyádat, miközben megakadályozza a fogászati plakk vagy fogkő lerakódását. Ez enyhíti a kutya kellemetlen szájszagát is. Sokfélét találhatsz belőle a piacon. Léteznek például rágó-csíkok és rágócsontok is.

    Például a Dentastix fogászati rúdjainak különleges alakja van, mely alkalmas a fogak és az íny kezelésére és akár 80%-kal csökkenti a fogkő képződését. Az az ideális, ha napi egyet adsz belőle kedvencednek. Alacsony zsírtartalmúak, ezért nem kell aggódnod, hogy kutyád esetleg meghízik. Mindig válaszd ki a kutya súlyának megfelelőt. Például a Dentastix gyárt rágócsontokat kifejezetten kistermetű, és nagyobb, 25 kg feletti súlyú kutyáknak is.

    SMOOTHIE: receptek, trükkök és tippek

    Az egészséges táplálkozás az utóbbi időben divatos téma. A smoothie egészséges és ízletes módja a megfelelő tápanyagok, antioxidánsok bevitelének, jó hatással lehet a mentális és fizikai teljesítményre, erősíti az immunrendszert, segítheti a fogyókúrát. Cikkünkben mutatunk néhány smoothie receptet, és bemutatjuk a 4 legjobb, nálunk is kapható mixert.

    Smoothie készítő – mi alapján válassz?

    A smoothie-készítés szerves része a smoothie-készítő vagy turmixgép. Áruházunkban számos gép található, amelyek segítenek a gyümölcsök és zöldségek folyékony formában történő elkészítésében. Van néhány tanácsunk az eszközökkel kapcsolatban.

    A smoothie ideális egészséges snackként, amely tele van fontos vitaminokkal.

    A smoothie készítő kiválasztásakor érdemes az alábbi paraméterekre összpontosítanod:

    Teljesítmény vs. ár - A kevésbé erős mixerek is elegendőek a turmixok elkészítéséhez. De ne próbálj belerakni diót vagy cékladarabokat a gépbe. Ha kezdő vagy, és nem tudod, hogy beválnak-e a smoothie-k, akkor válaszd ezt az olcsóbb opciót. Általában azonban ajánlatos egy kicsit drágább és erősebb eszközt vásárolni, amely képes feldolgozni a fagyasztott gyümölcsöket, a jeget, a kemény zöldségeket, a magokat vagy a diót is.

    A palack anyaga – Érdemes olyan eszközt választani, amihez BPA-mentes anyagból készült palackokat adnak.

    Sebességfokozat – Miért nagyon fontos a gép sebességfokozata? Általánosságban elmondható, hogy az összetevők összedolgozásakor fontos, hogy lassabb fokozaton, alaposan keverjük őket össze, hogy krémes állagot kapjunk. A magok és a dió keveréséhez magasabb fokozatra lesz szükség, mint például az eper és a banán esetében.

    A motor teljesítménye – Olyan gép megvételét javasoljuk, melynek teljesítménye kb. 1000 watt, és nem korlátoz téged az italok elkészítésében.

    Méret – A mixer megvásárlása előtt fontos eldönteni, hogy csak magadnak, vagy másoknak is szeretnél-e smoothie-t készíteni, a méretet pedig ez alapján érdemes kiválasztani.

    TOP 4 smoothie készítő

    Ha még nem rendelkezel smoothie mixerrel, kiválasztottunk négy erős eszközt különböző árkategóriákból, amik megbízható társaid lesznek majd az egészséges táplálkozás felé vezető úton.

    Sencor SNB 4301RD

    A Sencor smoothie készítője, az SNB 4301RD modell hasonló a népszerű Nutribullethez. Alkalmas a keményebb zöldségek és gyümölcsök tökéletes összedolgozására. A percenkénti 20.000 fordulattal képes kezelni a dióféléket, a magokat és a gabonaféléket is. A tartály anyaga BPA-mentes műanyag, ami azt jelenti, hogy nem tartalmaz káros anyagokat. A doboz 2 műanyag edényt és egy fedelet tartalmaz – az egyik 1 liter, a másik pedig 800 ml űrtartalmú. Ezt a turmixgépet ajánljuk mindenkinek, aki egy, legfeljebb két ember számára készítene turmixot, és más kevésbé igényes főzési tevékenységekre is használná.

    Sencor SBL 2215VT

    Egy másik Sencor modell, az SBL 2215VT olyan kezdőknek ajánlott, akik ki szeretnék próbálni a smoothie készítést. A dobozban két palack (300 és 600 ml) található. Bár ez a készülék alacsonyabb költségkategóriájú, mindkét palack BPA-mentes anyagból készül. Ezen kívül van egy impulzus kapcsolója, amely az egész smoothie készítést hatékonyabbá teszi. Divatos lila színe a hölgyeknek biztosan imponál majd.

    A Sencor SBL 2215VT 4 rozsdamentes acél kést tartalmaz, amelyek titánnal vannak bevonva.

    Concept SM3390

    A Concept SM3390 egy olyan gép, amelynek nem csak a szakértők fognak örülni. Kedvező árért kapsz 3 eszközt - smoothie-készítőt, kávédarálót és hús-,jég-, diódarálót. A csomag tartalmaz továbbá 3 zárható palackot, amelyek csúszásmentes fogásúak (2 x 570 ml, 1 x 400 ml).

    Electrolux ESB2500

    Az Electrolux ESB2500 minden fitness rajongó és fitness területen dolgozó számára ideális lehet. A szállítható palackok mozgáshoz vannak tervezve. A gyártó ütésálló műanyagból (BPA-mentes) készítette, fedele pedig jól zárható, és ivólyukkal rendelkezik. A smoothie keverő fordulatszáma 23 000, impulzus kapcsolóval van ellátva, ami lágy turmixot eredményez.

    Az impulzus kapcsolóval az Electrolux ESB2500 néhány perc alatt elkészíti a finom smoothie-t.

    Smoothie receptek

    Néhány kevésbé hagyományos összetevőt választottunk ki, hogy inspiráljunk Titeket. Mosd le a gyümölcsöket és zöldségeket, és vágd őket kisebb darabokra. A legkeményebb összetevőket mindig a gép alján helyezd el, hogy a lehető legközelebb legyenek a késekhez. Keverd össze az összetevőket a kívánt állagúra és már fel is szolgálhatod az italt.

    Tippek a smoothie tökéletesítéséhez:

    • Túl híg a smoothie? Adj hozzá egy kis almát.
    • Nem találod elég édesnek? Adj hozzá egy darab banánt vagy mézet.
    • Energiabombát akarsz? Tegyél bele chia magokat, zabpelyhet vagy mandulavajat.

    Zöldséges smoothie - smoothie fogyáshoz

    • 1 uborka
    • 1 sárgarépa
    • 2 zellerlevél
    • 2 articsóka levél
    • 1 óra spenót
    • 2 hajtás petrezselyem
    • 1 hámozott citrom
    • 1 teáskanál chia mag

    Cékla smoothie

    • 1 cékla
    • 1 alma
    • 2 sárgarépa
    • 1 maroknyi petrezselyem
    • ½ hámozott citrom
    • 1 cm-es gyömbérdarab

    A cékla stimulálja a gyomor aktivitását és aktiválja a vörösvérsejt-termelést.

    Uborka smoothie

    • ½ uborka
    • 4 retek
    • ½ avokádó
    • ½ citrom
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 5 cm-nyi póréhagyma

    Görögdinnye smoothie

    • 245 g sárgadinnye
    • 200 g görögdinnye
    • 10 g menta
    • 85 g uborka
    • 135 g vörös szőlőszem

    A görögdinnye átlagosan akár 81% vizet tartalmaz, így ehhez a smoothie-hoz nincs szükség vízre vagy tejre.

    Ananász smoothie

    • 1 banán
    • ⅓ ananász
    • 1 kis maroknyi koriander levél
    • 2 mentalevél

    Az ananász többek között ásványi anyagokban gazdag, és eltávolítja a duzzanatot és a pigment foltokat.

    Rendkívüli banán turmix

    • 1 banán
    • 250 ml kókusztej
    • 1 evőkanál mandulavaj
    • ¼ teáskanál őrölt fahéj
    • 1 teáskanál kurkuma
    • 1 teáskanál chia mag
    • 1 kimagozott, puha aszalt datolya

    A banán édes, ezért nem kell édesítened a smoothie-t cukorral vagy sziruppal.

    5 sós muffin recept

    Fogyasztható snackként egy kirándulás alkalmával, jó vendégváró egy esti látogatáshoz, és nyugodt hétvégéken reggeliként sem okoz csalódást. 5 recepttel készültünk, melyek segítségével mennyei sós finomságokat készíthetsz.

    Speciális sütőformára és egy cseppnyi türelemre van szükség ahhoz, hogy a tésztát különálló muffinokra tudd osztani. Főleg mini muffinok esetében. Gyakorlást igényel, hogy meg tudd határozni, mennyi tésztát tegyél a formákba.

    Ha a sütőformát muffin papírokkal béleled ki, akkor viszont a forma megtisztítása csupán néhány percet vesz igénybe.

    A sós muffinok segítségével akár gyermeked étrendjét is zöldségekkel gazdagíthatod.

    Minden recept 12 nagy muffin elkészítéséhez alkalmas.

    1. Mozzarella és paradicsom

    Ideális módja az erkélyen vagy kertben termesztett paradicsom felhasználásának.

    A mozzarella, paradicsom és fűszer kombinációja mindig nyerő.

    Hozzávalók:

    • 200 g sima liszt,
    • 100 g durva liszt,
    • 2 teáskanál sütőpor,
    • 2 teáskanál só,
    • 140 g olvasztott vaj,
    • 180 ml tej,
    • 2 tojás,
    • 4 paradicsom,
    • 2 mozzarella,
    • 1 újhagyma,
    • friss fűszernövények (bazsalikom, metélőhagyma, majoránna) bors.

    Elkészítés menete:

    1. Lassan olvaszd fel a vajat.
    2. Verd fel a tojásokat, majd keverd össze őket tejjel és fűszerekkel.
    3. Vágd fel a paradicsomot, hagymát és sajtot apróra, és add hozzá a keverékhez.
    4. Egy másik tálban keverd össze a lisztet a sóval, borssal és sütőporral, majd keverd össze a folyékony keverékkel.
    5. Süsd a muffinokat 180 fokon kb. fél órán át.

    2. Édesburgonya, póréhagyma és sonka

    Kóstoltad már az édesburgonyát? Ízletes és gyönyörű színű muffinokat készíthetsz vele.

    Hozzávalók:

    • 400 g nyers édesburgonya,
    • 1 nagy póréhagyma,
    • 1 nagy hagyma,
    • 50 g sonka vagy kolbász
    • 200 g sima liszt,
    • 100 g durva liszt,
    • 2 teáskanál sütőpor,
    • 2 teáskanál só,
    • 2 tojás,
    • 160 ml olaj,
    • 150 ml tej,
    • 4 evőkanál reszelt sajt,
    • bors.

    Elkészítés menete:

    1. Hámozd meg a hagymát, vágd apróra és süsd meg olajban egy serpenyőben.
    2. Aprítsd fel a póréhagymát, és préseld össze egy serpenyőben a hagymával, borssal együtt.
    3. Add hozzá az apróra vágott sonkát, keverd össze őket, vedd le a tűzről és hagyd kihűlni.
    4. Hámozd meg az édesburgonyát, reszeld le és add hozzá a sajtot.
    5. Az első tálban keverd össze a szilárd összetevőket, egy másik tálban pedig a burgonyát, olajat, tojásokat és a tejet. Kombináld a két keveréket és mixeld össze jól.
    6. Süsd a muffinokat 200 fokon kb. fél órán át.

    3. Brokkoli, kéksajt és dió

    Ez a kombináció nem csak muffinként tökéletes, próbáld ki külön fogásként is.

    Hozzávalók:

    • 250 g sima liszt,
    • 250 ml író vagy tejföl,
    • 2 tojás,
    • 80 g olvasztott vaj,
    • 2 teáskanál sütőpor,
    • 150 g brokkoli,
    • 100 g kéksajt,
    • 5 evőkanál dió,
    • só és bors.

    Elkészítés menete:

    1. Forralj kis brokkolihajtásokat sós vízben. Csak egy percig, aztán öblítsd le hideg vízzel.
    2. Keverd össze egy tálban a lisztet, a sütőport, a sót és a borsot.
    3. Egy másik tálban keverd össze a tojást, az írót vagy a tejfölt és a kihűlt olvasztott vajat.
    4. Mixeld össze a két keveréket, majd add hozzá a lecsöpögtetett brokkolit, a kéksajtot és a diót.
    5. Süsd a muffinokat 200 fokon kb. 20 percig.

    4. Zeller és fűszerek

    Más receptekben már felfedeztük, hogy a zeller egy igazságtalanul elhanyagolt zöldség. Próbáld ki, hogy ízlek-e muffinokban. A maradék zellert beleteheted a burgonyapürébe. Elegendő, hogy helyettesítse a krumpli kb. harmadát.

    Hozzávalók:

    • 300 g zeller,
    • 200 gramm durva liszt,
    • 2 teáskanál sütőpor,
    • 2 evőkanál tejföl,
    • 4 tojás,
    • 4 gerezd fokhagyma,
    • 1 teáskanál citromlé,
    • 2 evőkanál mustár,
    • nagy maréknyi friss fűszernövény (bazsalikom, rozmaring, majoránna, petrezselyem, metélőhagyma), só és bors.

    Elkészítés menete:

    1. Reszeld le a nyers zellert, keverd össze a tojással, tejjel, mustárral, fokhagymával és citromlével egy tálban, add hozzá a felaprított fűszernövényeket és a tejfölt.
    2. Egy másik edényben keverd össze a lisztet a sóval, borssal és sütőporral.
    3. Dolgozd össze az alapanyagokat, töltsd fel a sütőformákat és süsd a muffinokat kb. fél órán át 180 fokon.

    Tippünk: Ha a zeller íze túl erős számodra, akkor a zeller felét helyettesítheted reszelt burgonyával.

    Bátran kísérletezz. Pórbáld ki a sós muffint sajttal, füstölt lazaccal vagy dióval.

    5. Spenót és sajt

    Ha meg kell szabadulnod a fagyasztóban tárolt spenótkészletektől, hogy elférjenek a szezonális gyümölcsök, akkor használd fel őket muffinokhoz.

    Hozzávalók:

    • 200 g spenót,
    • 250 g sima liszt,
    • 2 tojás,
    • 200 ml tejföl,
    • 100 g mozzarella,
    • 100 g kemény sajt,
    • 50 g olvasztott vaj,
    • 2 teáskanál sütőpor,
    • szerecsendió, só és bors.

    Elkészítés menete:

    1. Nyomd ki a felesleges vizet a felengedett spenótból.
    2. Egy tálban keverd össze a lisztet, a sütőport, a sót, a borsot és a szerecsendiót.
    3. Vágda sajtot kis kockákra, vagy reszeld le durvára. Keverd össze a spenóttal, tejföllel, tojással és vajjal.
    4. Dolgozd össze a két keveréket és süsd a muffinokat 200 fokon kb. 20 percig.

    Szabadulj meg az otthonodban lévő portól 7 lépésben

    Tavasszal élvezhetjük a lakásba beáradó napfényt. Ennek azonban van egy nagy hátránya - minden sarokban látható válik az ott megtelepedett por is.

    Pollen, baktériumok, penészgombák, atkák, emberi bőr, haj vagy állati szőr - mind-mind tartalmaznak port, így nehéz teljesen megszabadulni tőle. Azonban ha követsz néhány tippet, legalább jelentősen csökkentheted a szálló részecskék számát. Mit kell tenned?

    1. Moss fel vízzel

    Ha száraz törlőrongyot használsz törölgetéskor, akkor csak annyit érsz el, hogy a por szétterjed a helyiségben és máshova költözik. Használj vizet is, és törölj le minden polcot és szekrényt alaposan egy nedves szövettel.

    Ugyanez vonatkozik a padlóra is. Porszívózáskor a por szétterjed a levegőben és egy pillanat múlva újra letelepszik. Moss is fel!

    Ha mégis porszívózni szeretnél, akkor figyelj oda a takarítás helyes sorrendjére - néhány szakértő szerint érdemes először csak porszívózni, a törölgetést pedig későbbre hagyni. A padlóról felszálló por a polcokon és szekrényeken is lerakódik, ezért töröld le őket nedves ruhával. Viszont ha felülről kezded a takarítást, és először a bútorokat portalanítod porszívózás előtt, akkor a munkád idővel semmit sem fog érni.

    A túlzott mennyiségű por a levegő szárazságát is okozhatja - a vízzel történő takarítás mellett tartsd otthonodban a levegő páratartalmát 40 és 60% között.

    2. Ne felejtsd el az ágyat sem

    Sok időt töltesz el benne, így bőrpikkelyeid és számos atka is beivódik az ágytakaróba. Ezért gondoskodj az ágy portalanításáról is. Rázd ki a paplant legalább heti egyszer. De ne a lakásban! Inkább menj ki az erkélyre vagy rázd ki az ablakban.

    És ami a legfontosabb, cseréld gyakran az ágyneműt. A legjobb, ha ezt minden héten megteszed.

    3. Csökkentsd a textil kiegészítők használatát

    A függönyök, dekoratív párnák vagy plédek lehet, hogy barátságos hangulatot teremtenek, de egyben porlakká is változtatják otthonod. Sőt, a por nagy része pont a textíliákon helyezkedik el. Koncentrálj első sorban a következőkre:

    • Függönyök és kárpitok - Ha sok por van otthon, inkább hagyd el ezeket. Helyettesítsd őket árnyékolókkal vagy egyszerűen lemosható eszközökkel.
    • Szőnyegek - felszívják a porszemeket, amik minden szálban fennakadnak. A helyiségben lévő nagy szőnyegek helyett válassz kisebb szőnyegeket, amelyek jobban tisztíthatóak.
    • Ülések - kiválasztásukkor inkább helyezd előtérbe a bőr- vagy műbőr változatokat. A por nem ragad hozzá, és nedves ronggyal könnyen letörölhető.

    A szőnyegek a legnagyobb porgyűjtők a lakásban. Ha allergiás tüneteid vannak otthon, kerüld el őket.

    4. Szabadulj meg a pormágnesektől

    A lakásban történő selejtezés szintén segítséget nyújthat a por elleni küzdelemben - szabadulj meg mindentől, amire nincs szükséged és ami semmilyen célt nem szolgál. Ez persze nem azt jelenti, hogy egy négy üres fallal körülvett skatulyában kell élnetek. Csak annyit kell tenned, hogy kevesebb dekorációt használsz, és néhány felesleges darabtól megválsz. Ilyen dolog lehet például egy kis szobor a polcon, vagy dobozokban tárolt szuvenírek, plüssállatok.

    Sem a nyitott szekrények, sem a szabadon álló polcok nem teremtenek egészséges környezetet. Ha van rá lehetőséged, akkor inkább zárt szekrényekkel és vitrinekkel szereld fel háztartásod, ahova a por nehezebben jut be.

    5. Tárold ruháidat a szekrényben

    Még ha fogasokra akasztva tárolod is ruháidat a szekrényben, a por utat találhat hozzájuk. Néha tegyél rendet a gardróbodban:

    • Szezonális tárgyaidat vagy ruháidat tárold dobozokban vagy vákuumzsákokban, ahol nem éri por.
    • Alaposan töröld le az összes polcot és a szekrény alját nedves ruhával.

    Győződj meg arról is, hogy nem hagyod ruháidat szanaszét a lakásban, mert csak még több port szívnak magukba.

    6. Távolítsd el a port a növényekről

    Ha egészséges környezetet szeretnél teremteni otthonodban, akkor érdemes olyan növényeket is tartani, melyek tisztítják a levegőt (például szobapáfrány, anyósnyelv vagy aloe vera). Azonban a növényekről is megfelelően kell gondoskodni – ha nem foglalkozol velük, porhordozóvá válnak.

    Időről időre fürdesd is meg őket – tedd őket a kádba vagy zuhanyzóba, öblítsd le őket egy spray-vel, vagy töröld le a leveleket egy nedves szivaccsal. Végül finoman szárítsd meg a virágokat, különben a nedves levelek még több port vonzanak majd.

    7. Szellőztess, de…

    A por felhalmozódásának elkerülése érdekében rendszeresen szellőztesd ki a helyiségeket. Ne felejtsd el azonban, hogy a friss levegővel együtt porszemcsék is beáramolhatnak kintről – ezért főleg eső után vagy szélmentes idő esetén nyisd ki az ablakot.

    Por belélegzése esetén rosszullét merülhet fel.

    Készülj fel a tavaszi kerékpározásra a gyerekekkel

    Pakold el a téli felszereléseket és készülj fel a tavaszi bringatúrákra. Még a család legfiatalabb tagjainak sem kell otthon maradnia. Adunk néhány tippet, melyek segíthetnek abban, hogy kicsik és nagyok egyaránt élvezzék a közös kerékpározást.

    3 eszköz a családi kerékpározáshoz

    Akkor se hagyd ki a tavaszi biciklizéseket, ha van kisgyermeked! Porold le bringád a tél végeztél és vidd magaddal a kicsit is. Szerezzetek be egy, a gyermek korához illő eszközt, és válasszatok családbarát útvonalat.

    1. Néhány hónapos korig ideálisak a gyermekszállító utánfutók

    Az utánfutók biztonságosan vannak rögzítve a kerékhez. Szilárd szerkezetükkel és az övekkel a kisgyermekek szállításának egyik legbiztonságosabb módját jelentik.

    Menet közben a gyerekek friss levegőhöz jutnak, és az enyhe zötykölődés gyorsan el is altatja őket. Így élvezheted a nyugodt utazást. A kerékpáros utánfutóban 4 éves korig szállíthatók a gyerekek.

    Két gyermek szállítására alkalmas pótkocsik is kaphatók.

    2. Amikor a baba kicsit megnő, cseréld az utánfutót gyerekülésre

    Gyermeked készen áll a gyerekülésre, ha már hosszabb ideig tud támogatás nélkül ülni.

    Ne felejtsd el sisakkal védeni gyermeked akkor sem, ha gyerekülésben ül.

    Kezdésnek válassz rövidebb távokat, hogy gyermeked hozzá tudjon szokni az üléshez. Nem ártanak a szünetek, egy kis futkározás sem.

    Az ülést helyezheted a kerékpár elejére vagy hátuljára is. A gyerekülés hivatalosan 5 év alatti gyerekek számára alkalmas. Biztonsági okoból az a legjobb, ha csak addig használjátok a gyerekülést, míg gyermeked súlya el nem éri a 20 kg-ot - ennél nagyobb súly esetén nehezebb lesz irányítani a biciklit.

    Hátul kevésbé fúj a szél, de rosszabb onnét a kilátás.

    Az elöl lévő ülések jobban passzolnak a rövidebb távolságokhoz, mivel az alacsony háttámla miatt a gyerekek nem ülnek olyan kényelmesen, mint egy hátsó ülés esetében, amely hosszabb távokra is alkalmas. Emellett néhány hátsó gyerekülés párnázott és állítható is.

    Ha szemmel szeretnéd tartani gyermeked, válassz első ülést.

    3. Jól jöhet egy vontatórúd is

    Gyermeked most tanulja a bringázás fortélyait, és most kapta meg első gyerek biciklijét? Taníts meg neki mindent, amit tudnia kell, és menjetek együtt hosszabb útra.

    Legyen kéznél egy vontatórúd, amivel csatlakoztatni tudjátok a két biciklit. Így amikor gyermeked elfárad, segíthetsz neki célba érni.

    A vonórúd jól jön, ha csemetéd idő előtt elfárad.

    KRESZ- parkok

    Ha gyermeked most tanul biciklizni, akkor érdemes ellátogatni egy KRESZ- parkba, ahol a gyerekek játékosan sajátíthatják el a közlekedés szabályait.

    Budapesten a következő helyszíneken találhatóak ilyen parkok:

    • Városliget: 1146 Budapest, Zichy Mihály út 14.
    • Regélő Játszótér: 1118 Budapest, Rétköz utca
    • Óhegy park: 1103 Budapest, Kőér utca 27.
    • Fenyves Park, Pasarét: II. kerület, Nagy Lajos tér
    • Szilas Családi Park: 1048 Budapest, Óceánárok u. 29.
    • Gazdagrét: Budapest, XI. Kerület, Bükköny utca
    • Szilas-patak: 1162 Budapest, Hermina út 107.
    • Budafok: 1121 Budapest, Május 1. Tér
    • Csepeli Kresz Park: 1214 Budapest, Iskola tér 26-38.

    3 húsvéti sütemény recept cseh módra

    Közeledik a húsvét, ezért összegyűjtöttük Nektek a klasszikus cseh húsvéti sütemény, a mazanec három ízletes változatának receptjét, amivel idén megbolondíthatjátok a szokásos menüt.

    Sütésre fel!

    1. Egy cseh klasszikus

    Ha a hagyományok híve vagy, válassz hagyományos cseh receptet. A kelt sütemény számos generáció óta kedvencnek számít. Az elkészítéséhez szükséged lesz:

    • 300 g sima lisztre,
    • 200 gramm durva lisztre,
    • 150 ml tejre,
    • 125 g vajra,
    • 35 g élesztőre,
    • 3 tojássárgájára,
    • egy egész tojásra,
    • egy csipetnyi sóra,
    • citromhéjra,
    • valamint mazsola és mandula darabokra ízlés szerint.

    A tészta elkészítéséhez lisztre, cukorra és élesztőre lesz szükséged. Ezután további finomságokat keverhetsz bele- például mazsolát vagy kandírozott gyümölcsöt.

    1. Először készítsd el a kovászt. Keverj el egy kanál lisztet, egy kanál cukrot és élesztőt meleg tejben. Tedd a keveréket a sütőbe 20-30 percre, míg meg nem kel a tészta.
    2. A maradék lisztet szűrd át szitán, majd adj hozzá egy csipet sót és cukrot. Keverd össze olvasztott vajjal, tojássárgájával és a maradék tejjel. Végül add hozzá a kovászt, a mazsolát és a citromhéjat.
    3. Dolgozd össze a tésztát alaposan. Ha nincs elég erőd, akkor használhatsz kanalat vagy robotgépet is. Körülbelül 20 perc elteltével a tésztának szilárdnak kell lennie.
    4. Fedd le a tésztát egy kis terítővel és hagyd állni 1-2 órán át. A térfogata valószínűleg megduplázódik majd.
    5. Amikor a tészta megkelt, szórj rá lisztet és gyúrd össze megint. Formázd meg a tésztát, kend meg felvert tojássárgájával és szórd meg manduladarabokkal. Süsd meg a sütőben 130-150 ° C-on.

    Ha ragaszkodsz a hagyományokhoz, akkor vágj keresztet a kalács tetejébe.

    2. Mazanec túrós tésztából

    A cseh húsvéti kalács egyszerűbb és könnyedebb túrós verzióban is készülhet. A sütés nem sok időt vesz igénybe, és az egész család élvezni fogja az eredményt.

    Hozzávalók:

    • 500 g sima liszt
    • 250 g túró
    • 1 csomag sütőpor
    • 1 csomag vaníliás cukor
    • 150 g porcukor
    • 5 evőkanál tej
    • 150 g vaj
    • 3 egész tojás
    • 2 evőkanál rum
    • mazsola és mandula.
    1. Keverd össze a túrót, olvasztott vajat és cukrot egy tálban. Tegyél bele két tojást is a tésztába, és adj hozzá kb. 2 evőkanál rumot és egy csomag vaníliás cukrot, majd mindent alaposan keverj össze.
    2. Végül szitáld bele a lisztbe a sütőport, önts hozzá tejet és add hozzá a mazsolát a keverékhez. Ha szeretnéd, apróra vágott mandulát is tehetsz a tésztába.
    3. Készíts az összes összetevőből lágy, sima tésztát.
    4. Formázd a kalácsot cipó formájúra egy kilisztezett tálban. Kend meg a maradék tojással, szórd meg mandula darabokkal és tedd a sütőbe. Süsd 160 ° C-on kb. egy órán át. Ellenőrizd villával a tésztát, mielőtt kiveszed a sütőből, hogy tudd, mikor van kész.

    A túrós tészta lágy és könnyű.

    3. Mini mazanec

    Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni a húsvéti menüt, próbálj ki egy nem megszokott receptet, a mini mazanec falatkákat. Mi kell a tésztához?

    • 500 g sima liszt
    • 100 g porcukor
    • 250 ml tej
    • 250 g vaj
    • 20 g élesztő
    • 2 tojássárgája
    • egy egész tojás
    • 1 csomag vaníliás cukor
    • citromlé
    • egy csipetnyi só.
    1. Kezdj a kovásszal. Melegíts meg 3 evőkanál tejet. Amikor már meleg, keverd össze egy kanál cukorral és az élesztővel.
    2. Szitáld bele a lisztet egy tálba, adj hozzá egy csipetnyi sót, a maradék cukrot, egy csomag vaníliás cukrot és citromhéjat ízlés szerint. Keverj össze mindent.
    3. Öntsd a keveréket egy tálba, majd takard le és hagyd állni.
    4. Ezután tegyél bele két tojássárgáját, öntsd bele a maradék tejet, az olvasztott vajat és dolgozd össze a hozzávalókat. Figyelj rá, hogy a tészta sima legyen. Várj 30-45 percet, míg a tészta megkel.
    5. Készíts a tésztából lisztezett tekercset, majd tedd egy tálra. A vastagsága legyen körülbelül 1 centiméter. Vágj ki belőle kis kockákat. Tegyél egy kis lekvárt vagy túrót mazsolával mindegyik közepébe- amelyik jobban tetszik.
    6. Végül formázd őket kis cipókká. Hagyd állni 15 percig.

    Töltsd meg a mini mazaneceket a kedvenceddel – túróval vagy lekvárral.

    Eközben készítsd el a bevonatot. Szükséged lesz a következőkre:

    • 2 evőkanál sima liszt
    • 2 szelet vaj
    • 2 evőkanál őrölt dió
    • 2 evőkanál lekvár.
    1. Dolgozd össze az összes hozzávalót.
    2. Kend meg a kis sütiket felvert tojássárgájával, kend rá a bevonatot és süsd 180 ° C-on nagyjából 25 percig.

    Kerttervezés: mit ültess?

    Hosszú a tél, főleg a kertészek számára, akik alig várják a tavaszi munkát. Készíts tervet, mielőtt belevetnéd magad a kertészkedésbe. Adunk néhány tanácsot, hogy mit ültess és hova.

    A gyümölcsök, zöldségek, dísznövények, valamint a fűszernövények eltérő feltételeket igényelnek az optimális növekedés érdekében. Az ültetés megtervezésekor vedd figyelembe:

    • a talaj típusát,
    • a napfény mennyiségét,
    • az időjárási viszonyokat egy adott ágyásban,
    • a kert tájolását.

    Napfény, árnyék vagy félárnyék?

    Kerttervezéskor vedd figyelembe az esőt és szelet, és biztosítsd minden növény számára a legmegfelelőbb körülményeket. Kezdd azzal, hogy a kertet napos, árnyékos ás félig árnyékos részekre bontod.

    1. A paradicsomok szépen nőnek a napon, és a házikó falára is helyezheted őket, hogy több hely maradjon a nagyobb igényű zöldségek számára. A bab, a hagyma, a paprika és a burgonya, és természetesen a legtöbb gyümölcs sok napsugarat igényel. Annak érdekében, hogy a kert tavaszi színekben pompázzon, ültess rózsát egy napos helyre.
    2. A rebarbarának, tormának és medvehagymának nincs szüksége közvetlen napfényre. Ezeknek a növényeknek keress árnyékos helyet.
    3. A spenótot, fejes salátát, borsót, karalábét, brokkolit vagy céklát ültesd félárnyékba. Az évelő növények is ott érzik magukat legjobban.

    Tavasszal is elmaradhatatlan kellékek a kapák, ásók vagy vödrök.

    Azok, akiknek van komposztálójuk vagy terveznek beszerezni, ültethetnek bele cukkinit és sütőtököt. Ne felejtsd el időnként lefedni a komposztálót.

    Tájolástól függ

    A kertészeti terv készítésekor vedd figyelembe a kert tájolását, hiszen befolyásolja a fényellátottságot és egy adott ágyás hőmérsékletét.

    Először figyeld meg a nap mozgását. A déli fekvésű kertek egész évben naposabbak. Ne feledd, hogy a nap útja az év során változik. Például, ha kaukázusi tárnicsot szeretnél ültetni, amely július és szeptember között virágzik, akkor olyan helyet válassz a kertben, ahol nyáron sok fény van.

    A nap nagy részében sok fény árasztja el a nyugati oldalt, de reggel árnyék borítja. A növények sokáig harmatosak maradnak, ami veszélyes lehet a higrofil (párakedvelő) kártevők miatt.

    A nyugati tájolást az évelők, hagymák és fás növények kedvelik.

    A kert hűvösebb északi és keleti oldalai ideális feltételeket biztosítanak az olyan növények számára, mint például a kankalin, a páfrányok és a tópartifű (rodgersia).

    Ahol fúj a szél

    Szélirányú oldalak, nyílt terek, tetőkertek, átjárók - ezeken a helyeken rossz lehet a helyzet. Nem minden növény viseli jól a szelet, a probléma a kiszáradás - az erős szél szárítja a talajt és a növényt.

    A bőrszerű, viaszos vagy szőrös levelekkel rendelkező növények megmaradnak a szeles helyeken is. A mi éghajlati körülményeink között a hanga, zsálya és üröm közül lehet választani. Ültess sövényt cserjékből, melyek csökkentik a széllökések erejét. Rögzítsd az elültetett cserjéket vagy fiatal fákat, és öntözd őket bőségesen.

    A hanga képes alkalmazkodni a kemény körülményekhez.

    Amikor savanyú a talaj

    Az utolsó fontos tényező a talaj savtartalma, mely a talaj pH-értékétől függ.

    A savas talaj pH-ja 7-nél kisebb. Alkalmas olyan dekoratív növények, mint a japán juhar, azálea vagy rododendron termesztésére. A legtöbb savas növény színekben gazdag. A fekete áfonya és a vörösáfonya is savanyú talajban él meg.

    Az alkáli talaj pH-értéke meghaladja a 7-es értéket. Gyönyörű sziklakertet hozhatsz létre az úgynevezett bazofil virágokból (az alkáli környezetet szeretik). Ilyen növények például a sás, a klemátisz, a varádics, a mák vagy a szegfű.

    Tavasszal élvezd a virágzó sziklakert látványát.

    Gondoskodj a jó talajról

    Ahhoz, hogy minden évben ízletes zöldségeket és lédús gyümölcsöket szedhess, cseréld évente a virágágyak fajait. Hogy ez miért fontos, arról szakértőnket kérdeztük:

    „Egyes növények szó szerint kiszívják a tápanyagokat a talajból, míg mások pótolják őket. Nem kell mezőgazdasági termelőnek lenni ahhoz, hogy megértsük a vetésforgót. Csak tudnod kell, hogy például a borsó, a kukorica, a cékla és a burgonya gazdagítja a talajt, míg a káposzta, a sütőtök és a karfiol lecsapolja azt. A talaj regenerációjának támogatása érdekében rotáld az ágyásban lévő növényfajokat."

    Figyelj kisbabádra távolról is – A bébiőrök

    A cumi és a pelenka mellett a bébiőrök is a kisgyerekes szülők kelléktárának szerves részét képezik. Segít ellenőrizni, hogy a baba nyugodt-e, alszik-e, azonban nem csak erre használható. Lássuk, hogy miben nyújthat még segítséget!

    1. Megnyugtatja gyermeked

    Felébred az éjszaka közepén, és addig nem hagyja abba a sírást, amíg nem énekled el neki a kedvenc altatódalát. Ismerősen hangzik? Próbáld meg a baba monitoron keresztül elaltatni gyermeked.

    A modern eszközökön több altatódal is lejátszható, ezért még csak ki sem kell kelned az ágyból. Ha a nyugtató dallamok sem segítenek, akkor talán a csillagok fénye beválik majd. A legokosabb bébiőrök képesek képeket vetíteni a falra, így kisbabád az éjszakai égboltot szemlélve aludhat el.

    A lejátszható altatódalok és a színes éjszakai fények segítenek babádnak az elalvásban.

    2. Figyeli, hogy ideális körülmények uralkodjanak a szobában

    A kisbabáknak még nincs olyan jó testhőmérséklet-szabályozásuk, mint ahogyan Neked, így még a szobahőmérséklet kis változása is kellemetlen lehet számukra. A túl alacsony páratartalom a szem vagy a torok kiszáradását okozhatja, ezért a következőkre kell figyelni:

    • a kisbabák számára az a legegészségesebb, ha a lakás hőmérséklete 16-20 ° C körül van,
    • a páratartalomnak pedig 40-60% között kell lennie.

    Ez azonban nem jelenti azt, hogy óránként körbe kell járni a lakásban egy hőmérővel vagy higrométerrel, és ellenőrizni az értékeket. A bébiőr megteszi ezt helyetted. Különleges hőmérséklet- és páratartalom-érzékelővel rendelkezik, amely folyamatosan figyeli a helyiség állapotát, és figyelmeztet Téged az értékek változásakor.

    A baba kényelmét a helyes hőmérséklet és páratartalom biztosítja - a baba monitor segít ebben.

    3. Megkönnyíti az éjszakai etetést

    Míg a csöppség akkor kel, amikor kedve tartja, és kiságya kényelméből hangosan követeli az ételt, addig Neked mindent elő kell készítened és megetetni őt- mindezt éjjel, a lehető legcsendesebben.

    A bébiőr még ebben is tud segíteni! Van éjszakai fényük, aminél megetetheted gyermeked anélkül, hogy fel kéne kapcsolni a szobában a villanyt. Az etetés után hagyd felkapcsolva ezt a fényt- legalább a baba nem sötétben alszik el, és nem fog félni.

    A bébiőröknek általában 300 m-es a hatótávolságuk- használhatod őket otthon, vagy egy kisebb panzióban is.

    4. Elősegíti a babával való érintkezést

    Néha gyermekednek csak arra van szüksége, hogy hallja megnyugtató hangod. Egy kétirányú bébiőr segítségével nemcsak Te fogod az elégedetlen hangokat hallani, hanem kisbabád is hall majd téged. Így távolról is kommunikálhatsz vele, és otthonod bármely pontjáról le tudod nyugtatni.

    Emellett a bébiőrök olyan érzékenyek a hangokra, hogy a legkisebb kacajt, a leghalkabb suttogást vagy a csuklást is meghallod, így mindig képet kapsz arról, hogy hogy érzi magát kisbabád.

    És ha a hangvezérlés nem elég, akkor próbáld ki a videós megoldásokat. Az élő felvételek éjjel is jól látszanak- az infravörös LED-ek automatikusan bekapcsolnak sötétedés után, így ellenőrizheted, hogy a baba alszik, vagy újra eljött az etetés ideje.

    A baba monitorok segítségével biztos lehetsz benne, hogy gyermeked biztonságban van, még akkor is, ha nem vagy a közvetlen közelében.

    Bébiőr mobilon is

    Ha nem szeretnél bébiőrre költeni, léteznek praktikus mobilalkalmazások is, amik részben helyettesíteni tudják az okos őrt. Ne feledd azonban, hogy ezek az adatforgalomtól vagy wi-fi-től függenek. Ha például a hegyekben vagy utazás közben szeretnéd használni őket, nem biztos, hogy lesz majd térerőd.

    Ráadásul, ha az alkalmazás mellett döntesz, akkor ott kell hagynod egy mobiltelefont a baba szobájában. Ilyenkor fennáll annak a veszélye, hogy valaki felhív és ezzel felébreszti a babát, vagy az is előfordulhat, hogy leáll az applikáció. Éppen ezért biztosabb megoldást jelent egy klasszikus baba monitor megvásárlása.

    A baba monitorok a hangátvitelben, a hatótávolságban és a funkciókban különböznek.

    2019 kávétrendjei

    A divattrendek nem kerülik el a kávét sem. Számos új íz születik, ami biztosítja, hogy ne legyen egyhangú a kávéfogyasztás. Akár szereted a kávét, akár a mindennapi működéshez van rá szükséged, vagy csak vendéglátás alkalmával kapcsolod be a kávéfőzőt, ne maradj le a legújabb, 2019-es kávétrendekről.

    Kávé vajjal – ez egy vicc?

    Egyáltalán nem. Ez a legújabb, az amerikai írótól, David Asprey-től származó trend. ,,Golyóálló" kávéja sportolók körében is népszerű. Egy darab vaj vagy egy kanál kókuszolaj egészséges zsírokkal gazdagítja a kávét, több órán át visszaszorítja az éhségérzetet és felgyorsítja az égést. Legalábbis ezt mondják a keto-diéta követői.

    Nem mindenki ízlésének felel meg ez a megoldás, de érdemes kipróbálni, hiszen sosem tudhatod, hogy mi válik be.

    Elkészítése egyszerű:

    1. Kézi vagy elektromos darálóban készíts 250 ml kávét 14 gramm kávészemből.
    2. Öntsd a kávét a French press/dugattyús kávéfőzőbe, öntsd fel 95°C-os vízzel és hagyd ázni 4 percig.
    3. Nyomd le a dugattyúval a kávézaccot, hogy szétváljon a kávétól. Öntsd mixerbe vagy turmixgépbe.
    4. Adj hozzá egy kanál kókuszolajat és egy kanál úgynevezett tisztított (ghí) vajat.
    5. Élvezd a habos ízt! Ízesítsd a tejhabot fahéjjal vagy kakaóval.

    TIPPÜNK: A fahéj például csökkenti a glikémiás indexet (GI) és elősegíti a fogyást, de túlzott mennyiség fogyasztása esetén káros hatásai is lehetnek, ezért napi 4 teáskanálnál ne fogyassz belőle többet!

    Cold brew – Fedezd fel a rejtett ízeket

    Ellentétben a hagyományos jegeskávéval, a cold brew elkészítéséhez nincs is szükség forró vízre. Épp ellenkezőleg: a darált bab fölött van egy tál jég, ami elolvad és belecsöpög a kávéba. Ettől a kávé hideg vízzel fog telítődni. A folyamat akár 24 órát is igénybe vehet.

    Ha szeretnél otthon hidegen főzött kávét készíteni, akkor a következőket kell tenned:

    1. Önts 100 gramm durván őrölt, frissen pörkölt kávét a Fench press üvegébe.
    2. Önts hozzá 1 liter hideg szűrt vizet.
    3. Zárd be az kannát, rázd fel és tedd be a hűtőbe 16-24 órára.
    4. Szűrd le a kávét és már kész is van.

    Kávékoktélok nem csupán a forró nyári napokra

    A kávéfőző segítségével ízletes kávés koktélokat is lehet készíteni. Érdemesebb bárokban és éttermekben kipróbálni őket, mint klasszikus kávézókban.

    A legnépszerűbb közülük a whiskey-vel készült ír kávé. Az alkoholos italt lágy krémmel fogyasztva az ízek fantasztikus kombinációja jön létre.

    Az Espresso Martini Dick Bradsell londoni csapos repertoárjából származik, aki innovatív megközelítéséről híres. Ne tévesszen meg a koktél neve: Martini-t nem fogsz találni benne, de az ital a következő összetevőkből áll:

    • minőségi vodka,
    • Kahlúa kávélikőr,
    • cukorszirup ízlés szerint
    • és erős eszpresszó.

    Habár a kávé alapú koktélok kényeztetik érzékeidet, könnyű tőlük becsiccsenteni. Lassan és könnyedén idd őket, a koffein és alkohol kombinációja gyorsan kifejti majd hatását.

    A ritkaság képzeletbeli díját idén az ún. sör-kávé nyeri.

    Frappuccino – a legédesebb kávé

    A krémes és ízesített kávé főleg a fiatalabb generációk körében örvend nagy népszerűségnek. A tejes, szirupokkal, és tejszínhabbal ízesített kávéitalt a Starbucks baristái találták ki, és a név is az ő szabadalmuk.

    A Starbucks Café egy frissítő ital kultuszát hozta létre frappéból és cappuccino-ból.

    Az ital kedvelői minden évben élvezhetik az őszi sütőtök frappuccino-t, a klasszikus mocha frappuccino-t vagy a karamell popcorn frappuccino-t. Akár 36 íz közül választhatsz, és mindig előállnak új variációkkal is.

    Anya, tiszta pelenkát! 5 tipp, hogy hogyan cserélj pelenkát, ha épp nem otthon tartózkodtok

    Minden babának szüksége van szerető szülőkre és a teli hasra az elégedettséghez, de emellett az sem árt, ha tiszta a pelus. Otthon ez nem jelent problémát, de hogyan oldható meg a pelenkacsere utazás során vagy a városban? Segítünk!

    Ha a baba épp ébren van, érdemes elvinni egy hosszú délutáni sétára. Séta közben nehézséget okozhat a pelenkacsere, de ha megfogadod tanácsainkat, nem lehet probléma:

    1. Legyen egy nyugodt hely a közelben

    A spontán utazások kalandosak lehetnek, de inkább a felnőtteknek és idősebb gyerekeknek. Ha kisbabával utazol, tervezz előre, és válassz olyan útvonalat, ahol nem okoz gondot megállni és nyugodt körülmények között ellátni gyermeked. Sétáljatok a babakocsival:

    • otthonotokhoz közel,
    • bevásárlóközpontokban,
    • vagy olyan téren, ahol éttermek és egyéb üzlethelyiségek vannak.

    TIPPÜNK: Mindenesetre jobb, ha a babakocsiban való peluscserét is gyakorlod otthon arra az esetre, ha máshol nem tudnád megoldani.

    Ahhoz, hogy a csere ugyanolyan kényelmes legyen, mint otthon, maradj közel az üzletekhez.

    2. Készíts össze egy útitáskát

    Nincs általános tanács arra vonatkozóan, hogy napi hány pelenkát kéne elhasználnia kisbabádnak. A lényeg az, hogy száraz legyen a pelus. Cseréld ki a pelenkát, ha már nem érzi benne komfortosan magát gyermeked. Egy újszülött akár napi 12 pelenkát is igényel.

    Idősebb babáknál 2-3 óránként ellenőrizd a pelust. Mikor elmész otthonról, ne felejts el magadhoz venni egy utazó csomagot:

    • Becsüld meg, hogy kb. mennyi időre mentek el otthonról, és vidd magaddal a szükséges mennyiségű pelenkát- plusz egy extrát. Egy délután egytől ötig tartó sétára vigyél magaddal a biztonság kedvéért 3 darabot.
    • Ne feledkezz meg a törlőkendőről sem- például a Pampers Aqua Pure törlőkendők organikus pamutból készülnek és 99% tiszta vizet alkalmaznak, ezért gyengéden bánnak a baba bőrével és megvédik azt az irritációtól.
    • Tedd be a táskába azt a matracot/pelenkázólapot is, amin kisbabád szokott feküdni peluscsere közben.

    A minőségi pelenkák és törlőkendők mellett a táskának tartalmaznia kell babapopsi-ápoló krémet, matracot/pelenkázó lapot és műanyag tasakot is.

    A textilpelenka nem ideális kültéri cserekor, hiszen kellemetlen szagot eredményez a táskában. Inkább használj egyszer használatos pelust, és válassz olyat, ami sokáig szárazon és komfortosan tartja kisbabád. Például a Pampers Pure Protection pelenkák akár 12 órán keresztül is szárazon tartják a babákat.

    Speciális nedvességmérővel is rendelkeznek- ez segítséget nyújt, mikor úgy döntesz, hogy ellenőrzöd a pelus cseréjének szükségességét. Ha itt az idő, a jelző sárga lesz. Emellett a Pampers prémium pamutból és lágy növényi rostokból készül, így a baba úgy érezheti magát, mintha puha paplan venné körül.

    Ráadásul ezeket a pelenkákat lelkiismeret- furdalás nélkül megvásárolhatod, hiszen a Pampers Pure pelenkák 100%-ban megújuló energiaforrásokból és fenntartható forrásokból származó anyagokból készül.

    És hogy megbizonyosodj arról, hogy kisbabád gond nélkül tud ülni és járni a pelusban, válaszd a megfelelő méretet- itt láthatod, hogy gyermeked súlyától függően milyen méretet válassz:

    A Pampers Pure Protection pelenkák nem tartalmaznak klór alapú illatanyagot és fehérítőt.

    TIPPÜNK: Ha a baba két méret között van, válaszd a nagyobbat.

    3. Fő a higiénia

    A bevásárlóközpontokban, éttermekben vagy nyilvános WC-ben történő pelenkacserének megvannak a vitathatatlan előnyei- nem kell fagyoskodni, és van elég hely, nyugalom. A vécékben, a sarokban néha még kifejezetten erre a célra szolgáló pelenkázóasztalok is vannak, azonban oda kell figyelni a higiéniára:

    1. A csere előtt töröld le alaposan az asztalt nedves törlőkendővel.
    2. Helyezd az asztalra a pelenkázó lapot.
    3. Cseréld ki a pelust.
    4. Végül ismét töröld le az asztalt.

    Vidd magaddal saját pelenkázó lapod- ezzel biztosítod a higiénát és a baba kényelmét is.

    4. Írj listát

    Aki felkészült, azt nem érheti meglepetés. Készíts egy listát az úgynevezett bababarát helyekről a közeletekben, ahol vannak pelenkázóasztalok, gyereksarok és egyéb kisgyerekesek számára hasznos felszerelések, és tartsd ezt a listát magadnál.

    Ahányszor sétálsz, és találsz egy ideális helyet, ahol gyermekeddel tartózkodhatsz, írd fel. Így mindig kéznél lesz egy lista, aminek segítségével gyorsabban és kényelmesebben mehet az etetés és tisztába tevés.

    5. Csere a szabadban

    Ha erre kerülne sor, nyáron válassz egy csendes parkot – csak helyezd a napra a matracot, hogy melegen tartsd gyermeked. Télen azonban bonyolultabb ez a helyzet. Ha nem találsz fűtött éttermet, vagy egy bevásárlóközpontot pelenkázóasztallal, akkor a babakocsiban kell tisztába tenned gyermeked.

    Keress olyan helyet, ami:

    • széltől védett,
    • napos,
    • és csendes.

    Aztán már ki is cserélheted a pelust. Gondoskodj róla, hogy minél előbb újra felöltöztesd kisbabád. Vondd el a figyelmét egy játékkal és beszélj hozzá folyamatosan, így észre sem veszi majd, hogy épp pelenkacsere zajlik.

    Ha nincs kávézó vagy bevásárlóközpont a közelben, akkor intézd a cserét a babakocsiban- mindig szélvédett, napos helyen álljatok meg, nehogy fázzon a baba.

    Píp, píp! Hogyan tápláljuk télen a madarakat?

    Télen a fagyos, sokszor havas időjárási körülmények között a madarak nehezen találnak maguknak élelmet, éppen ezért gyakran támaszkodnak a házaknál kitett etetőkre. Nézzük meg, hogy mivel érdemes megtölteni a madáretetőket, és mit kell elkerülni.

    Minden, ami a madártartáshoz szükséges

    Azzal, ha gondoskodsz róluk és eteted őket, sokszor a madarak életét mented meg. Fontos azonban, hogy körültekintően válaszd ki, mivel táplálod őket.

    Mivel töltsd fel az etetőt?

    Minden madárfajnak megvan a maga kedvenc csemegéje. Járj utána, és etesd változatosan őket. Kirakhatod nekik a következőket:

    • magok: napraforgó, köles, mák, lenmag, búza vagy repce,
    • diófélék: dió vagy mogyoró összezúzott belseje,
    • gyümölcsök/bogyósok: csipke, alma, szőlő, kökény.

    TIPPÜNK: Ne csak az etetőbe tegyél almadarabokat vagy bogyókat, helyezz néhányat az azt körülvevő faágakra is.

    A madarak örülni fognak egy kis zabpehelynek, nyers húsnak vagy reszelt sárgarépának is. Arra viszont figyelni kell, hogy mindig csak annyi ételt tegyél az etetőbe, amennyit megesznek a madarak, máskülönben az ott maradt falatok megromlanak.

    Összekeverheted a magokat, dióféléket és gyümölcsöket, hogy egy olyan erőteljes mixet kapj, ami biztosítja a madarak megfelelő energiaszintjét, vagy vehetsz kész keverékeket is.

    Ha több madárfajt szeretnél látni az etetőnél, akkor töltsd fel azt különböző csemegékkel.

    Ne feletkezz meg az egyik leglényegesebb madaraknak szánt finomságról sem: a faggyúról vagy nyers zsírról. A vásárolt golyókat felakaszthatod a fa magasabban lévő ágaira, vagy magad is elkészítheted azt:

    1. Alaposan melegítsd fel a marhafaggyút és keverd össze a diófélékkel, magokkal.
    2. Öntsd a keveréket egy kókuszhéjba vagy egy kisebb edénybe.
    3. Végül akaszd fel a fára vagy az erkélyre.

    Mi ne kerüljön az etetőbe?

    Egyes ételek nem tesznek jót a madaraknak, akár gyomor- és bélrendszeri problémákat is okozhatnak. Az etetés előkészítésekor ezért kerüld a következőket:

    • tészta,
    • régi kenyér és egyéb konyhai maradékok,
    • fűszeres ételek,
    • sós ropi,
    • kolbász,
    • vagy bármilyen megromlott és rossz minőségű étel.

    Kerüld a kenyeret is! Sót és élesztőket tartalmaz, ami nem tesz jót a madaraknak.

    Ne felejtsd el a vizes tálat sem - az etető fontos része. A madarak fürödhetnek is ezekben az itatókban, amit elég, ha napi pár alkalommal jégtelenítünk.

    A madarak megszerzik maguknak télen a szükséges vízmennyiséget, így az etetőben nincs rá szükség.

    Hova tedd az etetőt?

    Annak érdekében, hogy tollas vendégeid ne csak jókat egyenek, hanem biztonságban is érezzék magukat, gondosan kell kiválasztani, hogy hova helyezd a madáretetőt. A legjobbak a csendes és nyugodt helyek, ahol semmi sem zavarja majd a madarakat.

    Védd meg őket a macskáktól és nyestektől is - ha van rá lehetőséged, helyezd az etetőt minél távolabb a fáktól, vagy legalább válaszd a vékonyabb ágak egyikét, amikhez az állatok nem férnek hozzá.

    A megfelelő takarmány nem minden. Az etető készítése és elhelyezése során is tartsd be az alapvető szabályokat.

    Gondolj a higiéniára is, és néha tisztítsd ki a fából készült madáréttermet: távolítsd el az ételmaradékokat. Kerüld el a penészedést és a lehetséges fertőzéseket, és hozz létre egy olyan menedéket, ahova a madarak szívesen visszatérnek. Ha ezt sikerül megvalósítani, akkor egészen tavaszig gyönyörködhetsz majd bennük.

    Egészen a tavasz kezdetéig etetheted szárnyas barátaidat, amikor már képesek rovarokat fogni, vagy vadon termő gyümölcsöt találni.

    5 tipp az öregedő kutyák mentális karbantartására

    Az öreg kutya már nem tanul új dolgokat, de megfelelő gondossággal megakadályozható a meglévő készségek elfelejtése. A négylábú háziállatok az emberekhez hasonlóan nemcsak testben, hanem lélekben is öregednek. Olvasd el 5 tippünket arra vonatkozóan, hogy hogyan őrizheted meg kutyád elméjének élességét.

    Minden kutya másképp öregszik. Általában azonban a kisméretű kutyák 9 éves koruk, a nagyobb termetűek pedig 7 éves koruk körül kezdenek öregedni, így érdemes már kölyökkortól képezni kutyusodat.

    1. Stimuláld kutyád érzékeit ötletes játékokkal

    Az agy szerkezete különösen bonyolult, ezért folyamatosan karban kell tartani. Tedd ki kedvencedet sok ingernek, hogy fokozd az agyműködést:

    • Bújócskázzatok séta közben.
    • Rejtsd el a kedvenc falatját és hagyd, hogy megkeresse.
    • Próbáld meg elvenni tőle a labdáját vagy botját.
    • Szereti a játékokat? Vegyél neki legalább kettőt, amik különböző hangot adnak ki.

    Ha idős kutyád nem akar játszani, akkor engedd, hogy csak nézelődjön az ablakból, szemlélje a világot.

    Játék közben légy óvatosabb - figyelj például oda a fogaira!

    2. Teszteld kutyád eszességét puzzle-lal

    Tudtak, hogy léteznek kutya puzzle-k? Azon kívül, hogy szórakoztató játék, a kutya agyát is megmozgatja. Meg kell érteniük, hogy hogyan működik a játék, és eljutniuk a finom falatokhoz.

    Ezeknek a játékoknak köszönhetően:

    • fejlődik a gondolkodás és a memória,
    • javul a szaglási képesség,
    • és nő az önbizalma.

    Az idősebb kutyákkal azonban fokozatosan kell megismertetni ezeket a játékokat - először egyszerű, kezdőknek valókkal játsszatok, később jöhetnek a nehezebb darabok.

    3. Élénkítsd fel szőrös barátodat

    Az öregedő kutyák nem sokban különböznek az idősödő emberektől. Élvezik a családjuk, a gyerekek és más kutyák társaságát. Örülnek az apróságoknak is. Vidd el őket sétálni a kedvenc erdőjükbe, vagy valahova, ahol még nem jártatok. Boldogok lesznek.

    Azonban az emberekhez hasonlóan az öregebb kutyáknak is szükségük van egy kis békére. Ha nem akarnak hosszú sétákat tenni a gyerekekkel, ne erőltesd. Hagyd, hogy pihenjenek.

    TIPPÜNK: Tanítsd meg a gyerekeknek, hogy néha kis barátjuknak is szüksége van pihenésre. Különösen az idősebb kutyák értékelik majd. Előfordulhat, hogy már nem olyan türelmesek, mint kölyökként, amikor semmi gondjuk nem volt.

    Ha kutyádnak van kedve hozzá, akkor vondd be a családi tevékenységekbe. Sétálj vele, tölts vele időt. Egy ismerős kéz érintése mindig megnyugtatja majd.

    4. Tápláld megfelelően

    A kutyák agyának sok energiára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Ez az energia általában abból a glükózból származik, ami a táplálkozás során a kutya testébe jut.

    A növekvő életkorral azonban csökken a kutyák szervezetének azon képessége, hogy a glükózt energiaforrásként használják. Éppen ezért a nagyobb fajták esetében 7 éves kor, kisebbek esetén 9 éves kor környékén speciális étrendet kell kialakítani.

    Például az öregebb kutyáknak szánt Purina PRO PLAN OptiAge granulátumának tudományosan bizonyított hatása van, mely a következőket tartalmazza:

    • minden, a gondtalan öregedéshez szükséges tápanyag,
    • és növényi zsírok, amelyekből az öregedő, glükóz használatára már nem képes agy könnyen szerez energiát.

    Emellett a Purina PRO PLAN OptiAge:

    • javítja a kutya mentális állapotát,
    • visszaadja az életkedvét,
    • megtisztítja a fogait és az ínyét,
    • és jót tesz az ízületeinek is.

    Ha kutyád nem több, mint 10 kiló, akkor válassz kisméretű kutyáknak való ételt. Más fajtáknak válassz közepes méretű vagy nagy kutyáknak való kutyaeledelt. A granulátumok keménységben és méretben különböznek, ezért azok az öregedő, kistestű kutyusok is, akiknek fáj a foguk, könnyedén ehetik.

    Ahogy a kutyák öregszenek, egyre fontosabb, hogy jó minőségű és könnyen emészthető ételekkel etessük őket. Adj kutyádnak speciális granulátumokat, hogy mindent megkapjon, amire szüksége van.

    5. Járjatok rendszeresen állatorvoshoz

    Amikor egy kutya fizikailag rossz állapotban van, az a pszichés állapotán is meglátszik. Elvesztheti érdeklődését a környéken zajló események iránt, illetve intő jel az is, ha nincs kedve a játékhoz vagy tanuláshoz.

    Járjatok rendszeresen az állatorvoshoz, és ha gyanítod, hogy valami baj van, beszélj az orvossal. Elképzelhető, hogy semmi komoly nem fog történni, de figyelj oda rájuk jobban idős korukban. Még az idős kutyák is jobban élvezik a törődést, ha nem fáj semmijük.

    4 recept a romantikus Valentin-napi vacsorához

    Kápráztasd el szerelmed Valentin-napon! Készíts párodnak ínycsiklandó ünnepi vacsorát, amivel biztosan sikert aratsz majd. Olvasd el, hogy mely ételek alapozzák meg a romantikus hangulatot, majd inspirálódj 4 fogásos menünk segítségével.

    Minden élelmiszernek más hatása van. A mézes tej megnyugtat, a gyömbér enyhíti a torokfájást, míg a répasaláta javítja a látást. Aztán ott vannak azok az ételek, amik tökéletesek egy Valentin-napi vacsorára.

    Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek fokozzák a szerotonin termelését a szervezetben- ez egy olyan boldogsághormon, ami az egész testet felébreszti. Az ilyen csodás összetevőket tartalmazó snackek fogyasztása kellemes érzést eredményez.

    Emellett ezek az élelmiszerek növelik a dopamin termelését, ami csökkenti a stresszt. Egyszerűen feloldják a gátlásokat, hogy aztán élvezhesd a tökéletes romantikus estét. Ezért nevezik őket természetes afrodiziákumoknak.

    Néhány élelmiszer, például az avokádó, vagy a spárga, jó hangulatot okoz és afrodiziákumként funkcionál.

    Szinte az összes háztartás kamráiban és hűtőszekrényeiben megtalálhatóak ezek az élelmiszerek. Mustár, olívabogyó vagy méz. Mindezek az élelmiszerek kellemes érzéseket váltanak ki és vágyat keltenek az emberben, azonban ennél sokkal több ilyen étel létezik.

    1. Avokádó

    Az egzotikus gyümölcsök karbantartják nem csupán a testet, de az elmét is. Sok fehérjét, C-, B- vagy E-vitamint tartalmaznak. Emellett energizálják a testet és fokozzák a vágyat. Éppen emiatt a vágykeltő hatás miatt használták előszeretettel az ősi aztékok az avokádót a konyhában.

    2. Spárga

    A spárga az első számú gyógyszer számos egészségügyi problémára. Csökkenti a vérnyomást, kezeli a húgyúti betegségeket, valamint használható pattanások és gyomorégés ellen is. Ezenkívül több ezer éve bizonyít már az ínyencek körében is. A konyhában főleg a férfiak potencianövelésére használják.

    3. Csilipaprika

    Az erős paprika lángra lobbantja véred. Kapszaicint tartalmaz, ami stimulálja a vérkeringést. Ez javítja az idegvégződések érzékenységét és stimulálja az érzékszervi észlelést. A lényeg a mértéktartás! A túl csípős és fűszeres ételek hányingert és izzadást váltanak ki, ami elronthatja a szép pillanatokat.

    A csilipaprika szó szerint felforrósítja a véred. Add hozzá az ételekhez.

    4. Zeller

    A zeller nemcsak fogyáshoz használható, hanem csábításhoz is. Megtalálható benne az adroszteron hormon- egy olyan anyag, melytől vonzóbbnak érzed magad. Már az ókori egyiptomiak is tettek zellert az ételeikbe azzal a céllal, hogy növeljék a férfi erejét.

    5. Hal

    Az osztriga, a cápauszony vagy a lazacfilé a legjobb vágykeltők Valentin-nap estéjén. Kalciumot, vasat, cinket és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséghez és a romantikus hangulathoz.

    6. Eper

    Az eper mangánt tartalmaz, ami szépít és táplálja az agyat. A magokban azonban cink is található, ami vágyat kelt és hatással van a tesztoszteron termelésére. Egy pohár pezsgővel kombinálva ezért a szamóca tökéletes desszert a vacsorához.

    Ha romantikus estét szeretnél, próbálj meg elkerülni bizonyos ételeket.

    Készíts egy 4 fogásos menüt Valentin-napra

    A Valentin-nap alappillérei közé tartozik a csokoládé, a gyömbér vagy a füge. Ha igazán emlékezetes estét szeretnél, akkor ne finoman fűszerezz. Ezek az élelmiszerek illóolajokat tartalmaznak, amelyek elbűvölnek és serkentik az érzékszervi észlelést. Jussanak eszedbe akkor is, amikor vacsorát készítesz:

    1. Előétel: avokádókrém, azaz guacamole

    A mexikói eredetű finomság az egész világon népszerűvé vált.

    Hozzávalók:

    • 2 avokádó,
    • 2 paradicsom,
    • 200 gramm tejföl,
    • só és bors,
    • citromlé.

    Nyomd össze az avokádókat egy tálban és öntsd hozzá az apróra vágott paradicsomot. Keverd össze a tejföllel és ízlés szerint adj hozzá sót és borsot. Végül adj hozzá néhány csepp citromlevet. Tálald ropogós nachossal.

    A guacamole-t nachossal szolgálják fel, ami háromszög alakú mexikói chips. Ezt kicserélheted pirított bagettre is.

    2. Leves: zellerleves

    A leveshez szükséged lesz a következőkre:

    • zeller,
    • sárgarépa,
    • 1,5 l csontleves vagy víz,
    • só és bors,
    • levesfűszer,
    • fűszerek.

    Mosd meg a zellert és a sárgarépát, reszeld bele őket egy tálba és öntsd fel őket csontlevessel. Ha az nincs kéznél, akkor használj vizet. Ízesítsd a levest sóval és borssal, és szükség esetén adj hozzá levesfűszert. Főzd nagyjából 30 percig, amíg a zöldségek meg nem puhulnak. Végül ízesítsd a levest zöldfűszerekkel ízlésed szerint.

    Ha akarsz, akkor tehetsz a levesbe némi apróra vágott hagymát és egy gerezd összenyomott fokhagymát is- de vigyázz, nehogy kényelmetlenül érezd magad az este folyamán.

    Tálalás előtt díszítheted a levest petrezselyemmel vagy póréhagymával, és pirítóssal tálalhatod.

    3. Főétel: lazac fűszeres pácban

    Ha nem akarsz a tűzhely mellett álldogálni, miközben készül a vacsora, akkor készíts lazacot fűszeres pácban. 20 perc alatt elkészül.

    Hozzávalók:

    • 500 gramm lazac,
    • citrom,
    • 5 kanál olívaolaj,
    • só és bors,
    • fűszerek.

    Egy lábasban keverd össze az olívaolajat sóval, borssal és fűszerekkel ízlés szerint. Add hozzá egy citrom levét és keverj össze mindent. Pácold be a lazacot, majd süsd a sütőben kb. 20 percig 220 °C-on. Köretként készíthetsz főtt krumplit, vagy párolhatsz zöldségeket.

    A halféléket rövid idő alatt el lehet készíteni. A lazac mint főétel 20 perc alatt kész van.

    4. Desszert: epres panna cotta

    Honnan máshonnan érkezhetne inspiráció a Valentin-napi desszerthez, mint Olaszországból, ahol a romantika szakértői élnek. Készítsd egy könnyű, krémes desszertet eperből.

    Hozzávalók:

    • 500 gramm eper,
    • 140 gramm görög joghurt,
    • 100 gramm nádcukor,
    • 4 evőkanál növényi tej,
    • 2 teáskanál zselatin.

    Keverd össze az epret a joghurttal és a tejjel, míg egy sima krém nem lesz belőle. Tedd a krémet egy tálba, adj hozzá cukrot, majd hagyd forrni. Amikor a keverék buborékolni kezd, vedd le a tűzről és keverd hozzá a zselatint. Ezután öntsd a krémet egy tálba és hagyd lehűlni a hűtőben.

    A desszertet készítsd el egy nappal előre, hogy elég szilárd legyen. Végül dekoráld a panna cottát friss eperrel és mentalevéllel.

    A Valentin-napi vacsora része a finom fogások mellett az ízlésesen megterített asztal és egy jó ital is. Teremtsd meg az intim atmoszférát gyertyafénnyel. Ne felejts el beszerezni egy üveg bort, vagy készíteni egy kancsó házi gyömbéres limonádét – a meghitt hangulat garantált.

    9 ajándékötlet szerelmednek

    Az édes kismackók és szív alakú édességek nem rossz ajándékok, de a legjobb meglepetések azok, amik nem kerülnek semmibe, mégis nagy örömet okoznak. Olvasd el eredeti ajándékötleteinket, amikkel nem csak Valentin-napon arathatsz sikert.

    Mikor mondtad utoljára a hozzád közel állóknak, hogy mennyire szereted őket? Habár minden nap meg kéne tennünk, sokszor szükségünk van egy emlékeztetőre. Használd ki a lehetőséget és mondd el szeretteidnek február 14-én, hogy mit jelentenek Neked.

    Ha viszont az amerikai hagyomány nem a szíved csücske, akkor ott van még a házasság világnapja (február második vasárnapja), vagy az anyák napja (május első vasárnapja), csupa olyan jeles nap a közeljövőben, melyen megünnepelheted szeretteidet.

    A legjobb ajándékok (szinte) ingyen vannak. Inspirálódj tippjeink segítségével.

    1. Vidd el partnered egy álomútra

    Emlékezzetek az együtt töltött pillanatokra- térjetek vissza az első találkozásotok helyszínére, vagy fedezzetek fel egy olyan helyet, ahol még nem jártatok.

    Idézd fel, hogy mesélt-e szerelmed olyan helyről, ahova el szeretne jutni. Ültesd be az autóba, és vidd el oda. Nem számít, hogy a világ másik feléről vagy a szomszéd faluról van szó. A lényeg, hogy együtt legyetek.

    2. Készíts fotókönyvet

    Mindenki szereti felidézni a boldog pillanatokat. Vannak fotóid családi utazásokról vagy közös programokról? Hasznosítsd őket! Egyszerűen nyomtasd ki a képeket, tedd őket egy albumba és készíts személyre szóló emlékkönyvet.

    Egy ilyen albumot biztosan örömmel fogad majd párod, testvéred, szüleid vagy akár egy barátod is. Minden fotó mellé írj egy kommentet vagy történetet, ami eszedbe jut róla. Hosszú téli esték során felidézhetitek a múlt eseményeit.

    A fényképekből kollázst is készíthetsz.

    3. Ültessetek egy közös fát

    Nincs is jobb módszer kapcsolatotok komolyságának megerősítésére, mint egy közös fa elültetése. Még ha a februári időjárás nem is ideális a kertészkedésre, akkor is vásárolhatsz magokat, és ültethettek virágot egy cserépbe, amit aztán közösen locsolhattok és nézhetitek, ahogy egyre nő.

    4. Szervezz borkóstolót

    Előfordul, hogy kinyitnátok egy üveg bort otthon, de nincs rá idő? Ragadd meg az alkalmat és szervezz házi kóstolót partnerednek vagy családtagodnak. Vegyél néhány üveg bort, amit még nem próbáltatok, vagy kérj tanácsot egy szakértőtől, és már kezdődhet is az este!

    Gyújts gyertyát, készítsd elő a poharakat és élvezzétek az együtt töltött nyugodt pillanatokat. Ha igazán ki szeretnél tenni magadért, akkor informálódj az egyes borfajtákról, hogy egy igazi sommelier szerepében tündökölhess.

    Az otthoni borkóstolóval nemcsak párod, hanem testvéredet, szüleidet, barátaidat is meglepheted.

    5. Szerezzetek közös élményeket

    Ha Te és párod kalandvágyók vagytok és nem szerettek otthon ülni, akkor ajándékozd meg magatokat egy adrenalindús élménnyel. Utazás tankon, tandemugrás, hőlégballonozás- csak rajtatok múlik, hogy mit mertek bevállalni.

    És ha ez egy kicsit túl sok nektek, akkor maradj a bevált klasszikusoknál- egy utalvány egy gourmet estére vagy egy pihentető wellness hétvége egyszerre romantikus és ellazító.

    6. Ragadj fakanalat

    Általában szerelmed főz? Itt az alkalom, hogy most Te ragadj fakanalat! Készítsd el a kedvenc ételét. Ha nem vagy elég gyakorlott a konyhában, akkor vedd elő a családi szakácskönyvet, vagy kérj segítséget partneredtől- az egész csak erőfeszítés kérdése.

    7. Készíts ötletes utalványokat

    Párod nem szereti a drága ajándékokat? Tudod, hogy sokkal jobban örülne egy otthoni masszázsnak, vagy ha nem kéne takarítania és elmennie a gyerekekért az iskolába egy hétig? Teljesítsd a kívánságát!

    Készíts egy személyre szabott utalványokból álló könyvet, amit akkor használhat fel, amikor akarja. Egy általa megálmodott este, hátmasszázs, nagybevásárlás alóli felmentés, esetleg egy autómosás – a lehetőségek tárháza végtelen.

    8. Játékra fel

    Ketten a világ ellen. Menjetek el egy szabadulószobába- jussatok ki a bezárt szobából közös erővel, együtt gondolkodva.

    Hasonlóképpen, kipróbálhatjátok a paintball-t vagy a laser tag-et (kalandos lézersugár lövöldözős játék) is. Az együtt kiharcolt győzelem az izgalmas délutánt romantikával tarkítja.

    9. Mondd el egy üzenettel

    Gyakran a legegyszerűbb apróságok töltenek el minket a legnagyobb örömmel. Írj egy kedves “jó reggelt" SMS-t, vagy cseréld ki a hűtőn a bevásárlólistát egy figyelmes üzenetre.

    Ha úgy gondolod, hogy nehezen tudod kifejezni magad írásban, akkor vágj ki papírból egy szívet és tedd bele abba a könyvbe, amit párod éppen olvas. A gesztus magáért beszél majd.

    Egy szerelmes üzenet vagy papírból kivágott szív is örömet okoz.

    Hogyan táplálkozzunk egészségesebben az új évben?

    Újévkor egyre többen fogadják meg, hogy egészségesebb életmódot folytatnak, ami így a legnépszerűbb újévi fogadalmak közé tartozik. Januári kínálatunkkal segítünk megvalósítani ezt az igen fontos célkitűzést, amit néhány egyszerű, de hatékony táplálkozási tanács bemutatásával is támogatunk. Dietetikus szakértőnk is alátámasztja, hogy az egészséges táplálkozás szerencsére nem egyenlő azzal, hogy csak méregdrága vagy unalmasnak titulált ételeket ehetünk, hiszen a rendelkezésünkre álló zöldségek és gyümölcsök sokoldalúbbak, mint gondolnánk. Összegyűjtöttünk néhány gyors, egészséges és izgalmas ételt, aminek elkészítését mindenki könnyedén beleillesztheti a hétköznapi rutinjába, és a megvalósításukhoz néhány egyszerűbb eszköz is elegendő.

    Sokak szerint a legnehezebben betartható fogadalmak közé tartozik az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó ígéret, azonban egy-két trükkel, alapanyaggal és stabil, jó minőségű háztartási eszközökkel egyszerűen és gyorsan tehetünk az egészségünkért. Az egészségtudatos táplálkozás első lépése, hogy kicsit formáljuk át a szemléletünket, és alakítsuk át a napi rutint.

    Zöldség, gyümölcs, gabonák!

    Kezdetben érdemes megfogadni a „zöldség-gyümölcs-gabona" szentháromságot, ugyanis a dietetikusok szerint annak van a legnagyobb egészségügyi kockázata, ha keveset fogyasztunk a felsoroltakból. Ezek az alapanyagok ráadásul nem csak laktatóak, de teljes körűen megtalálhatóak bennük a szervezet számára szükséges szénhidrátok, esszenciális zsírsavak, fehérjék és cukrok. Reggelire fogyaszthatunk saját készítésű zabkását, amit könnyedén összeállíthatunk zabpehelyből, mákból, olajos magvakból és asztalt gyümölcsökből. A mixet csak forró vízzel kell felöntetnünk és máris kész a kalóriadús reggeli, aminek előnye, hogy kiegyensúlyozottan adagolja a szervezetnek a cukrot, így nem emelkedik és esik le olyan hirtelen a vércukorszintünk. A munkába vagy iskolába pedig csomagolhatunk saját készítésű müzliszeletet, amit cukorszirup helyett almából és datolyából készült sűrítménnyel édesíthetünk. Mindezek elkészítéséhez pedig nincs másra szükségünk, mint néhány tálra, praktikus dobozra, ha precízebbek akarunk lenni, akkor esetleg egy konyhai mérlegre.

    Friss turmixok

    A kiegyensúlyozott táplálkozás másik alappillére a smoothie-k, azaz a turmixok fogyasztása. A házi készítésű smoothie előnye a boltban kapható 100%-os gyümölcslevekkel szemben, hogy teljes értékű élelmiszerekből készül és meg is őrzi a gyümölcsök, zöldségek tápanyagtartalmát. Ezen belül is érdemes a zöld variációkra helyezni a hangsúlyt, amikbe különböző zöldségeket (sóska, spenót, avokádó, uborka) és salátákat (kínai kel, rucola) is csempészhetünk a gyümölcsök mellett. A zöld turmixok előnye, hogy nagy mennyiségben tudunk olyan nyers zöldségeket bevinni a szervezetünkbe, amikből keveset eszünk, ráadásul ilyen módon a gyerekek is szívesebben fogyasztják, ezen kívül segítenek a lúgosításban és felfrissítenek. A vállalkozóbb szelleműek kísérletezhetnek különböző fűszerek hozzáadásával, mint például kurkuma vagy fahéj, amikben egyrészt nagy mennyiségű antioxidáns található, másrészt izgalmassá és pikánssá teszik az italt. Vérkeringés-serkentő hatása miatt a fahéjas verziót kávé helyett is ajánljuk! Elkészítésükhöz széles választékban szerezhetünk be turmixgépeket, mixereket és gyümölcscentrifugákat.

    Buddha-tálak

    Manapság nagyon népszerűek a Buddha-tálak, amiket legegyszerűbben „szupersalátának" hívhatunk. Ezek előnye, hogy gyorsan elkészíthető egytálételek, melyek minden szükséges tápanyagot fedeznek. A tálakat úgy készítsük el, hogy a szivárvány minden színéből válogassunk hozzá zöldségeket, gyümölcsöket, teljes értékű gabonákat, hüvelyeseket (például vörös lencsét), de tehetünk bele rizstésztát, magvakat, szószokat is, hogy még ízletesebb legyen. A Buddha-tálak nem csak szó szerint színesítik és változatosabbá teszik az étrendünket, de karcsúsítanak is, az elkészítésükhöz pedig minden kreativitásunkat felhasználhatjuk. A vacsorára készített tálaknál arra figyeljünk, hogy minimum két órával lefekvés előtt együk meg őket, hogy gyomrunk megfelelően megnyugodhasson az esti alvás idejére.

    Azt javasoljuk, hogy mindenki bátran kísérletezzen az arányokkal, az összetevőkkel és az ízekkel, hiszen szinte végtelen a rendelkezésre álló alapanyagokból elkészíthető egészséges finomságok tárháza.

    További tippek és trükkök láthatók Magyarvári Szilvi dietetikus szakértővel készült rövid videónkban itt!

    7+1 tipp, melynek segítségével betarthatod az újévi fogadalmad

    Fogyás, nyelvtanulás vagy gyakorlás – minden évben sokan tesznek újévi fogadalmat, azonban csak töredékük viszi sikerrel véghez a tervét. Te is köztük lehetsz, csak tarts be néhány szabályt.

    1. Egy fogadalom elég

    Ne tegyél egyszerre több fogadalmat! Ne próbálj egyszerre leszokni a dohányzásról, az egészségtelen ételekről és elkezdeni rendszeresen sportolni. Haladj lépésenként és válassz ki egy fogadalmat, amire összpontosítasz. Amint sikeresen teljesítesz egy kitűzött célt, koncentrálhatsz a következőre.

    Ne ismételd meg a múltbéli hibákat, ha egy cél már sokszor szerepelt a listádon, akkor idén jelölj ki új célokat.

    TIPPÜNK: Pontosítsd a célodat amennyire csak lehet: ahelyett, hogy azt mondod, hogy “idegen nyelvet fogok tanulni" , mondd azt, hogy “szerzek egy B2 szintű angol nyelvvizsgát".

    2. Tervezz újra és újra

    A megfelelő terv a siker alapja. Ha van egy célod, akkor készíts egy részletes tervet és pontosan határozd meg, hogy egy-egy feladatot mikorra kell elvégezned. Így mindig lesz valami, amihez tarthatod magad, és mindig látni fogod, hogy mi vár rád az elkövetkező időszakban.

    Például ha angolul akarsz tanulni, akkor tervezz előre egész évre:

    • Január végéig veszek egy tankönyvet, amiből önállóan tudok tanulni, és átveszem az első 3 leckét.
    • Februárban jelentkezem egy kezdő kurzusra és eljárok minden kedden.
    • Márciusban keresek egy angol anyanyelvű beszélgetőpartnert, és beszélgetek vele havi háromszor stb.

    TIPPÜNK: Jelöld ki a pontos napokat és időpontokat, amikor sportolni vagy angol órára mész – fix napirend nélkül kevésbé lesz majd időd ezekre a tevékenységekre. Az pedig még jobb, ha partnert is találsz magad mellé, akivel ellenőrizhetitek és segíthetitek egymást.

    3. Meséld el a világnak

    Minden jobb, ha megosztod valakivel. Ez alól a fogadalmak sem kivételek. Meséld el a családodnak és a barátaidnak, hogy milyen célt tűztél ki magad elé – minél többen tudnak a tervedről, annál jobban ösztönözve vagy arra, hogy kitarts. Ráadásul mindig lesz valaki melletted, aki segít neked és támogat a nehéz időkben.

    Ha bátor vagy, akkor a közösségi média felületeiden is megoszthatod a terved. Ha sokan tudnak a fogadalmadról, akkor kisebb a kísértés, hogy megszegd azt.

    4. Jutalmazd meg magad

    Ne felejtsd el megjutalmazni magadat, amikor sikereket érsz el. Értékelj minden megtett lépést. Például:

    • egyél egy finom vacsorát a kedvenc éttermedben,
    • vedd meg azt az apróságot, amit kinéztél magadnak,
    • menj el moziba vagy egy koncertre.

    5. Vezess naplót

    A napló semmiképpen sem pusztán a gyermekek vagy a tizenéves lányok kiváltsága. Vezess Te is naplót és írj az eredményeidről, hibáidról, érzéseidről, problémáidról: röviden mindenről, amivel a céljaid teljesítése során találkozol. Fel tudod majd idézni, hogy mit és hogyan csináltál, és talán még nevetni is tudsz majd a kezdeteken.

    6. A hibákból tanul az ember

    A végső sikernek a hibák is részei. Ha egyszer nem sikerül tartanod magad a tervedhez, akkor se csüggedj – gondold végig, hogy mi lehetett a probléma és kezdd a folyamatot az elejéről.

    Ne add fel az első kudarc után! Ha két hét után becsúszik egy egészségtelenebb fogás is az egészséges étrendedbe, akkor sem érdemes az egész fogadalmat kidobni az ablakon. Emberek vagyunk. A következő naptól térj vissza a tervezett üzemmódhoz.

    Akkor se izgulj, ha egyszer véletlenül eltérsz a fogadalmadtól, folytasd, amit elkezdtél.

    7. Fogadd meg a hasznos tanácsokat

    Ha nem tudod, hogy hogyan indulj neki a tervezésnek, akkor kérj segítséget egy szakértőtől- legyen szó angol tanárról vagy személyi edzőről. A szakértők által tartott órák jól szervezettek, és elkerülhetőek velük az otthoni edzés vagy tanulás esetleges negatívumai, valamint az oktató tanácsot tud adni, hogy hogyan legyél sikeres.

    Használhatsz okos segédeszközöket is – tölts le mobil applikációkat, amik segíthetnek a fogadalmad betartásában. Add meg a célokat, és az alkalmazás minden nap emlékeztet majd rá, hogy mit kell tenned:

    • idegen nyelvek tanulásakor nagy segítség például a Duolingo,
    • a dohányzásról való fokozatos leszokást támogatja a QuitNow! ,
    • a rendszeres testmozgásra buzdít majd a Map My Fitness.

    Edzéskor hasznos lehet egy okosóra is, ami megmutatja, hogy naponta hány lépést teszel meg a célod elérése felé.

    +1. És mi a fogadalomtétel alapszabálya?

    Ne hasonlítsd magad a környezetedhez! Mi van akkor, ha a kollégád 3 kilóval többet adott le, vagy 5 leckével előrébb jár a tananyagban, de a kezdeti lelkesedés gyorsan alábbhagy? Haladj a magad tempójában és ne másokkal foglalkozz. A saját céljaid elérése csak rajtad múlik!

    Hogyan öltöztessük megfelelően kisgyermekünket a hidegben?

    Igazi téli időjárás köszöntött be. Az egyszerre meleg és kényelmes öltözet kiválasztása felnőttek számára is kihívás, nemhogy a gyerekeknek. Azt tanácsoljuk, hogy ne csak séták alkalmával öltöztesd fel meleg ruhákba a piciket.

    Mint minden anyuka, Te is biztosan csak a legjobbat szeretnéd szemed fényének. Éppen ezért, amikor a téli ruhákról van szó, a fő szempont a kényelem és az egészség. Egy kisbabát jól felöltöztetni nehezebb, mint gondolnánk.

    Az öltöztetés 3 alapelve

    Az idősebb gyerekekkel ellentétben a csecsemők nem tudnak szólni, ha fáznak. Szerencsére van néhány tipp, ami segíthet.

    1. Öltöztesd babádat vékonyabb rétegekbe.

    A kisgyermekek zsírrétege vékonyabb, gyorsabban veszítenek hőt. A réteges öltözködés segít melegen tartani őket. A gyermekorvosoknak van egy egyszerű tippje: adj gyermekedre eggyel több réteget, mint amennyit te viselsz.

    A pólyák, vagy a póló vagy csizma alá illeszkedő overálok, is ideálisak lehetnek. Ne feledkezz el a sapkáról és a kesztyűről sem! Még ha nincs is fagy, hideg szél fújhat. A legtöbb hő a fejen keresztül távozik.

    Végül, de nem utolsó sorban, figyelj oda a kiválasztott sapka minőségére. A babák bőre nagyon érzékeny – a legjobb döntés egy pamutból vagy hipoallergén anyagból készült darab. Ha gyermeked még nem jár, akkor se feledd, hogy a lábacskákat is melegen kell tartani. Válassz vastag zoknit vagy szőrme papucsot.

    2. Ellenőrizd a testhőmérsékletet.

    A hideg kéz és a kipirosodott arc teljesen normális télen. Miért? A test úgy reagál a hidegre, hogy a vérkeringést olyan fontos szervekre koncentrálja, mint az agy és a szív. A perifériás testrészek, mint az ujjak, fülcimpák és az orr így hidegebbek.

    A csecsemők testhőmérsékletét a hátukon keresztül lehet legjobban mérni. Ha a háta meleg, a kezei pedig hidegek, akkor nem kell aggódni, minden rendben. Ha úgy látod, hogy izzad a nyaka, akkor valószínűleg melege van, vegyél le róla egy réteget.

    3. Kerüld el a túlmelegedést.

    A csecsemők és kisgyermekek hőszabályozása még nem teljesen kifejlett. A nagy hőmérséklet-ingadozásnál a baba túlmelegedhet vagy átfázhat anélkül, hogy észrevennénk. Jusson ez eszedbe, amikor meleg helyiségben tartózkodtok, és idővel vedd le gyermekedről a felesleges rétegeket.

    Mielőtt a gyerekek felnőnek, a Te feladatod, hogy megvédd őket a fagytól és a hőtől.

    Hogyan öltöztesd fel gyermeked, mikor autóval közlekedtek?

    Ha tudod, akkor melegítsd be az autót előre, és kabát nélkül ültesd gyermeked az autósülésbe. Ha erre nincs lehetőség, akkor szintén kabát nélkül ültesd be az autóba, de takard le őt egy pléddel, míg felmelegszik a kocsi.

    Így nem kell vezetés közben, nehézkesen levenned róla a kabátot, elég, ha a takarót veszed el.

    Mikor kell otthon maradni?

    ,,Általában a szülés után 10-14 nappal már utcára lehet menni a babával, ha egészséges. Kockázat esetén és koraszülöttek számára az utasítások némileg szigorúbbak.“ – mondja egy gyermekorvos.

    Mielőtt hosszú sétára indultok, szoktasd hozzá kisbabád a hideg körülményekhez – a lakás rövid szellőztetésével, néhány perc erkélyen tartózkodással vagy egy kis kerti sétával.

    Ha túl hideg van, maradj otthon gyermekeddel.

    Sütemények, amiket előre is megsüthetsz

    Nincs is jobb egy frissen sült, illatozó finomságnál, ami mellett beszélgethet a család karácsony este. Készültünk néhány egyszerű recepttel, amivel garantált a siker. Sütésre fel!

    Egy kis cukor, ánizs és gyömbér, és máris karácsonyi illatban úszik az egész ház.

    A gyömbér és az ánizs azon fűszerek közé tartoznak, amik nélkül nincs karácsony. Különleges ízük tökéletes sütemény alapanyaggá teszi őket.

    Mézeskalács

    40 db kis kekszhez a következőkre lesz szükséged:

    • 70 g nádcukor,
    • 17 g vaj,
    • 200 g liszt,
    • 1 egész tojás,
    • 3 kanál őrölt gyömbér,
    • 1 kanál szódabikarbóna,
    • egy csipetnyi só.

    A mézeskalács egy időigényes klasszikus. Idén kombináld más karácsonyi sütikkel.

    Elkészítése:

    1. Keverd össze a lisztet szódával és gyömbérrel.
    2. Adj hozzá minden egyéb összetevőt és készíts el egy sima tésztát.
    3. A tésztából készíts apró golyókat, amiket aztán formázhatsz a tenyereddel.
    4. Tedd a tésztát egy tálba, tetejére pedig kenj egy vékony cukorréteget.
    5. Helyezd a kekszet sütőlapra, és kb. 15 percig 200 ° C-on süsd az előmelegített sütőben.

    Tárolás:

    Vedd ki a mézeskalácsot a sütőből és rakd bele egy nem teljesen zárt edénybe.

    Ánizsos keksz

    Két tálca elkészítéséhez szükséged lesz a következőkre:

    • 290 g liszt,
    • 1 kanál cukor,
    • 140 g vaj,
    • 50 g darált dió,
    • ¼ élesztő kocka (kb. 10 gramm),
    • 2 evőkanál meleg tej,
    • 1,5 teáskanál őrölt ánizs,
    • 1 kisebb citrom (lé és héj),
    • porcukor a bevonáshoz.

    Első pillantásra az ánizs nagyon hasonlít a köményre. Rokonok ugyan, de sokban különböznek.

    Elkészítés:

    1. Morzsold bele az élesztőt egy tálba, adj hozzá cukrot és tejet, keverd össze és tegyél bele szegfűszeget.
    2. Öntsd a lisztet, az ánizst, a diót és a citromhéjat egy másik edénybe.
    3. Öntsd egybe a két tál tartalmát, add hozzá a lágy vajat, citromlevet és jól dolgozd össze a tésztát.
    4. A tésztából formázz golyókat, amiket aztán nyomj össze például egy villával, hogy kekszformát kapj.
    5. Süssd a kekszeket kb. 15 percig 160 ° C-on.

    Tárolás:

    A legjobb ízt akkor kapod, ha a kekszeket egy tökéletesen záródó edényben tárolod.

    Tippünk: a gyömbér és az ánizs azok közé a fűszerek közé tartoznak, amik melegen tartanak. Fedezd fel a másik 7 csípős fűszert, és próbálj meg olyan kekszeket készíteni, ami többféle ilyen fűszert is tartalmaz.

    Bizonyos típusú édességeket légmentesen zárodó edényben kell tárolni. Annak érdekében, hogy ne legyen a doboz feleslegesen nyitogatva, rejtsd el a családod elől.

    Kakaó íz kávéhoz és teához

    A kakaó az egyik olyan íz, amely nélkül a karácsony egyszerűen nem lenne teljes.

    Kakaós keksz

    Három tálca keksz elkészítéséhez:

    • 220 g sima liszt,
    • 130 g őrölt dió,
    • 70 g nádcukor,
    • 200 g vaj,
    • 25 g kakaó,
    • 1 teáskanál őrölt fahéj,
    • és 2 tojássárgája szükséges.

    Elkészítés:

    1. Keverd össze a lisztet a dióval, cukorral, fahéjjal és kakaóval.
    2. Add hozzá a többi összetevőt, majd dolgozd össze a tésztát.
    3. A kész tésztát tedd be a hűtőbe fél órára.
    4. Formázd a tésztát ovális alakúra vagy kerekre.
    5. Süssd meg a kekszet előmelegített sütőben. A sütés 180 ° C-on nagyjából 15 percet vesz igénybe.

    Teremts karácsonyi hangulatot fényfüzérek segítségével!

    Meguntad a szivárvány színeiben pompázó villogó fényeket és a háztetőn ülő világító rénszarvast? Van néhány tippünk, hogy hogyan készíts ízléses dekorációt, ami nem csak karácsonykor használható.

    Kellemes ünnepi hangulatot teremthetsz, ha néhány nappal karácsony előtt előveszed a fényfüzéreket, és feldíszíted velük a házat és a fákat. A klassz fényeket nem csak az adventi időszakban hasznosíthatod, mivel mind a házban, mind a kertben egész évben jól mutatnak.

    Válassz időtlen világítást, és gondold meg, hogy mit díszítesz fel

    Mielőtt leveszed az első füzért a polcról, fontold meg a kritériumokat.

    1. A világítás színe

    Számos színes izzó jól mutat a karácsonyfán, de ha visszafogott dekorációt keresel, akkor ragaszkodj a szlogenhez: a szépség az egyszerűségben rejlik. Válassz égőt meleg színben vagy a fehér hideg árnyalataiban, amelyek időtlenek és kellemesen megvilágítják a belső teret.

    2. Elhelyezkedés és energiaellátás

    Ne hagyd figyelmen kívül, hogy hova fog kerülni a választott füzér. A kültéri égőket nem tudod a házban használni, helyettük a beltéri égőkkel elkerülhetőek a nem kívánatos tűzijátékok, amiket a tápegység rövidzárlata kísér.

    A belső égősorok a kültériekkel ellentétben azonban nem vízállóak – ügyelj rá, hogy ne díszíts velük virágcserepet, nehogy víz érje az elektromos kábelt.

    3. Kábelhossz és az izzók száma

    Mielőtt megvásárolnád az égőket, fontold meg, hogy mit fogsz díszíteni velük, és ehhez illően válaszd ki a megfelelő hosszúságot. Találhatsz a kis dekorációkhoz illő rövid égősort és akár 50 méter hosszúságút is, ami ideális lehet, ha az egész házat ki szeretnéd díszíteni.

    Ha úgy döntesz, hogy leszeded a füzért karácsony után, akkor tedd egy lapos dobozba – könnyebb lesz kibogozni a következő szezonban.

    Minél hosszabb a füzér, annál több égő van rajta. A legtöbb lánc ma már LED technológiával van felszerelve, így nem fogod túllépni a karácsonyi költségkeretet az áram felára miatt, és elengedő fény lesz majd, aminél meséket nézhetsz vagy ücsöröghetsz a teraszon.

    3 tipp egyszerű dekorációkhoz, melyeket nem kell leszedned karácsony után

    Te is sajnálnád gyorsan feladni az ünnepi hangulatot? Skandináviában például az égősorok egész évben díszítik a szobákat és a kerteket.

    A fények jól mutatnak:

    • az ágy lábánál,
    • a tükör körül,
    • kifeszítve a mennyezeten,
    • szöveg formájában a falon,
    • az erkélykorlátokon,
    • vagy a fa törzse körül.
    • A fényfüzérek jól mutatnak egész évben, akár a házban, akár a ház körül.

      Tavasszal és nyáron mágikussá varázsolják a szobát, ősszel és télen pedig meghittséget sugároznak ezek az égősorok.

      1. Fényes gömbök

      Az utóbbi néhány év a drótból, gyapotból, nemezből vagy papírból készült világító gömböké volt. Helyezd a dekorációt az ablakba, vagy rakd a gömböket a polcra a többi dolog közé- felderíti majd a szobát.

      Vásárolhatsz is füzért, de akár otthon is elkészítheted.

      2. Fénylő váza

      Ki mondja, hogy a füzérnek lógnia kell? Teheted egy üvegvázába is. Néhány másodperc alatt lenyűgöző dekorációt kapsz, amelyet például ünnepi motívumokkal, textíliákkal vagy dekoratív tollal díszíthetsz.

      Ez a látványos díszítés pillanatok alatt kész, és még csak le sem kell szedned karácsony után.

      3. Ragyogó emlékek

      Hosszú füzérek segítségével készíthetsz emlékfalat is a folyosón, nappaliban vagy akár a gyerekszobában. Erősítsd a füzért a falra és használj fonalat vagy gombostűt a fotók, képeslapok vagy üzenetek rögzítéséhez.

      Még egy átlagos fotófal is jobban mutat megvilágítva.

      A fénylő díszítés feldobja majd a napjaid, a Mall.hu-nál pedig gyorsan beszerezheted a karácsonyi ajándékokat. Már csak annyi a dolgod, hogy hátradőlj és élvezd a szabad perceket.

    9 tipp: varázsolj otthonodba ünnepi hangulatot

    Amikor hideg és nyirkos az idő, sokan mást sem akarunk, mint bebújni a takaró alá egy bögre forró teával és élvezni az otthon melegét. Ebbe beletartozik az a tipikus téli illat is, ami nélkül nem tudjuk elképzelni a karácsonyt. Van néhány tippünk számodra, amivel egyszerűen előhívhatod az ünnepi hangulatot.

    Tipikus karácsonyi illatok

    Hunyd le a szemed és emlékezz gyerekkorod karácsonyaira. A fenyő tűleveleire, a vaníliás tekercsek illatára, a szárított narancsokra és almákra.

    Habár a karácsony aromája mindenkinek mást jelent, abban egyetértünk, hogy az egyvelegből nem hagyhatóak ki a következő összetevők:

    • vanília és méz,
    • fahéj, szegfűszeg és más fűszerek,
    • a fenyő illata,
    • kakaó és csokoládé,
    • rum,
    • vagy a mandarin és narancs.

    Illatkombinációk a várakozás időszakára

    Otthonod díszítésének legegyszerűbb módja a gyertyák kihelyezése. A kereslet irántuk ilyenkor megnő, a karácsony előtti időszakban adják el az éves legyártott mennyiség harmadát. Az ünnepi atmoszféra és a kora délutáni sötétség vonzóvá teszi a pislákoló fényt.

    És micsoda illatuk lehet! A Yankee Candle gyertyái között például ezeket az illatokat találod:

    • citrusos,
    • fahéjas,
    • rózsás,
    • pézsma illatú.

    Semmi sem adja át jobban a karácsonyi hangulatot, mint egy karácsonyi illatú gyertya. Fotó forrása: Yankee Candle Facebook oldal.

    Azonban mielőtt illatosított gyertyát (vagy illatosítót) választasz, győződj meg róla, hogy nem tartalmaz káros formaldehidet, benzolt, toluolt, xilolt vagy sztirolt. Mindezek az anyagok megfájdíthatják a fejet, köhögést váltanak ki, fáradtságot, és magas koncentrációban akár rákot is okozhatnak.

    Ha biztosra akarsz menni, akkor vásárolj csak természetes alapanyagú gyertyákat.

    Karácsonyi illatok a spájzból

    A jó hír az, hogy a gyertyák és az illatanyagok diffúzorai könnyen helyettesíthetők olyan természetes összetevőkkel, amelyek általában olcsók vagy már eleve megtalálhatók otthon. Az alábbiakban adunk néhány tippet ezzel kapcsolatban.

    1. Illóolajok

    A természetes olajok a fák és a fűszerek illatát idézik. Válaszd ki a kedvenced – csak néhány cseppre van szükség pár órányi illatozáshoz.

    2. A citrus ereje

    Emlékszel a bódító illatra, ami elárasztja a szobát, akárhányszor narancsot vagy mandarint pucolsz? Tedd a citrushéjat a fűtőtestre és élvezd az illatot több órán át.

    3. A fűszerek fűszere

    Fahéj, ánizs, szegfűszeg – az aromák, melyek nélkül nem tudjuk elképzelni a karácsonyt. Keverd össze a fűszereket egy pamutzsákban, amit fellóghatsz a szekrényben vagy bárhol a lakásban. A visszafogott karácsonyi illat garantált.

    4. A vaníliás tekercsek édes illata

    Nem kell naponta sütnöd ahhoz, hogy otthonodnak olyan illata legyen, mint a kedvenc édességednek. A háziasszonyoknak azt javasoljuk, hogy lyukasszák ki a vaníliás cukor zacskóját és helyezzék a fűtőtestre. A meleg miatt az illat szétterjed és az egész lakás úgy fog illatozni, mint mikor a nagymama sütött.

    5. Gyümölcsfüzérek

    Vond be a gyerekeket is a füzérek elkészítésébe. Száríts ki narancs és citrom, áfonya vagy alma szeleteket és fűzzétek őket egy cérnára. Egy gyönyörű füzér készül majd, ami napokig díszítheti otthonod.

    6. Természetes légfrissítők

    Friss citrom és szegfűszeg. Egy kombináció, ami igazi karácsonyi hangulatot teremt. Tedd a citromhéjat és a fűszereket az aromalámpába, önts bele vizet és hagyd leégni a gyertyát.

    7. Illatos dekoráció

    Ha otthonod olyan természetes dekorációkkal díszíted, mint a toboz, akkor nincs is egyszerűbb, mint bevonni ezeket illóolajjal.

    Illatosító és dísz egyben- illóolajjal bevont toboz.

    8. Eukaliptusz

    Az eukaliptusz nem elég, hogy az adventi koszorúk díszeként használható, de még az illata is fantasztikus.

    Használd ki az illatok gyógyító erejét

    A nyugodt légkör megteremtése mellett az illatok csodája az orvostudományban rejlik. Az aromaterápia enyhíti a fejfájást és javítja a közérzetet. Mielőtt meggyújtod a gyertyát az aromalámpában, gondold meg, hogy akkor épp milyen illatra vágysz legjobban.

    Hagyd, hogy ellazítsanak az illatok – szabadulj meg a karácsony előtti stressztől és élvezd az ünnepeket békében és nyugalomban.

    A Xiaomi Mi A2 Lite áttekintése: tartós akkumulátor és duális fényképezőgép

    A Xiaomi fejlesztőinek új okostelefonjára régóta vártunk, főleg kitűnő technikai teljesítményéhez képest alacsony ára miatt. Megvizsgáltuk a Lite korai változatát, mely örömet okoz majd a stílusos kijelzők és a sokáig bíró akkumulátorok szerelmeseinek.

    Az új Xiaomi szerény csomagolása meg fog lepni. Csak a telefont, az USB kábelt és a töltőt találod majd a dobozban. Kár, hogy a gyártók fülhallgatót nem adnak hozzá, hiszen a készülék tetején lévő 3,5 mm-es csatlakozó miatt hasznos kiegészítő lenne.

    A fém test

    A telefon 5,99" nagyságú érintőképernyővel rendelkezik. Tökéletesen illeszkedik a kézbe, és az oldalsó gombok pont az ujjbegyhez esnek. A felület kellemesen sima, de nem annyira, hogy kicsússzon a telefon a kezedből.

    Az első bekapcsoláskor az IPS panel kijelzője és az 1080x2280 képpontos felbontás el fog bűvölni. A képarány 19:9 és a színek fényesen ragyogóak. Nagy plusz a kijelző divatos bemetszése, ami növeli a kijelző területét.

    A tiszta Androidot öröm használni

    A telefon tiszta Android One rendszert használ. Felhasználóbarát és gyors, olyan interfésze van, melyet saját igényeidnek megfelelően alakíthatsz és a legújabb frissítések is mindig elérhetőek.

    Van egy kissé régebbi Snapdragon 625 processzor a telefon magjában, úgyhogy ne számolj tíz alkalmazás közötti sima váltogatással. De közepesen nehéz játékokat játszhatsz, a népszerű alkalmazásokat használhatod és egyszerű multitaskingra is alkalmas. 3 GB RAM-mal és 32 GB tárhellyel, vagy 4 GB RAM-mal 64 GB tárhellyel tudod megvenni a készüléket.

    Még a 3D-s játékok is, mint például a Mekorama, könnyedén futnak az új Xiaomin.

    A kettős kamera káprázatos képet ad

    Használati idő szempontjából a Xiaomi Mi A2 Lite igazi kabrió. A 4000 mAh-s akkumulátor két napig bírja töltés nélkül, ezért ha te sem szeretsz kábelekkel a zsebedben szaladgálni, akkor van okod az ünneplésre. Néhány felhasználó nem volt elégedett a régebbi microUSB tápcsatlakozóval, nekik jó hír, hogy a Mi A2-ben már az újabb USB-C-t használják.

    Amatőr fotósok számára jó választás az új Xiaomi. Az ár miatt meglepő a duális kamera. A hátsó fényképezőgép 12 Mpx fő érzékelővel és 5 Mpx-es másodperces szenzorral rendelkezik, az előlapon pedig találsz egy szelfi fényképezőgépet 5 Mpx érzékelővel. Kültéren és beltéren is szép képek készíthetőek vele, a világító diódák pedig jól fognak jönni, ha éjjel akarsz fotózni. Az 5 megapixeles intelligens elülső kamerát portrékhoz tervezték, algoritmusa el tudja távolítani a szemek alatti karikákat vagy a szeplőket, és még a bőr is simábbá tehető vele.

    A hátlapon a dupla fényképezőgépen kívül egy ujjlenyomat-olvasó is található.

    Ítélet: kevés pénzért jól szóló koncert

    A Xiaomi Mi A2 Lite nem okozott csalódást a várható ár / teljesítmény arány tekintetében. Az igen alacsony ár mellett ez az okostelefon sok kitűnő tulajdonsággal rendelkezik, melyek közül kiemelnénk a tiszta androidot, a két napig töltés nélkül kitartó akkumulátort, a duális fényképezőgépet és a gyönyörű kijelzőt.

    Emlékeztető minden szülőnek: mivel kell készülni a tanévkezdésre?

    Az edzéscucc előkészítése, a ceruzák kihegyezése, bepakolás a technika órára. Az iskolára való előkészület időigényesebb, mint egy nyaralás megszervezése. Elkészítettünk Nektek egy listát, amit átfutva kiderül, hogy mi van már meg otthon és mit kell még beszerezni a tanév kezdete előtt.

    Kezdjük a legfontosabbal: az iskolatáskával.

    Az iskolás gyermekek számára készült bőröndöknek és táskáknak számos fontos paraméternek kell megfelelnie. Győződj meg róla, hogy:

    • a táskában elég hely van – beleértve a zsebeket az apró dolgoknak,
    • jól záródik,
    • nem több, mint 1,2 kg,
    • van rajta megkülönböztető vagy fényvisszaverő elem, hogy az autósok jól lássák,
    • állítható pántja van,
    • nem élesek a sarkai,
    • kemény háta van, ami megóvja a gerincet,
    • van mivel felakasztani a padra,
    • gyermekednek tetszik a mintája.

    Sosem lehet elég zseb egy iskolatáskán. A zsebeknek köszönhetően minden fontos dolog kéznél van.

    Mi kell egy tolltartóba?

    Egy iskolatáskából sem hiányozhat a tolltartó sem. Mi kell azonban egy tolltartóba?

    A szükséges írószerek:

    • 1-es és 2-es számú ceruzák,
    • radír,
    • hegyező,
    • színesceruzák (kisebb gyerekek számára háromszög alakú),
    • filctoll,
    • toll,
    • hibajavító (néhány iskolában nem használható),
    • olló,
    • ragasztó,
    • körző és szögmérő,
    • kezdetben rövid, később hosszabb vonalzó,
    • szövegkiemelő.

    Felszerelések technika órára

    Hogy ne kelljen a gyerkőcnek a rajzfelszereléseit összekeverni a többi tanszerrel, szerezz be neki egy speciális táskát erre a célra. Az szükséges eszközök iskolánként változhatnak, de vannak alapfelszerelések:

    • Vízfesték és tempera. A gyerekek évközben váltogatják, hogy mivel készítik el alkotásaikat. Temperából jobban megéri a nagyobb kiszerelés.
    • Különböző típusú ecsetek. Vásárolj egy nagyobb csomagot eltérő méretekkel, hogy bármit el tudjon készíteni, és fejlődjön a kreativitása, képességei.
    • Vizes tál. Válassz műanyagot vagy fémet, ami nem törik el, ha véletlenül leejtené. Ne használjatok olyan poharat, amiből inni szoktatok.
    • Egy terítő a padra, vagy kötény - hogy csak a lapot fesse le, és ne saját magát vagy a környezetét.
    • Rongy az ecset megtörléséhez. Erre nem szükséges költeni, tökéletesen megfelel a célra egy felesleges póló is.
    • A3 és A4 méretű sima és kartonpapír. Van, hogy a szülők kapnak egy listát arról, hogy mit kell venniük. A papírnak mindig hasznát veszik a gyerekek, így érdemes előre nagyobb mennyiséget beszerezni.

    Mire lehet szükség tesiórán?

    A legfontosabb, hogy olyan talpú tornacipőt válassz, ami nem hagy nyomot a terem padlóján.

    Szükség lesz még melegítőre a hidegebb napokra, egy shortra és pólóra is, valamint egy tornazsákra, amiben mindezeket tárolhatjátok.

    Mi maradt hátra?

    Szükséges lehet még az uzsonnás doboz és kulacs is a mindennapokra.

    A könyvborítók megvásárlásával jobb megvárni a tanév kezdetét, hiszen a gyerekek akkor kapják majd meg a tankönyveket, de ha beszerzel előre néhány A4-es és A5-ös csomagolót, azt biztos el tudják majd használni.

    A bevásárlólista utolsó fontos pontja a törölköző. Akár bele is hímezheted gyerkőc nevét, hogy biztosan mindig megtalálja a sajátját.

    4 mód az okostelefonok és táblagépek hasznosítására az iskolában

    Néhányan azt mondják, hogy az okostelefonok vagy tabletek a lusta gyerekeknek valók. Épp ellenkezőleg! Olyan világban élünk, ahol a modern technológia a siker alapja. Megmutatjuk, hogyan lehet őket hasznosítani a tanulás során.

    Mikor vegyünk okostelefont vagy tabletet?

    Nincs helyes válasz erre a kérdésre. Az okostelefon vagy tablet vásárlása minden családban más prioritást élvez. Sok gyermek már az iskola előtt találkozik ezekkel az eszközökkel. Általában a szülők készülékein keresztül ismerik meg a funkciókat, azokon játszanak a különböző gyerekeknek kifejlesztett applikációkkal.

    Ne feledd, hogy az okostelefont vagy táblagépet nem arra kellene használni, hogy lefoglalja a gyereket, míg a szülőnek nyugalomra van szüksége. Foglalkozz velük, válassz körültekintően az applikációk közül, amik segíthetnek nekik a tanulásban. Később meg fog térülni az erőfeszítésed.

    Sok általános iskolás gyereknek már saját okostelefonja vagy tabletje van, néhány esetben mindkettő. És mivel már tudja, hogyan kell bánni vele, használhatja akár tanuláshoz is.

    4 ok, hogy beszerezd ezeket az eszközöket

    A modern technológia megkönnyítheti gyerekek munkáját és szórakoztatóvá teheti a tanulást.

    1. Betegség esetére

    Sok gyerek számára stresszt okoz az iskolába való visszatérés például egy betegség után. Több tíz oldalnyi új információ szerepel osztálytársaik füzetében, aminek lemásolása akár órákba is telhet. Hogyan kerülhetik ezt el? Kérdd meg gyerkőcöt, hogy laptopra vagy okostelefonra jegyzeteljen. Ezeket később kinyomtathatjátok vagy átírhatjátok anélkül, hogy kölcsön kéne kérni valakitől az anyagot.

    Még ennél is jobb, ha megkértek egy osztálytársat, hogy fotózza le a jegyzeteket és küldje át e-mailben. Gyermeked így az ágyban fekve, egy bögre teát kortyolgatva tudja pótolni a hiányzó információkat.

    2. Azoknak, akik jobban szeretik hallgatni a tananyagot

    A gyerkőc az órán való jegyzetelést preferálja? Vagy jobban szereti hallgatni a tanárt, majd otthon leírni a hallottakat? Mutasd meg neki, hogy hogyan működik a diktafon. Így eltárolhatja a tanár narrációját és bármikor előveheti, ha szükség van rá. Persze ez csak akkor működik, ha a tanár engedélyt ad rá.

    3. Feladatok, észrevételek és az osztálytársak születésnapja

    Nagyon fontos megtanítani a gyerekeknek, hogy a házi feladatot meg kell írni, és oda kell figyelni a határidők betartására. Az elektronikai eszközök segítségével használhattok naptár vagy egyéb applikációkat, amik figyelmeztetnek a betartandó határidők végének közeledtére. A gyereknek nem kell mindent fejben tartania és így nem felejt el semmi fontosat. Ezeket az applikációkat szinkronizálhatod a saját telefonoddal, így mindig tudod, hogy milyen feladatok várnak csemetédre.

    4. Tanuló alkalmazás és számológép

    Az Android vagy iOS rendszerű okostelefonok és táblagépek rengeteg alkalmazást és számolást segítő applikációt kínálnak a Google Playen és az App Store-ban, hogy segítsék a gyermekeket a tanulásban. Tanítsd meg az"X" és az"Y" alkalmazásokkal, gyakoroljátok együtt a matematikát, geometriát és ábrákat, az idegen nyelveket, fizikai képleteket vagy akár kémiai formulákat. A modern technológia mindenben segítségetekre lesz.

    4 frissítő görögdinnyés finomság

    A görögdinnye tökéletes táplálék a forró nyári napokra. Inspirációként most mutatunk Nektek néhány receptet. Szervezetetek meghálálja majd a törődést!

    Megfiatalít, oltja a szomjad és játékosan akár helyettesíthetsz vele egy teljes étkezést. De ez még nem minden! Ez az édes nyári gyümölcs gondoskodik az egészségedről is.

    A görögdinnye kész vitamin- és ásványi anyag bomba, ugyanis megtalálhatók benne a következők:

    • A-, B- és C-vitamin,
    • vas,
    • illetve kalcium.

    A rendszeres dinnyefogyasztás növeli az immunrendszer védekezóképességét, javítja a látást és a memóriát. És habár a legízletesebb, legédesebb gyümölcsök közé tartozik, 90% vizet és csak 3-10% cukrot tartalmaz- fajta szerint. Ezért ideális sportolók számára, vagy ha fogyni szeretnél egy keveset.

    És ha igazán egészséges akarsz lenni, akkor ne riasszanak el a fekete magok sem. A dinnye magok sok fehérjét, rostot és ásványi anyagokat tartalmaznak, mint például magnézium, kálium vagy cink.

    TANÁCSUNK: Ha nem magában eszed a dinnyét, hanem italt vagy ételt készítesz belőle, akkor azonban magozd ki.

    Készíts Velünk görögdinnyés finomságokat:

    1. Dinnyés mojito

    A frissítő nyári italhoz szükséged lesz a következőkre:

    • görögdinnye,
    • egy fél lime,
    • 5 mentalevél,
    • 3 teáskanál nádcukor,
    • 30 ml fehér rum,
    • szóda,
    • jég

    Elkészítés menete:

    1. Vágd a kimagozott dinnyét kockákra és tedd egy mixerbe – egy pohárfrissítő nagyjából 7 kockából készíthető el. Ne felejts el magszabadulni a magoktól! Egészségesek ugyan, de nem valóak a koktélba.
    2. Egy nagyobb pohárba tegyél mentaleveleket, néhány szelet lime-ot és töltsd fel nádcukorral. Préseld össze őket, hogy kifolyjon a lime leve és megfonnyadjon a mentalevél.
    3. Öntsd az összemixelt dinnyét a pohárba, adj hozzá fehér rumot és szódát.
    4. Végül adj hozzá néhány jégkockát, hogy tökéletes legyen a nyári frissítő.

    Ha gyerekeknek vagy sofőröknek lesz az ital, akkor készíts alkoholmentes verziót. Csak keverd össze a dinnyét lime-al vagy citromlével, nádcukorral, adj hozzá mentát és már kész is a limonádé.

    Hideg gazpacho dinnyével

    Egy igazán frissítő, könnyű étel. Hogyan készíthető el ez a különleges hideg leves? Szükséged lesz a következőkre:

    • dinnye (kb. 3 csészényi kockára vágva)
    • 1-2 hámozott paradicsom,
    • hagyma,
    • ½ uborka,
    • piros paprika,
    • 1 kanál citromlé,
    • 1-2 evőkanál olívaolaj,
    • bazsalikom vagy koriander,
    • só, bors és cukor ízlés szerint,
    • menta és tejföl dekorációhoz.

    Elkészítés menete:

    1. Vágd a dinnyét kockákra és öntsd a mixerbe. De ne az összeset! Néhány kockát tegyél félre a dekorációhoz is. Add hozzá a fűszereket, citromlevet és keverd össze.
    2. Ízesítsd sóval, borssal és cukorral, hintsd meg olívaolajjal és keverj össze mindent.
    3. Végül add hozzá a maradék kockákat és hagyd a kész gazpachot állni a hűtőben.
    4. Díszítsd mentalevéllel és egy kanál tejföllel.

    Ha nincs időd arra, hogy hagyd lehűlni a gazpachót tálalás előtt, akkor tegyél bele egy jégkockát és keverd fel.

    Nyári dinnyesaláta

    A nyári dinnyesaláta elkészítéséhez szükséged lesz az alábbi összetevőkre:

    • egy fél kisebb görögdinnye,
    • lilahagyma,
    • cseresznye paradicsom,
    • 200 g feta sajt,
    • 100 g fekete olívabogyó,
    • egy csomó bébi spenót,
    • 3 evőkanál olívaolaj,
    • bazsalikom és petrezselyem,
    • egy citrom leve,
    • só és bors.

    Elkészítés menete:

    1. Vágd a dinnyét kisebb kockákra és tedd egy tálba. Add hozzá az apróra vágott lilahagymát, kettévágott olívabogyót, cseresznye paradicsomot és spenótleveleket. Keverj össze mindent.
    2. Készítsd elő a feta sajtot - felvághatod kis darabokra vagy lereszelheted.
    3. Végül sózd és borsozd meg a salátát, majd keverd össze az olívaolajjal és citromlével.
    4. Tálalás előtt díszítsd a salátát bazsalikommal és petrezselyemmel.

    Hagyd a salátát lehűlni. Ha akarod, adhatsz hozzá apróra vágott uborkát vagy jégsalátát.

    Dinnyés sorbet

    Ha igazán le akarsz hűlni a hőségben, akkor nincs is jobb az édes, frissítő, hideg hab állagú keverékénél- a dinnye sorbetnél. Ennek elkészítéséhez szükséged lesz:

    • 500 g görödinnyére,
    • 80 g cukorra,
    • 120 ml vízre,
    • 2 teáskanál citromlére,
    • citromhéjra.

    Elkészítés menete:

    1. Keverd össze a vizet a cukorral, add hozzá a citromhéjat, és forrald fel a keveréket. Addig forrald, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik. Ezután hagyd lehűlni a szirupot.
    2. Eközben készítsd elő a dinnyét- távolítsd el a fekete magokat, vágd kockákra és öntsd a keverőbe.
    3. Add hozzá a hideg, olvasztott szirupot a dinnyéhez és önts hozzá citromlevet.
    4. Keverj össze mindent és helyezd a tálat 3-4 órára a fagyasztóba. Ne felejtsd el 30 percenként ellenőrizni a sorbetet és összekeverni egy habverővel.
    5. Tálalás előtt hagyd a dinnyeszeleteket állni a hűtőben 15 percig. Gyümölcsdarabokkal együtt szolgáld fel.

    Hűtsd le megfelelően a dinnye sorbetet. Díszítsd mentával vagy gyümölccsel.

    Ha mindezek után még marad egy kis dinnyéd, akkor készíthetsz belőle például lekvárt. Gyömbérrel és citromlével kombinálva a dinnye tökéletes finomság nemcsak nyáron, hanem akár télen is.

    Segíts házi kiskedvencednek átvészelni a forró nyarat

    Általánosságban az alábbi táborokra oszthatjuk az embereket: azokra, akik imádják a meleget, illetve akik nehezen viselik, és ott vannak a közömbösek. Ha kiskedvenced beszélni tudna, valószínűleg nagy ívben elkerülné a kánikulát- hacsak nem teknősöd vagy sivatagi gyíkod van. Azt tanácsoljuk, hogy segíts háziállatodnak, hogy minél könnyebben átvészelje a hőséget.

    Nézzük meg, hogy mit is gondolnak az állatok a nyári időjárásról.

    Az alapvető szabály a következő: napközben hagyd, hogy az árnyékban maradjon és adj neki sok vizet. Ne vidd sétálni!

    Szellőztetéskor jusson eszedbe, hogy több kárt is okozhatsz, semmint segítenél. Két opciód van a hőségben:

    • Beengeded a meleg, állott levegőt,
    • vagy huzatot csinálsz.

    Azonban mindkettő káros kedvenced számára. Ha kinyitod az ablakot és felmelegszik a szoba, azt nehezen fogja bírni, a huzat viszont például a tengerimalacoknál szemproblémákat okozhat, de a mi hátunknak szintén nem tesz jót.

    Az az ideális, ha reggel kiszellőztetsz, majd elsötétíted a szobát, este pedig ismét a szellőztetsz. így kis kedvenced könnyebben átvészeli majd a nagy meleget, mert ezzel a módszerrel bent jó 10 fokkal hűvösebb lesz, mint kint.

    A macskák jobban boldogulnak a hőségben, mint a kutyák, nyulak vagy a papagájok. Egyszerűen kimásznak az ablakon a felmelegedett lakásból.

    A víz életeket ment

    Az elegendő langyos víz biztosítása nagy melegben elengedhetetlen. Hőségben kevesebbet esznek ők is, de könnyedén megisznak akár kétszer annyi vizet is.

    Érdemes figyelni arra is, hogy a kutyák akár egy tál vizet is megisznak, aztán szívesen belefekszenek, hogy lehűtsék a hasukat. Így érdemes egy nagy és nehéz tálat használni, vagy máshova is kikészíteni vizet. Kertben például ideális egy teli vödör, amit locsoláshoz használtok esténként.

    Egy ilyen fürdő a papagájoknak is jól esik, csak egy kis változtatás szükséges: fújd be a vizet közvetlenül a kalitkába. Jót tesz a tollaiknak, ráadásul az állatkertekben is így csinálják.

    Utazz velük a lehető legkevesebbet

    A közkedvelt nyári kirándulások inkább szenvedést jelentenek nekik. Otthon a kutyus vagy macska lefekszik a hűvös csempére, vagy a kert egy sötét sarkába, ezt azonban nem tudja megtenni egy hordozóban. A kocsiban meleg van, és igazán csak a légkondicionáló segít- az ablak leengedése nem elég hatékony.

    Ha feltétlenül utaznod kell, akkor indulj:

    • kora reggel,
    • este,
    • vagy éjszaka.

    Kutyáknál segítséget jelenthet még egy nedves hideg törölköző és a gyakori szünetek is.

    Számítanak a színek

    Miért van az, hogy a hosszú szőrű golden retrievert kevésbé zavarja a hőség, mint a kevesebb, rövidebb szőrrel rendelkező fekete labradort? Az ok: a fekete szín sokkal jobban elnyeli a hőt, míg a fehérről könnyebben visszaverődik, kevésbé hatol át rajta.

    A hosszú szőr néha előny- segít távol tartani a hőt a bőrtől. Így egy rövidszőrű labrador nehezebben viseli a meleget, és a hosszú nyári sétákat sem értékeli.

    Elsősegély túlmelegedés esetén

    Az emberek és az állatok egyaránt leéghetnek, vagy napszúrást kaphatnak. De ne feledd, hogy veled ellentétben a kiskedvenced nem tudja megvédeni magát, ezért ez a te felelősséged!

    A túlmelegedés jelei lehetnek a következők:

    • gyors légzés,
    • rossz közérzet,
    • hányás,
    • vagy akár görcsök.

    Először is gyorsan le kell hűtened kedvencedet, de csak óvatosan. A legjobb, ha langyos vízben áztatott törölközőbe bugyolálod őket.

    Ezzel még nincs vége. Mindig vidd el őket az állatorvoshoz- akkor is, ha már jobban érzi magát.

    Csak fekszik és nem is reagál a vízre? Ne várj, azonnal vidd el az állatorvoshoz!

    5 alapelv, amit be kell tartanod, ha a kánikulában sétáltatnál kutyát

    1. Tarts magadnál vizet magadnak és a kutyának is

    Ha automatikusan viszel magaddal egy üveg vizet, ne feledkezz el a kutyádról sem. Csak csomagolj be egy könnyű műanyag tálat is, és önts bele vizet séta közben.

    2. Szerezd be a megfelelő szájkosarat

    Az izzadás az egyik módszer, amivel az ember hűti testét. A kutyáknak nincs ilyen opciójuk, csak nyitott szájukon és nyelvükön keresztül tudják hűteni magukat. Néha azonban muszáj felrakni a kutyára a szájkosarat. Válassz egy nagyobb drótkosarat, amin keresztül könnyen áramlik a levegő és amiben a kutya kényelmesen ki tudja nyitni a száját.

    3. Ne hagyd a kutyát a napon

    A barnulás nem a kutyák kedvenc elfoglaltsága. Ha ki kell kötnöd, akkor mindig az árnyékban, egy nagy tál víz társaságában hagyd ott. Sétáljatok az erdő árnyékában. A száraz, meleg földeken vagy az izzó aszfalton való sétától könnyen túlmelegednek, a tappancsaikon fájdalmas égések keletkezhetnek.

    4. Az időjárási viszonyok testre szabása

    Szereted a hűvös szellőt, ami körülvesz biciklizés közben? Ne feledd, hogy házi kedvenced nem! Villanásként hat számukra, és még meleg is. Ezért hagyd otthon a kerékpárt és inkább sétáljatok nyugodt tempóban. Ideális lehet útba ejteni egy tavat vagy folyót, amiben a kutya felfrissülhet.

    5. Sose hagyd a kutyát az autóban

    Nem szabad egy kisgyereket a kocsiban hagyni- ugyanez igaz a kutyákra is. A napon álló kocsiban a hőmérséklet könnyen, akár 20 perc alatt elérheti még a 65 fokot is. Ez nem csak a kutyákra vonatkozik!

    Pontosan így néz ki a megfelelő szájkosár. A kutya könnyen ki tudja nyitni a száját, és mivel nagyok a lyukak, akár a nyelvét is ki tudja dugni.

    TIPP: Hogyan tanuljunk hatékonyan?

    Sajnos az iskolában keveset tanultunk és tanulunk a tanulásról. Szerencsére olyan korban élünk, ahol sok lehetőség van a helyes tanulási technika elsajátítására, amit gyermekeinknek is átadhatunk.

    A Kent Egyetem kutatói készítettek egy felmérést arról, hogy mennyire hatékonyak a különböző tanulási módszerek. Kiderült, hogy a leggyakrabban használt fortélyok a legkevésbé hatékonyak. Melyek a leghatásosabbak, illetve azok, amiket inkább érdemes elkerülni?

    A legtöbbet használt, de legkevésbé hatékony tanulási módszerek

    Talán most ellentmondsz nekünk azzal, hogy te használtad ezeket a módszereket, de mennyire emlékszel valójában a tanultakból?

    Majd háromszor elolvasom

    Az ismételt olvasás az egyik legelterjedtebb tanulási technika. És egyben a legkevésbé hatékony is. Az agy nem is koncentrál az olvasásra. Biztos veletek is előfordult már, hogy nem emlékeztetek arra, amit olvastatok egy-egy bekezdés után. Épp ezért az olvasás önmagában nem elég. Próbáld meg felidézni, hogy miről szólt a szöveg, majd foglald össze magadban.

    Kiemelem majd a fontos dolgokat

    Gyakran használt tanulási módszer a szöveg átfutása és a lényeg kiemelése. Alapvetően ez olyan hatékony, mint az olvasás önmagában. Nem igényel odafigyelést az agytól. Ugyanaz az elv vonatkozik rá, mint az olvasásra- ismételd el magadban, hogy mit emeltél ki.

    Mnemonikus eszközök (emlékezést segítő módszerek)

    A tudósok szerint erre a módszerre hónapok után is lehet támaszkodni. Jól használható például a periódusos rendszer megtanulásához, segít emlékezni, melyik elem melyik csoportba tartozik. Néhányan valószínűleg még most is emlékeztek erre.

    Az ebben használt kulcsszavakat, képeket memoriternek nevezzük. Elméleti alapja az, hogy az emberek könnyebben fel tudnak idézni térbeli pontokhoz kötött, személyekhez vagy egyéb „értelmes", könnyű jelentéssel bíró elemhez kötődő információkat, mint az egymáshoz nem kapcsolódó értelmetlen sorozatokat. A mnemotechnika klasszikus módszerei a lánc-módszer, asszociációs láncok, szimbólum rendszerek. A lényeg, hogy a memorizálásnál olyan elveket használunk, mind a fantázia, számozás, kódok, humor, mozgás, rendezés.

    Rövidítsd le!

    A szövegek lerövidítése hatékonyabbnak bizonyult, mint az olvasás, de még mindig nem eléggé. A feleletválasztós kérdések teszteléséhez nem elég, jobban használható nyitott kérdések megválaszolásához.

    A kivonatok a kevésbé hatékony tanulási módszerek csoportjába tartoznak.

    Közepesen hatékony tanulási módszerek

    Aki ezeket a módszereket alkalmazza tanúsíthatja, hogy a teszt után még sokáig emlékszik az anyagra.

    A téma elmagyarázása saját szavaiddal

    Képzeld azt, hogy tanár vagy, aki épp elképzelt diákoknak magyarázza az anyagot úgy, hogy teljes egészében megértsék azt. Ez a módszer rákényszerít, hogy használd az agyad, és a gyakran összetett tankönyvi mondatokat a tanulók nyelvére lefordítsd.

    Kérdések a tananyagról

    Miért van így? Ezen módszer alkalmazásakor ez az a kérdés, amit gyakran felteszel majd. Összekapcsolod majd a dolgokat, és viszonylag rövid idő alatt a tananyag hátterét is megtanulod, ami segít megérteni a lényeget. Amint ráérzel az összefüggésekre, nagy esély van rá, hogy tovább emlékszel majd a tanultakra a vizsga napjánál.

    Rendkívül hatékony tanulási módszerek

    Néhány dologra a mai napig emlékeztek az iskolából. Ez főleg azért van, mert nem egyszer ismételtétek meg a tanultakat, hanem vagy rendszeresen használjátok, vagy rendesen megértettétek. Az ilyen tanulási módszereknek van a leghosszabb távú hatása.

    A kártyák használata az egyik legjobb módszer. Tökéletesen működnek szókincs elsajátításakor.

    Tesztelés

    Az egyik leginkább hatékony tanulási módszer a tanulókártyák használata. A lehető legnagyobb aktivitást kívánja meg a tanuló részéről, épp ezért tovább marad fejben az információ. Kvíz helyett válassz inkább nyitott kérdéseket. Húzz kártyákat- szavakkal, adatokkal, példákkal, kémiai mintákkal, elemnevekkel stb. és válaszolj a kérdésekre. Akár ábrákat is lehet a kártyára tenni, ami még inkább elősegíti a rögzítést.

    Folyamatos tanulás

    Utolsó pillanatban készülni egy tesztre vagy vizsgára igazán népszerű módja a tanulásnak, de annál kevésbé hatékony. A sűrű, tömör és nagymennyiségű anyag gyorsan elfelejtődik. Sokkal jobb időt hagyni az anyagrészek között. A tananyag elsajátítása 14 nappal a teszt előtt, több napos szünetekkel tökéletes eredményt fog hozni.

    Mindenkinek megvan a maga módszere tanuláskor. Minél korábban megtanítjuk a gyerekeknek a rendszeres tanulás előnyeit, annál jobb. Meglátod, hogy felnőttkorukban megköszönik majd.

    Mire figyeljünk a kerti medencék vásárlása és használata során?

    Javában tombol a kánikula, ilyenkor mindenki vízközelségre vágyik, és nincs is jobb annál, mint a saját kertünkben felfrissülni egy gyorsan összeszerelhető, könnyedén használható, praktikus mobil medencében. Szerencsére ma már nem kell kimozdulni ahhoz, hogy medencét vásároljunk, azonban a széles termékkínálatot böngészve könnyen elveszhetünk a részletekben. A választás megkönnyítése érdekében egy független szakértő segítségével összegyűjtöttük a mobil medencetípusokat, a használattal és karbantartással kapcsolatos legfontosabb szabályokat, valamint felmértük az idei év legnépszerűbb termékeit is.

    Mielőtt fejest ugranánk a medencevásárlásba, alaposan át kell gondolni és fel kell mérni a lehetőségeket, így elsőként az online kínálatot ajánlott végigböngészni. Alapvetően három medencetípust – merev, puha falú, valamint fémvázas – különítenek el a szakértők. A puha falú, felfújható medencék előnye a könnyű telepíthetőség és a gyors összerakás, míg a merev falú és a fémvázas szerkezeteknél hosszadalmasabb és időigényesebb a felállítás, cserébe stabilabbak, nagyobb a mélységük és jobban bírják a gyűrődést. A felfújható peremű medencék általában 1-2 szezont bírnak ki, az erősített felső résszel rendelkező típusokat azonban akár 4-6 nyáron keresztül is használhatjuk.

    "Vásárlásnál a leghangsúlyosabb szempont a használók számának, illetve a használói csoportok és az életkoruk meghatározása. A medencében történő aktivitásokat is figyelembe kell venni, mert ahhoz, hogy sok vízi kiegészítővel, játékkal, csúszdával vagy matraccal vegyük igénybe a medencét, nagyobb átmérő, mélység és stabilitás szükséges. Mindenképp fel kell térképezni, hogy a szezonban hány alkalommal használjuk majd a medencét, ugyanis egy kevesebbszer látogatott nyaraló udvarán elég egy kisebb termék, míg a folyamatosan használt, hétköznapi lakóhelyünk kertjében felállított hűsölő terjedelmesebb is lehet"mondta Gémes Krisztián, a WellnessBau Kft. uszodatechnikai ágazatvezetője.

    A a href="/medence" rel="window">medence megvásárlása után ügyelni kell a megfelelő elhelyezésre, a folyamatos karbantartásra és tisztításra is. A medencét az élettérhez közel, egy abszolút sík, homogén, tiszta és stabil területre ajánlott felállítani, aminek a közelében nincsen hangsúlyos növényzet, nincsenek szúrós és éles tárgyak és ahol kevés az árnyék, hiszen a napon könnyebben felmelegszik benne a víz és a gyors koszolódás is elkerülhető.

    „A medence folyamatos karbantartást és odafigyelést igényel, ami egyrészt a higiéniai szempontokat jelenti, másrészt a tárolást és a fenntartást. A maximális tisztaság érdekében mindig zuhanyozzunk le a medence használata előtt, figyeljünk folyamatosan a víz pH-értékére, ami legkönnyebben klórtabletták használatával biztosítható. Nagyobb medencénél ajánlott egy keringető berendezésre is beruházni, aminek köszönhetően nem csak a tisztítás folyamata lesz gyorsabb, de a vízcserét is kevesebbszer kell lebonyolítani. Mindemellett napi szinten használjunk medencetisztító hálót, amivel könnyedén eltávolíthatjuk a bogarakat és faleveleket a vízből. Az éjszakai tároláshoz érdemes takarófóliát beszerezni, ami megakadályozza a gyors piszkolódást, valamint mérsékeli a hőveszteséget is. A nyári szezon végeztével a medencét mindenképp fertőtlenítsük, mossuk át zsíroldó tisztítószerrel, majd száradás után minél kisebbre összehajtva, eredeti csomagolásában, vagy egy nagyobb dobozban tároljuk, lehetőség szerint hűvös, naptól védett helyen"mondta Gémes Krisztián, a WellnessBau Kft. uszodatechnikai ágazatvezetője.

    A medencetípusokhoz és használatukhoz kapcsolódóan a Mall.hu felmérte az online vásárlási trendeket, amiből egyértelműen látszik, hogy a vásárlók egyre tudatosabbak, és kiemelt figyelmet fordítanak a tisztításra és karbantartásra is. Ezt a növekvő tendenciát igazolják a nagy számban eladott, higiéniát biztosító szerek és eszközök, amik közül különösen népszerűek a szűrőberendezések, a takarófóliák, valamint a javítókészlet. A medencék közül idén az egyszerűen karbantartható, könnyen tárolható és szállítható, kompakt termékeket részesítik előnyben, ezek közül is a legnépszerűbb a családi méretű, 300x76 cm-es puha falú medence. A kiegészítő termékek választékában a tavalyi év óta töretlen sikernek örvend az aktuális vízparti trendhez passzoló flamingós gumimatrac, ami a nyári szezon egyértelmű sztárterméke.

    Hogyan válasszunk iskolatáskát?

    Az első iskolatáska megvásárlása fontos mérföldkő egy gyermek életében. Válasszunk hát olyat, ami amellett, hogy tetszik is tulajdonosának, az egészségét sem károsítja.

    Táskák az óvodába

    Már az óvoda idejére is beszerezhetsz egy hátizsákot gyerkőcnek, amiben kedvenc játékait és a vizes palackját tarthatja. Jól gondold meg, hogy mit raktok majd a táskába! Összességében a hátizsák és tartalma a gyermek súlyának maximum 10%-át teheti ki, ami nincs 2 kg. A kisgyerek gerince rohamosan fejlődik óvodáskorában, ezért válassz olyan hátizsákot, ami anatómiailag kialakított hátrésszel és állítható vállpánttal rendelkezik.

    Annak érdekében, hogy gyerkőc hordja a hátizsákot, kezeljétek azt játékként. Ennek köszönhetően majd megtanul vigyázni rá és nem fogja elfelejteni sem. Óvodás korban használj ki minden lehetőséget a gyerek képességeinek fejlesztésére. A táska esetében ez lehet a finommotorika fejlesztése a cipzáraknak, gomboknak vagy tépőzáraknak köszönhetően.

    Még a legkisebbek hátizsákjának is legyen párnázott háta és vállpántja. Ne hagyd, hogy bármi nehezet cipeljenek, ami visszatartja őket.

    A kisgyerekek körében a legnépszerűbbek a plüssfigura alakú táskák. Ha azonban a gyerek megkérdezése nélkül vásárolsz táskát, akkor válassz inkább mosható anyagút. Plüss hátizsák esetén készülj fel arra, hogy gyakran kell majd mosnod, hiszen könnyen porosodik.

    Az iskolatáska hat az első benyomásra

    Néhány gyerek jobban élvezi, hogy lehet iskolatáskája, mint magát az iskolát. Végre saját helyet kapnak a ceruzáik, füzetjeik és a tízórai.

    Rajtad áll, hogy elsőre iskolatáskát vagy hátizsákot választasz. Az iskolatáskának masszívabb és egyszerűbb kialakítása van, ezért alkalmas a szétszórt iskolások számára is. A hátizsák ettől eltérően jobban illeszkedik viselőjéhez és kevésbé akadályozza a mozgásban.

    Hátizsák választásakor főleg a designjára koncentrálj. A gyerekek gerince 6-7 éves korukban még fejlődésben van, ezért győződj meg arról, hogy a hátizsák minden egészségügyi követelménynek megfelel.

    Győződj meg arról is, hogy az iskolatáska nem terheli a gyerek hátát szükségtelenül azzal, hogy 1-1,5 kg-nál nagyobb súlyt jelent. Összességében a gyerekek nem hordhatják a súlyuk több, mint 15%-át a hátukon, így ehhez kell igazítani a szükséges iskolai felszereléseket.

    A felsősök örülnek majd a sok zsebnek

    A felső tagozat elkezdése olyan, mintha először menne iskolába az ember, ezért új táskát szeretne. Állj ellen a kísértésnek, hogy divatos válltáskát vegyél, maradj a szilárd hátú hátitáskánál. A válltáska aránytalanul csak a test egyik oldalát terheli meg, ami a gerinc oldal irányú ferdüléséhez vezet.

    Az idősebb gyerekek számára az iskola főleg a szünetekről szól, ezért válassz sokzsebes táskát, amibe minden értékük belefér. A nagyobbak általában már nem ragaszkodnak a mesefigurákhoz, így jobban tetszik nekik, ha iskolatáskájuk a kedvenc színükben pompázik, vagy vicces motívumokat ábrázol.

    Azonban ha a gyereknek egy kis bátorításra lenne szüksége, mielőtt iskolába megy, akkor nincs jobb választás egy Superman vagy Supergirl táskánál.

    A középiskolások értékelni fogják a sok helyet és az egyediséget

    A középiskolába való átmenettel sok minden megváltozik. Jóval több órájuk van és sokan kollégiumba költöznek. Az iskolatáskának nagy hellyel kell rendelkeznie, hogy a tankönyveken kívül akár egy egész napi ételadag, vagy a sportfelszerelés is elférjen benne.

    A középiskolások kedvelik a városi hátizsákokat egyedi design-nal, a sporttáskákat, vagy a válltáskákat. A mindennapos kézitáska használat ártalmas lehet- szükségtelenül túlterheli a nyaki csigolyákat, amik a padban való üléstől amúgy is elfáradnak, és ez fejfájást vagy migrént okozhat.

    Hagyd, hogy olyan táskát válasszon tinédzser gyermeked, ami a legjobban kifejezi a saját stílusát, egyéniségét. A te szereped főleg a márka kiválasztásában lesz. Ajánlhatod neki például a kultikus Vans vagy DC hátizsákokat.

    Tartson ki sokáig az új hátizsák

    Vasárnaponként megtalálod a pénteki uzsonna maradékot a táska alján? Itt van néhány tipp, hogy hogyan tisztítsd ki a hátizsákot:

    • Tedd a hátizsákot langyos vízbe, majd tisztítsd meg egy puha ronggyal és folyékony mosószerrel. Jól öblítsd le és hagyd megszáradni.
    • A romlott étel szagát, ami a tisztítás után is megmarad, eltüntetheted, ha beszórod a helyét szódabikarbónával és úgy hagyod éjszakára. Rázd ki a táskát és porszívózd ki a maradék szódabikarbónát.
    • Az izzadt pántokat a legcélszerűbb langyos ecetes vízzel tisztítani.

    Változtasd a kertet a gyerekek kis paradicsomává

    A lakásunk, otthonunk unalmassá válhat a gyerekek számára, főleg jó időben. Azonban kalandokat ajándékozhatsz nekik egy igazán biztonságos környezetben- a saját kertetekben. Csak néhány átalakításra lesz szükséged.

    A szabadban eltöltött idő fontos a gyerekek számára. Jó levegőn vannak, tanulnak a természetről, és főként olyan élményeket szereznek, amit a könyvekből vagy számítógépes játékokból nem kapnak meg.

    A gyerkőcök imádják a bunkereket

    A bunker a gyerekek kalandjainak tiszteletbeli helyszíne. Egy hely, ami csak a gyerekeké és játszhatnak benne kalózósat vagy rablósat.

    Alig néhány dolog kell csak ahhoz, hogy meglepd gyermekeidet álmaik bunkerével. Például díszítsd a sátrukat aranyos lenyomatokkal. A búvóhelyeket azonban nem alvásra szánták, hanem a játék igazi helyszínének.

    Előnyük, hogy több módon is felhasználhatóak. Télen a gyerekszobában rejtekhelyként szolgál, nyáron pedig felállíthatod a medencénél vagy magaddal viheted a strandra, hogy védelmet nyújtson a nap ellen.

    B opcióként szolgálnak még a fa vagy műanyag házak. Vannak ajtóik és ablakaik, előkertjük és más kiegészítőik is.

    A ház biztonságos búvóhelyet biztosít majd a gyerekeknek a játékához.

    A homokozás fejleszti a gyermekek képességeit

    Különösen a fiatalabb gyerekek fogják értékelni a homokozást.

    Néhány játékkal vagy babával órákra le lehet foglalni a gyerekeket. Ha a homokozónak széles szegélye van, rajzolhatsz rá két kereket. Ezek lesznek majd a főzőlapok, ahol a gyerekek finom szendvicseket készíthetnek.

    Hintából sosem elég

    Egy másik népszerű szabadidős tevékenység gyerekeknél a hintázás. Ha van a kertben egy fa elég erős és lehajló ágakkal, akkor csak akassz rá egy hintát vagy lengőgyűrűt, így két gyerek tud egyszerre hintázni.

    Ha nincs a kertedben fa, akkor nézz körül az előre megépített hinták között. Gyakran a készlet részét képezi egy csúszda is.

    Biztos lehetsz benne, hogy a hintákon sok időt töltenek majd a gyerekek.

    Amire a gyerekek évek múltán is emlékeznek

    Egy igazi gyerek minden igazi kaland után megéhezik. Megeszik a kenyeret, szalámit és sajtot is, de az igazi szórakozást a tábortűz jelenti nekik. Építs egy kisebb tűzrakó helyet a kertben és süssetek kolbászt vagy akár mályvacukrot.

    A sült kolbász a legízletesebb.

    A falatozás után aztán ücsöröghettek az összecsukható székeken, tábori nótákat énekelgethettek, vagy nézhetitek a csillagokat. Meglátjátok, hogy egy ilyen közös este a kertben olyan kellemes és szórakoztató, hogy eszükbe sem jut majd a számítógép.

    8 tipp, hogyan tanítsd meg úszni gyermekeidet

    A nyár a legideális időszak, hogy megtanítsd úszni a gyerekeket. Játszatok együtt vízben és mielőtt észbe kapsz már fel is vették a tempót.

    Hol máshol lenne a legelviselhetőbb a nyár, mint a vízben vagy vízparton. Annak érdekében, hogy a gyerekek ne féljenek és örömmel töltsék el az időt a medencében, gondoskodj Te magad az úszóleckékről. Kövesd 8 egyszerű tippünket, és a nyár végére jelentős előrelépést tehettek a legfiatalabb családtagok úszó képessége terén.

    1. Ismertesd meg Velük a vizet

    Sosem túl korai a vízzel való ismerkedés. Ideális megoldás babaúszásra járni a gyerekekkel, ahol megtanulhatnak természetesen mozogni a víz alatt.

    Ha mégsem szívesen viszed őket oktatásra, akkor Te magad is óvatosan megismertetheted a fürdővízzel- húzd végig a vizes kezedet az arcán, vagy öntsd le egy kevéske vízzel. Így a gyerkőc játékos úton szokik hozzá a víz jelenlétéhez és később is jobban viseli majd.

    Ismertesd meg a kicsiket a vízzel, hogy később ne féljenek.

    Körülbelül 3 éves korától már készen áll az első próbálkozásokra az úszással. A gyermekek “úszása" nem tűnik koordináltnak. Nincs ezzel semmi gond! Hagyd, hogy gyermeked szabadon, neki természetes módon mozogjon a vízben, a helyes technika még várhat.

    Az úszás technikáját 8 és 9 év közötti gyermekeknek tanítják, akiknek a teste már elég fejlett a vízben való koordinált mozgáshoz. Csak ekkor érvényesül majd az úszás jótékony egészségügyi hatása is.

    Ha van rá lehetőséged, minél hamarabb szerezz be a legkisebbek számára is egy medencét a kertbe, hogy a nyár folyamán minél természetessebbé váljon számukra a víz közege.

    2. Amilyen a szülő, olyan a gyerek

    Mielőtt megismerteted velük a vizet, gondold át a saját élményeidet is. Nem félsz a búvárkodástól vagy a nagy mélységtől?

    A gyerekek öntudatlanul is megérzik, ha szüleik tartanak a víztől. Tartsd szem előtt, hogyha a gyerek azt látja, hogy szülei félnek a víz alá merülni, akkor ő sem akar majd lebukni.

    Elsősorban olyan szülőnek vagy rokonnak kell a vízben lennie a gyerekekkel, aki nem fél attól, otthonosan érzi magát. A gyermekek így ezeket a jó szokásokat/érzéseket veszi majd fel.

    3. A víz, mint játék

    Azért, hogy gyermekeid élvezze a vizet, kezeld az úszást játékként. Ne “most úszni tanulunk" felkiáltással közelítsd meg a medencét. A gyerekek nem szeretnek tanulni és gyakorolni, ezért hatékonyabb játékosan megközelíteni a témát.

    Még a partmenti séta és homokvár építés során is szokják a gyerekek a vizet.

    Kezdjétek a parton való várépítéssel, majd folytassátok a sekély vízben való sétával, és szépen fokozatosan egyre beljebb merészkedhettek. Hagyd, hogy gyermeked megszeresse a vizet, és később boldogan megy be magától is.

    4. Beleesett a kanál…

    Az első dolog, amit érdemes megtanulnia a gyereknek, az a víz alatti úszás. Talán nem úgy tűnhet, de ez számukra a vízben való lét legtermészetesebb módja. Megtanulják a helyes légzést és uralkodni a testük felett.

    A víz alatti úszás sokkal természetesebb a gyermekeknek, mint a fej felszín felett tartása.

    Kezdjétek a búvárkodást a medencében, ahol a legtisztább a víz. Jó kiindulópont a “kanál esett a medencébe" játék, majd folytathatjátok búvárversenyekkel és tárgyak keresésével a medence alján.

    Először mutass gyermekednek jó példát. Menj bele te is vele a játékokba ahelyett, hogy csak ellenőriznéd őt és mutasd meg neki, hogy nincs mitől félnie a víz alatt.

    5. Karikák és karúszók

    Felejtsd el azt a tévhitet, hogy a gyereknek köralakú úszógumira van szüksége az úszáshoz. Ehelyett hagyd, hogy a karodra támaszkodjon, ami a legnagyobb biztonságérzetet nyújtja kisgyermekek és óvodások számára.

    A gyerekeknek felfújható karúszót kell viselniük. Felejtsd el a köralakú úszógumit, veszélyes!

    Ha biztosra akarsz menni, használj felfújható karúszót vagy mellényt. Ne vásárolj köralakú úszógumit, mert kicsúszhatnak belőle.

    6. Fix pont

    Ha a baba már egyedül is el van a vízben, tanítsd meg neki a biztonságos úszás alapjait. A gyerekeknek találniuk kell egy fix pontot és beosztaniuk az erejüket, hogy azt elérjék.

    Tanítsd meg a gyerkőcöknek, hogyan kell"pedálozni a vizet". Dobj el egy labdát és fokozatosan haladjatok a mélyebb víz felé, ahol a gyereknek nem ér le a lába és megtanulhatja a helyes technikát. Mindig maradjatok közel a sekélyebb vízhez, hogy bármikor könnyen visszatérhessenek a biztos talajhoz.

    Szórakozás közben azt is tudatosítsd gyermekedben, hogy a víz veszélyes, és tanítsd meg neki ennek a tiszteletét is.

    7. Technika, tempózás, mellúszás

    A helyes úszási stílusokat elég a nyolcadik, kilencedik születésnap környékén, fokozatosan megtanítani. Addig nincs szükségük rá, mert a fejük víz felett tartása és végtagjaik koordinálása épp elég nagy kihívás nekik. Fontos, hogy a gyermek otthon érezze magát a vízben.

    Ha azonban egy gyerek már szereti a vizet és jól tud benne mozogni, akkor az úszási stílusokat akár egy hét alatt is meg tudja tanulni.

    Az órákat érdemes a pedálozással kezdeni, miközben a gyermek kapaszkodik a medence szélében. Ez azt jelenti, hogy:

    • a lábai egyenesek, de nem feszesek,
    • a térd és a boka ellazított,
    • és a lábakat rezgetni kell.

    Vigyázz azonban, hogy a gyerekek sose álljanak meg és mindig legyen kiegyenesítve a lábuk.

    Amint megvan a helyes lábmozgás, tanítsd meg nekik a stílust. A gyerek láthatja, hogy a víz elbírja és a ez megfelelő less a vízi játékok során is.

    Az utolsó leckének a mellizmok használatáról kell szólnia, ami a legszükségesebb egy jól koordinált mozgáshoz.

    8. Adj neki időt

    Ne számíts arra, hogy a gyermeked két nap után bolondul majd a vízért. Adj neki időt, hogy hozzászokjon és ne pánikolj, ha néhány hét múlva még nem érzi biztosnak magát. Fokozatos megközelítéssel egy életre megszerettetheted vele a vizet- mit számít néhány hónap?

    Vigyázz, hogy ne erőltess rá semmit gyermekedre. Ha nem érzi biztonságban magát a mélyebb vízben, akkor ne kényszerítsd, hagyd, hogy minden a maga idejében történjen.

    Hogyan kell megfelelően kikötni és biztonságossá tenni a trambulint?

    A levegő melegedésével együtt a gyerekek kedve is megjön a trambulinozáshoz. Annak érdekében, hogy ne kelljen aggódnod ugráló gyermekedért, adunk néhány tippet arról, hogy hogyan kösd ki és biztosítsd a trambulint.

    1. Találd meg a megfelelő helyet

    A biztonságos ugrálás első és legfontosabb szabálya a trambulin megfelelő elhelyezése. Nem szabad betonra, aszfaltra vagy járdára állítani, mert nem rögzíthető a földbe, és fennáll annak a veszélye, hogy a gyerek a kemény talajra esik. A gyep vagy az agyagos talaj a jó választás.

    Ideális esetben a trambulin néhány méterre legyen a fáktól és a kerítéstől. Nem szabad a tető vagy a lomb alá rakni, hogy a nagyra törő ugrálókat ne érje kellemetlen meglepetés egy fejsérülés formájában. A felületnek természetesen egyenesen kell lennie.

    A trambulinok leginkább nyitott terekre készültek, távol a fáktól és a kerítésektől.

    2. Horgonyozd le a trambulint a földbe

    Ahhoz, hogy a trambulin ne veszélyeztesse a környezetét, szilárdan a földbe kell rögzíteni. Léteznek speciális horgonyzók, amik horgokból és pántokból állnak.

    A horgokat mélyen a földbe kell nyomni. A legtöbb horgot körkörös mozgással kell benyomni, mint amikor kinyitsz egy üveg bort. Egyszerűbbé teheted a mozdulatsort egy rúd vagy cső segítségével, amit átdugsz a hurkon és így nem kell akkora fizikai erőt kifejtened. Ne használj kalapácsot, mert károsíthatja a szemet.

    Amint a horgony rögzítve lett a földbe húzd át a szíjat a szemen és kösd hozzá a trambulin lábát. Húzd meg a szíjat egy csattal és ismételd meg a folyamatot minden lábbal. Így már nem mozdul el a trambulin rossz idő esetén.

    3. Ne feletkezz meg a védőhálóról!

    Ha maximális biztonságot akarsz biztosítani az ugráláshoz, akkor ne feletkezz el a védőhálóról. Mindig erősen ki kell feszíteni és be kell zárni a bejáratot, hogy ne essenek ki az ugráló gyerkőcök. Amikor a hálót a trambulinhoz erősíted győződj meg róla, hogy a rögzítőelemeket a trambulin lábához rögzítetted.

    Az ugrálás megkezdése előtt mindig zárd be a háló bejáratát.

    Mivel a védőhálót legtöbbször acél rudak tartják, ezért biztosítsd őket. Javasoljuk, hogy valami puha anyaggal vondd be az oszlopokat, mint például a habszivacs.

    4. Tanítsd a gyerekeket biztonságos játékra

    Növelheted a trambulin biztonságosságát technikailag, de a gyerekeknek is meg kell tanítani az ugrándozás szabályait. A túlterhelés elkerülése érdekében határozd meg a trambulin maximális terhelhetőségét is.

    A kellően széles trambulinokon több gyerek elfér.

    Általában csak 1 ember ugrálhat egyszerre egy trambulinon, de néhány nagyobb fajta kivételt jelenthet. Mindig középen kell ugrálni, és ha gyermeked nem gyakorlott trambulinozó, akkor kerülje a pirouetteket és az akrobatikus elemeket.

    Ne felejtsd el, hogy eső után veszélyes ugrálni a trambulinon. A felület nedves és csúszós. Várj, amíg a trambulin felülete teljesen megszárad.

    Hogyan készíts egyedi fotót (nem csak) a nyaralásról?

    Szeretnél igazán különleges és érdekes képeket mutatni a családnak a jól sikerült vakációról? Van számodra néhány tippünk profi fotósoktól.

    Az alapvető szabály az, hogy ne fotózz le mindent, amit látsz. Emlékezz, hogy a minőség elsőbbséget élvez a mennyiséggel szemben. Te sem szeretnél otthon ezer ugyanolyan képet átnézni. Először nézz meg minden újdonságot a saját két szemeddel és csak akkor vedd elő a fényképezőgépet, ha igazán érdemes.

    Hasonlóan, az igazán érdekes helyek megérdemlik, hogy az albumban kössenek ki.

    Hogy minél szebben megörökítsd fotód tárgyát, készíts róla több képet is. Otthon nézd végig a képeket és csak a legjobban sikerültet tartsd meg. Az ugyanolyan képek tárolása idő- és memóriapazarlás.

    Oda állj, mama!

    Minden csodás képhez szükség van a helyes kompozíció megtalálására. Akár a nagymamádról, akár egy vicces feliratról készítesz fotót, ne állítsd őket a kép középpontjába. Ha a domináns alakot helyezed a középpontba, akkor a háttér elveszti a jelentőségét.

    Az aranyszabály az, hogy fotód tárgyát a kép nagyjából egyharmadához kell helyezni bal vagy jobb oldalt. Így mind a tárgy, mind a háttér látszik majd. Leonardo Da Vinci használta ezt a híres trükköt a festményein.

    Példa a megfelelő kompozícióra. A finom ital a kép harmadánál helyezkedik el.

    Biztos ismerős az a szituáció, mikor járkálsz a városban, meglátsz egy érdekes épületet és szívesen lefotóznád. Az ilyen típusú képeknél vedd figyelembe a következő szabályokat:

    • Látszódjon a teljes épület.
    • Az alaknak nem szabad miniatűrnek lennie – távolítsd el az épülettől, hogy a kép jelentős részét elfoglalja.
    • Az épülettel ellentétben az élő alaknál elég, ha deréktól felfelé látszik.
    • Próbálj meg leguggolni és egy szintbe hozni az embert az épülettel.

    Vigyél életet a fotókba

    Amikor a szeretteiddel nyaralsz ne feledd, hogy nem egy szemfüles, érdektelennek tűnő őrt fotózol. Mondd nekik, hogy pózoljanak. Emlékezz arra is, hogy nem kell a lencsébe nézned vagy értened a fényképezéshez. A természetes pillanatképek tökéletesen érzékeltetik majd a szituációt és hangulatot.

    Ha gyereket vagy állatot fotózol, ne használj nagy perspektívát. Ragadd meg a figyelmüket! Az eredmény visszadja majd az alany személyiségét és jól ábrázolja az apró részleteket.

    Kövesd a fenti szabályokat és egy igazán jó képet kapsz majd eredményül.

    Játssz a szögekkel! A legtöbb vakáció során készült kép hasonlónak tűnik, mert a fotós állva készíti őket. Járdd körbe az alanyt, vagy próbálj leguggolni vagy lefeküdni az alany előtt. Kivételes szögeket találhatsz, amik kifinomultabbá tehetik a képet.

    A napfény a barátod

    Ugyan a nap feladhatja a leckét a fotósnak, egyben értékes szövetséges is. A természetes fény kitűnő feltételeket biztosít a fényképezéshez, de néhány szabályra nem árt emlékezni.

    Teljes napfényben ne csinálj fotót. A kép túl kontrasztos lenne, a tárgyakból pedig csak a sziluettjük látszódna. Válassz olyan szöget, melyben néhány objektum takarja a napot, például egy fa vagy torony. Ideális esetben állj a napnak háttal.

    A leggyönyörűbb fotók az arany óra során készülnek. Az arany óra a napfelkelte utáni első 60, illetve a naplemente előtti utolsó 60 percet jelenti. Ilyenkor erős színek jelennek meg, kisebb a kontraszt és kevesebb a sötét árnyék. Kezdd a napot a strandon és készíts emlékezetes képeket.

    Hasonlóan néznek ki az arany óra során készült fotók.

    Gyönyörű képek nem csak nappal, hanem éjjel is készülhetnek. Az éjszakai képek gyors és egyszerű elkészítéséhez állítsd a kamerád vagy telefonod kameráját éjszakai módra. Segít, ha szilárd alapra helyezed a kamerádat. (lehetőleg egy háromlábú állványra).

    Kapszulás, automata vagy karos? Néhány tanács arról, hogyan válassz kávégépet

    A kapszulás, az automata vagy pedig a karos a jobb kávéfőző? És számodra melyik a legjobb választás? Bárki, aki szereti az eszpresszó jellegzetes ízét vagy az édes cappuccinót, feltette már magának ezt a kérdést. Mi most adunk néhány tippet, amik segíthetnek a döntés meghozatalában.

    Mielőtt megkérdeznéd, hogy milyen gépet vásárolj, győződj meg róla, hogy tudod, milyen kávét szeretsz inni.

    • Instant vagy török kávé? Ha instant kávét töltesz a bögrédbe, akkor csak öntsd fel vízzel, majd miután megittad, mosd ki a csészét a mosogatógépben, és nem is kell a kávégéppel bajlódnod.
    • Filteres kávé. Ha szereted a finom aromákat és hektoliterre iszod a kávét, akkor neked a filteres kávéfőzők valók.
    • Eszpresszó alapú italok. Jellegzetes íze van, de tejszín segítségével különböző kombinációit készítheted el. Az eszpresszó elkészítése tudomány, ezért egy jó gépre van szükség hozzá.

    Kávégépek széles választéka érhető el a piacon. Ha már tudod, hogy milyen kávét szeretnél, akkor íme itt egy rövid áttekintés, hogy milyen megoldások állnak a rendelkezésedre

    Kapszulás kávéfőző azok számára, akik egyszerűen szeretnének kávéhoz jutni

    A szupermarketben is vásárolhatsz kapszulát, és amikor kedvet kapsz hozzá, csak két mozdulat, egy gombnyomás, és fél percen belül asztalodra is kerül a kávé. Olyan, mint egy álom, igaz? Ha a válaszod igen, akkor a kapszulás kávéfőzők között keresgélj.

    A vásárlás során azonban vedd figyelembe, hogy a különböző márkájú gépek saját típusú kapszulával rendelkeznek – ezeket nem szabad összekeverni. Mielőtt döntesz, győződj meg róla, hogy a kiválasztott márka kínál a preferált kávétípushoz illő kapszulát.

    A kapszulás kávéfőző előnye a gondtalan kávéfogyasztás és az alacsony ár, azonban hátrányként említhető a kapszulák magas ára és műanyag csomagolásuk.

    Kávé gyorsan, különösebb munka vagy erőfeszítés nélkül. A kapszulás kávéfőzőket különösen nagyra fogják értékelni azok, akik nem akarnak túl sok energiát fektetni egy csésze forró ital elkészítésébe. A kapszulás eszközök nagy előnye, hogy csokoládét vagy teát is készíthetsz velük.

    Az automata kávéfőzőt az elfoglalt kávéimádóknak találták ki

    Reggel egy erős eszpresszó, ebéd után egy hosszabb lungo vagy egy caffé latte. Az italok változékonysága és a kávé ízének befolyásolhatósága az automata kávéfőzők fő előnyei közé tartozik.

    Tedd kedvenc kávébabjaid az automata készülékbe. Nyomdd meg a gombot, állítsd be az intenzitást, és néhány másodperc alatt el is készül a csésze kávéd. Ha szeretnéd, akkor tejet is önthetsz hozzá a kávéfőző segítségével, vagy különálló tejhabosítót is használhatsz.

    Ha azonban olyan gépet szeretnél, aminél nem kell sokat várni míg bemelegszik, vagy elkészül az ital, akkor már magasabb árra kell számítanod.

    Az automata kávéfőzők elegáns dizájnnal és kifinomult kávéfőző funkciókkal rendelkeznek. Neked csak a kávé típusát és az ital intenzitását kell kiválasztanod, a többiről a kávéfőző gondoskodik.

    Egy gép, amiben a rajongók és a fanatikusok is örömüket lelik

    A feldolgozás módja, az ízprofil, a daráló beállítása, a vízszűrés, a megfelelő nyomás és az elkészülési idő. A kávé elkészítése a karos kávéfőzővel sok ismeretet igényel. Cserébe azonban a kávé világának széles választékát kínálja. A karos kávéfőző kiváló választás azoknak, akik szeretnek kísérletezni és nem akarják, hogy ez a kávéjuk ízének rovására menjen.

    Ennek a kávégépnek a használata veszi igénybe a legtöbb időt – darálóra és tömörítőre is szükséged lesz hozzá.

    Számíts arra, hogy beletelik némi időbe, míg megtanulsz tökéletes eszpresszót készíteni. Egy kis gyakorlás után már értékelni fogod a kávé zacc eltávolítót, ami segít megelőzni, hogy mindehova kifolyon a kávé. A kávémaradványokat több módon is használhatod.

    A karos kávéfőzők megkívánják a kávéfőzős folyamatának átlátását, de cserébe lehetőséget adnak arra, hogy igazán elmerülj a kávébabok világában. A karos eszközök hátránya a magasabb beszerzési ár, de általában ezek a kávéfőzők, ha megfelelő gondossággal kezelik őket, hosszú évekig kitartanak.

    Ugyanolyan fontos a kávégéphez hasonlóan maga a kávé is

    A kávé maga is nagy szerepet játszik. A kávékapszulák különböző típusú kávékat kínálnak és egy teljesen új világ nyílik meg számodra, ha olyan kávészemeket vásárolsz, amiket automata kávéfőzőbe vagy darálóba is tehetsz. Azt a kávét válaszd, amit a lehető legkevesebb ideig pörköltek és tárold sötét és száraz helyen. Akkor biztos az ízélmény.

    Szintén gondoskodj az új kávéfőző karbantartásáról - minden típusú eszköznél vedd figyelembe, hogy takarítószerekre és rendszeres tisztításra is szükség van a tökéletes kávé készítéséshez.

    3 gyors nyári egytálétel

    Nincs időd hosszan főzőcskézni, vagy inkább a szabadban töltenéd a szombat délelőtt nagy részét? Akkor a következő 3 gyorsan elkészíthető egytálételt Neked találták ki!

    Tanácstalanul állsz a hűtő előtt? Segítünk, hogy mit főzz a családnak!

    Korianderes és lime-os csirke rizzsel

    Valami extrával lepnéd meg a párodat? Ez a könnyű lime-os csirke nyerő választás.

    Mire lesz szükséged hozzá?

    • csirkemell
    • vaj
    • rizs
    • húsleves alaplé
    • lime
    • koriander
    • avokádó
    • tej
    • fokhagyma

    Elkészítés menete:

    • 1. a Pirítsd a csirkemell szeleteket 1-2 percig puha vajban.
    • 2. Szedd ki a húst egy tányérra.
    • 3. Adj hozzá 1 kistányér nyers rizst.
    • 4. Öntsd fel fél liter húsleves alaplével.
    • 5. Add hozzá 1 db lime levét.
    • 6. Hintsd meg a a durvára vágott korianderrel.
    • 7. Tedd bele a félkész csirkemell szeleteket.
    • 8. Alacsony lángon főzd 25 percig.
    • 9. a Vágd ketté az avokádót.
    • 10. Kanalazd ki a belsejét.
    • 11. Add hozzá fél lime levét és 100 ml tejet.
    • + 2 csipet fokhagymát.

    Citromos-borsós tészta

    Ideális egy rohanós nap után, hiszen maximum 30 perc alatt elkészül.

    Hozzávalók:

    • csirkemell
    • bors
    • olívaolaj
    • húsleves alapleve
    • tészta
    • krémsajt
    • parmezán sajt
    • zöldborsó
    • reszelt bio citromhéj
    • coriander

    Elkészítés menete:

    • 1. Forgasd meg olívaolajban a megborsozott csirkemellet.
    • 2. Pirítsd 4-5 percig.
    • 3. Szedd ki a húst egy tányérra.
    • 4. Öntsd a serpenyőbe fél liter húsleves alaplevét.
    • 5. Add hozzá a tésztát.
    • 6. a Főzd 10 percig.
    • 7. Tedd bele a félkész csirkemell kockákat.
    • 8. Add hozzá a krémsajtot.
    • 9. Szórd meg zöldborsóval és add hozzá a reszelt bio citromhéjat.
    • 10. Hintsd meg parmezán sajttal és friss korianderrel.

    Pikáns tojás burgonyával

    A tojás és a krumpli pikáns, krémes egyvelege.

    Alapanyagok:

    • olívaolaj
    • vöröshagyma
    • fokhagyma
    • chili
    • a 200 ml zöldség alaplé
    • 2 db paradicsom
    • burgonya
    • spenót levelek
    • 2 db tojás
    • kecskesajt.

    Elkészítés menete:

    • 1. Forgasd meg olívaolajban az apróra vágott vöröshagymát.
    • 2. Adj hozzá 2 csipet apróra vágott fokhagymát és 2 csipet chilit, majd sózd meg.
    • 3. Öntsd fel 200 ml zöldség alaplével.
    • 4. Adj hozzá 2 db szeletelt paradicsomot és főzd 15 percig.
    • 5. Forgasd meg olívaolajban a burgonyát.
    • 6. Hintsd meg chilivel.
    • 7. Öntsd hozzá a paradicsomos szószt és főzd 10 percig.
    • 8. Szórj rá spenót leveleket.
    • 9. Üss a tetejére 2 kisebb tojást.
    • 10. Párold 10 percig.
    • 11. Hintsd meg kecskesajttal.

    Mi is megfőztük ezeket az ételeket, hogy lássátok, valóban gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek.

    A video megtekintéséhez kattints ide!

    Minden, amire kempingezéskor szükséged lehet

    Kapcsolj kaland üzemmódba, keresd elő a hálózsákod és készülj egy fantasztikus sátras nyaralásra! Most adunk néhány tanácsot arról, hogy mit pakolj a hátizsákodba.

    A kempingben való nyaralás egyre népszerűbb. Ez nem csoda, hiszen a legjobb táborok olyan kényelmesek, mint a vendégházak. Ha nem kempingezel rendszeresen, olvasd el cikkünket és hozd ki a lehető legtöbbet utazásodból.

    Alvás a természetben

    A természetben aludni nem olyan kényelmes, mint a saját ágyadban, de megvan a maga szépsége. A táborok gyakran kínálnak házikókat, ahol aludhatsz, de ha nem akarsz lemaradni egy felejthetetlen éjszakáról a ragyogóan csillagos ég alatt, akkor pakolj be mindent, amire a kempingezéshez szükséged lehet.

    Attól függően vásárolj felszerelést, hogy milyen gyakran szeretnél majd kempingezni.

    Sátor

    A sátor biztosítja majd számodra a magánszférát és a védelmet az eső ellen. Kiválasztásakor fókuszálj a méretre és a térbeli elrendezésre. Ha vonattal utazol, akkor különösen fontos tudni, hogy mekkora méretű sátrat rejt a csomagolás.

    Az árnyékba állítsd fel a sátrat, de ne közvetlenül a fák alatt, hátha jön egy vihar. Ha az eső éjszaka kapna el, akkor ne érintsd meg a sátorvitorlát feleslegesen – csökkentheti a vízállóságát.

    Hálózsák

    Aszerint válassz hálózsákot, hogy mikor fogod használni. Ha nyári látogatást tervezel a táborban, akkor csak egy vékony, nyári hálózsákra lesz szükséged. Ha tavasszal vagy ősszel akarsz a szabadban aludni, akkor használj egy melegebb hálózsákot éjszaka arra az esetre, ha 0 fok alá esne a hőmérséklet.

    Egy jó kis alváshoz szükséged lesz párnára, vagy akár a pulóveredet is a fejed alá teheted. Reggel, amikor süt a nap, kihozhatod a hálózsákot a sátorból.

    Takaró

    Ha otthon akarod érezni magad, akkor aludj felfújható matracon és legyen nálad kicsire összehajtogatható takaró is.

    A kényelmes alvás érdekében figyelni kell rá, hogy milyen terepen állítod fel a sátrat. Győződj meg róla, hogy nem gyökerekre vagy más dudorokra építed - a fű ideális lehet.

    A szabadban

    Ha kevés holmival utazol, akkor pakolj be egy függőágyat is a hátizsákodba, hogy kényelmesen aludhass a szabad ég alatt.

    Főzés a természetben

    A kulacs és a tábortűz elengedhetetlen kelléke a kempingezésnek, azonban ha változatosabb menüre vágysz, akkor vigyél magaddal egy gázfőzőt és edényeket is.

    A vadonban főzz egyszerű, csupán néhány összetevőből álló ételeket.

    Tűzhely

    A kempingfelszerelések egyik klasszikusa a gázfőző, de más kisebb vagy nagyobb eszközöket is választhatsz a használat gyakoriságának megfelelően. A leves alkalmankénti melegítéséhez használhatsz zsebméretű gyújtót, de ha nagy főzőcskézésre készülsz, akkor vigyél egy gázfőzőt vagy akár grillt is magaddal.

    Cserépedény

    Kempingezéshez mindig csomagold be a következő alapvető felszereléseket: edényt, evőeszközt és bögrét. A főzés mértékétől függően fontolóra veheted egy étkészlet megvásárlását, és jól jöhet egy olyan termosz is, amiben mind reggel, mind este tarthatsz meleg teát.

    Az étkezések megtervezésekor vedd fontolóra a kemény főzési feltételeket, és válassz néhány összetevőből álló, egyszerű ételeket. Főzhetsz például levest, gulyást vagy spagettit gyorsan elkészíthető paradicsomszósszal.

    Vizes palack

    A rendszeres vízfogyasztás alapvető, ezért mindenképp legyen nálad egy kempingkulacs. Ellentétben a PET palackokkal, nem tapad és jól illeszkedik a hátizsák oldalzsebébe.

    Kés

    Mindig legyen nálad kés, hiszen a főzést nem tudod megoldani nélküle. A biztonság kedvéért vihetsz magaddal baltát is, amivel felapríthatod a fát az esti tábortűzhöz.

    Minden, ami nélkül nem tudsz meglenni

    A tapasztalt táborozóknak mindig van néhány garantált felszerelési tippjük, amit nem szabad otthon felejteni.

    Vízálló kabát

    A kempingezés kényelmes sport- és szabadtéri ruházatot kíván. A kapucni és a vízhatlan kabát szárazon tartanak. Nagy szél esetére legyen nálad egy esőkabát vagy poncsó is.

    A sátorban viselj olyan ruhát, amiben alacsonyabb hőmérséklet esetén lefeküdhetsz, vagy vegyél fel egy funkcionális termikus alsóneműt, hogy melegen tartson.

    Túrabakancs

    Kirándulni mindig olyan szabadtéri cipőben menj, ami stabilan tartja a bokádat. Amikor visszatérsz a táborba, bújj bele a papucsodba, vagy sétálj egy kicsit – nemcsak a lábadnak, hanem a gerincednek is jót fog tenni.

    Ne kockáztass feleslegesen, kiránduláshoz mindig viselj olyan csizmát, ami jól tartja a bokádat.

    Elsősegélycsomag

    Az út előtt készíts össze egy elsősegélycsomagot, amibe rakhatsz ragtapaszt, kötszereket, a legfontosabb gyógyszereket, rovarriasztót vagy naptejet. Csak akkor vegyél be gyógyszert, ha igazán szükség van rá, jól fog jönni vészhelyzet esetén.

    Zseblámpa

    Este szükséged lesz rá. Szerezz be egy fejlámpát vagy egy zseblámpát erős LED technológiával, ami nem fog cserbenhagyni, miközben a sátradhoz próbálsz visszabotorkálni.

    Összecsukható bútorok

    A szék kényelméről nyaralás alatt sem kell lemondanod. Vigyél magaddal összecsukható kemping bútorokat és ücsörögj komfortosan a sátrad előtt vagy a tábortűz mellett.

    Antibakteriális kézfertőtlenítő gél

    Ha nem férsz hozzá meleg vízhez, akkor használj antibakteriális gélt az étkezések előtt. Vihetsz még magaddal nedves törlőkendőt a hátizsákodban, egy-egy túra után jól jöhet.

    Kempingezni tervezel idén? Oszd meg velünk Facebook-on kommentben, hogy te mit vinnél mindenképp magaddal!

    Gyereknap helyett gyerekhét

    Május 22. és 25. között átengedjük átvevőpontjainkat a gyermekeknek, akik kreativitásuk megcsillantásával nyerhetnek is, miközben sokat próbált társasjáték-mesterek avatják be a kicsiket és nagyokat a legnépszerűbb játékok rejtelmeibe. Ezen túl még meglepetés ajándékok és helyszíni kedvezmények is várnak rájuk és Rátok szülőkre, nagyszülőkre.

    Két budapesti átvételi pontunkon négy teljes napig, 16:00 és 19:00 óra között várjuk változatos aktivitásokkal a gyerkőcöket. A „gyerekheti" programokra a Gémklub társasjáték-kiadót, a társasjátékok kultúrájának egyik legelhivatottabb hazai terjesztőjét is meghívtuk, hogy a játékmesterek a gyerekek körében legnépszerűbb játékokról (Cortex Kids, Ticket to Ride – Az első utazás, Dobble, Dobble Kids, Dobble Animals, Rush Hour, Szörnymóka, Panic Lab) bemutatókat tartsanak, játszanak a gyerkőcökkel és válaszoljanak az esetlegesen felmerülő kérdésekre is. Például arra, hogy életkortól és érdeklődéstől függően melyik a legtökéletesebb társasjáték gyerekeknek, vagy épp az egész családnak, vagyis a szórakozás mellett tájékozódni is lehet a legfrissebb társasjáték-trendekről.

    A gyerekhétre webáruházunk még az alábbiakkal készül:

    • Május 22-25-ig az átvevőpontokon megforduló és a helyszíni aktivitásokban résztvevő gyermekek a Mall.hu jóvoltából kisebb meglepetéseket, például buborékfújót, strandlabdát, vagy fadobozos Mikádó játékot kapnak. (A készlet erejéig.)
    • A gyerekhét ideje alatt, az úgynevezett gyereksarokban, az ifjoncok a Mall.hu jól ismert galambjait ábrázoló grafikákat is kiszínezhetnek. A szivárvány összes színében pompázó madarak aztán a gyerkőcök nevével és életkorával felkerülnek Facebook-oldalunkra, ahol az egy hét alatt a legtöbb szavazatot kiérdemlő 3 pályaművet készítő művészpalánta játékokból álló ajándékcsomagot kap.

    Átvevőpontjainkon továbbá ez idő alatt kedvezményesen lehet majd vásárolni a játékoktól roskadó polcokról, a szülők pedig a helyszíni vásárlást követően egy garantált Zewa-ajándékot (a készlet erejéig), s még egy kedvezménykupont is kapnak, amit a következő online vásárlásuk során tudnak érvényesíteni.

    10 dolog, amire minden utazónak szüksége lehet

    Mindengyikünk azt szeretné, hogy utazása stresszmentes és élvezetes legyen. Ezt azonban jelentősen meghatározza az, hogy mit viszünk magunkkal egy utazás során. Vedd elő a check listád és ha a következő dolgok még nem szerepelnek rajta, akkor gyorsan írd fel őket!

    1. Fényképezőgép

    Ha azt szeretnéd, hogy emlékeid a falra is felkerüljenek, akkor jobb képminőségre lesz szükséged, mint amit a telefonod kamerája nyújtani tud. Mindenképp érdemes megfontolnod, hogy befektess egy olyan fényképezőgépbe, ami a lehető legszebb képeket készíti.

    2. Megfelelő hátizsák

    Egy izgalmas túra vagy egy egész napos városnézés nem lehet teljes semmilyen más táskával. A jól kiválasztott hátizsákkal nagy súlyt tudsz cipelni a hátadon, miközben megkíméled a gerinced is.

    3. Vízszűrő

    Idén egy egzotikus nyaralásra mész? Akkor ne felejts el odafigyelni arra, hogy milyen vizet iszol az üdülőhelyen! A hordozható vízszűrő segítségével akár 1000 liter tiszta vízhez is hozzájuthatsz anélkül, hogy palackos vízre kéne költened.

    Ne becsüld alá az utazási előkészületeket. Készülj fel minden lehetséges buktatóra!

    4. Poggyász

    A repőgép társaságok mindegyike meghatározza a kézipoggyászod méretét. Így szerezd be a megfelelő méretű bőröndöt és oldd meg a problémát egyszer és mindenkorra!

    5. Túracipő

    Ne essen le rólad, ne csússz el benne, ne törje a sarkad! Akár itthon, akár külföldön gyalogolsz hosszú kilométereket, nem teheted meg az utat megfelelő lábbeli nélkül.

    6. Kültéri hordozható töltő

    A hegyekben vagy a strandon valószínűleg nem lesz áram a közeledben. Szerencsére a mai technológiaőrültek számára már elérhetőek a különböző hordozható töltők. Utazáshoz válassz egy olyat, ami könnyű, erős és napelemmel is tölthető!

    Az ideális az lenne, ha nem kellene foglalkoznunk poggyászunk kapacitásával, hanem egy kis bőrönd is hasznos trükkökkel szolgálna.

    7. Szárító hajvasalóval

    A hölgyek biztosan értékelik, hogy egy utazás alatt sem kell lemondaniuk a szokásos hajápolási rutinjukról jelentősebb plusz súly cipelése nélkül. A könnyű, összecsukható hajszárító és a mini vasaló tuti megfelel majd az igényeidnek.

    8. Vizes palack

    Az ivási szokásokat utazás alatt is be kell tartani. Kövesd nyomon a folyadékfogyasztásod mértékét saját palackod segítségével! Nem kell drága palackozott vízre költened és könnyen átlátod majd, hogy mennyit ittál aznap. Mindig válassz minőségi palackot jó záródással.

    9. Egy jó fejhallgató

    Fejhallgató nélkül jóval unalmasabb lehet az utazás. Határozottan megkönnyíti és kellemesebbé teszi a hosszú utakat vagy azokat a perceket, amikor az egyetlen esélyed van egy kis egyedüllétre.

    A hosszú repülés néha emberfeletti teljesítményt kíván, és fejhallgatók nélkül már el sem tudjuk képzelni.

    10. Megbízható navigációs eszköz

    Az eltévedés általában komplikálja és megzavarja az utazási tervet. Szerencsére ez megfelelő navigációval elkerülhető. Vásárolj olyan navigációs eszközt, ami folyamatosan frissíti az adataidat és még az okostelefonoddal is összekapcsolható!

    12 eredeti ajándék minden anyuka számára

    Ingyenes, száz vagy ezer forint. Anyák napja alkalmával nem az ajándék számít, hanem az, hogy kimutasd anyukádnak mennyire hálás vagy neki és mennyire szereted.

    Van, aki csak nemrég lett édesanya, mások már hosszú évek óta tündökölnek a nagymama szerepben, de egy dolog közös bennük: megbecsülést és köszönetet érdemelnek a folyamatos, élethosszig tartó törődésükért, és nem csak május első vasárnapján.

    Ingyenes ajándékok

    1. Egy kedves üzenet

    Adj édesanyádnak egy kézzel írt levelet, amiben elmondod, hogy miért vagy hálás neki, aztán rejtsd el a zsebében, egy könyvben vagy bárhol máshol, amikor nem figyel oda.

    2. Saját kezűleg “készített"

    Ezen a különleges napon lepd meg a ház királynőjét egy nagytakarítással vagy egy finom ebéddel. Nem csak a kedvére teszel majd, hanem meg is tapasztalhatod, hogy mit csinál ő nap mint nap.

    Egy könyvet is készíthetsz ajándékutalványokkal. Anyukád kiválaszthatja év közben, hogy mikor akarja veled megpucoltatni az ablakokat, elkészíttetni a vacsorát vagy elvégeztetni a nagybevásárlást.

    3. Egy délután, amit magára fordíthat

    Ez az ajándék különösen népszerű lehet a kisgyermekes és óvodás korú gyereket nevelő anyukák körében. Gondoskodj a délutáni teendőkről és adj lehetőséget anyukádnak egy jó pihenésre, olvasásra vagy bármi egyébre, amit csinálni szeretne. El is küldheted masszázsra, manikűrre, vagy egy barátjával moziba.

    4. Egy nap együtt

    Nagyobb vagy felnőtt gyerekek édesanyja értékelni fogja az együtt töltött időt. Jöjjetek össze egy kávéra vagy egy délutáni shopping körútra, egy rövid kirándulásra, wellnessezésre. Fontos, hogy egy kellemes környezetben töltsetek el együtt némi időt.

    Az anyák napi ünneplés nem korlátozott csak kisgyerekekre.

    Ajándékok 1 500 forintig

    1. Virág

    Vegyél egy csokor tavaszi virágot vagy egy szál rózsát. Ne felejts el egy kedves üzenetet is tűzni mellé.

    2. Valami szuper

    Lepd meg valami olyannal anyukádat, amit szeret. Nem tévedhetsz, ha hozol neki egy szeletet a kedvenc tortájából, vagy veszel egy doboz édességet.

    3. Kedvenc fotó

    Ha van egy kedvenc családi képetek, akkor nyomtasd ki és add oda anyukádnak. Jó ötlet még egy közös fotósorozat elkészíttetése a testvéreiddel. Láthatod, hogy akár a szekrény alján is megbújhat a megfelelő ajándék.

    Kereteztesd be édesanyád kedvenc fotóját vagy készítsetek egy újat.

    4. Hobbijához kapcsolódó ajándék

    Mutasd meg, hogy tudod, hogy mit szeret anyukád és támogasd a hobbijában. Csak egy kis apróság – egy palánta a kertbe, egy gyönyörű csésze vagy a kedvenc filmje.

    Ajándékok kb. 15 000 forintig

    1. Parfüm

    Ha anyukád már évek óta ugyanazt az illatot használja, akkor egy új illat választása trükkös lehet. Támaszkodj a tesztelőkre, vagy add hozzá az ajándékcsomaghoz a saját kedvenc illatodat.

    2. Óra

    Mikor anyukád kinyitja a dobozt mondd ezt neki, hogy:

    "Köszönök minden időt, amit valaha nekem szenteltél!" A siker garantált. Már csak azt kell eldöntened, hogy egy elegáns, egy sportos, vagy egy unisex óra tetszene neki.

    3. Cipő

    Az édesanyák azzal is törődnek, hogy gyermekük a megfelelő cipőt viselje, azonban sokszor elfelejtenek magukra is gondolni. Egy gyönyörű, modern, kényelmes, vagy épp egy minőségi sportcipő kitűnő választás lehet számukra.

    Ne felejts el egy szép üzenetet is mellékelni a dobozhoz, például a következő szöveggel: Köszönet az első lépésekért!

    4. Élmény

    Anyukád nem biztos, hogy az ejtőernyős ugrásnak örülne a legjobban. Mi a helyzet a golfleckékkel, hőlégballon repüléssel vagy a japán konyhával? Minél különlegesebb a program, annál nagyobb örömöt és meglepetést fogsz neki okozni.

    Ajándékozz anyukádnak egy fantasztikus élményt!

    Hová menjünk piknikezni Budapesten?

    Ha a jó idő és a virágba boruló természet önmagában nem lenne elegendő, május során két hosszú, egy három- és egy négynapos hétvégén többször is lehetőségünk nyílik a szabadba menni, feltöltődni. No de hová induljunk, ha esetleg piknikezni támadna kedvünk, viszont nincs lehetőségünk egy komolyabb utazást szervezni, vagy többnapos kirándulásra menni? Ne feledjük, hogy a legjobb budapesti és Budapesthez közeli piknikezőhelyek csak egy karnyújtásnyira lehetnek tőlünk!

    Pavilon sátor

    A melegre forduló időjárással együtt benépesedtek a városi és a városhoz közeli zöld területek is: egyre nagyobb a nyüzsgés a játszótereken és a kültéri fitneszparkokban, egyre népesebb társaságok vágnak neki kisebb-nagyobb kirándulásoknak, s egyre többen ülnek ki a szabadba olvasni, uzsonnájukat elfogyasztani, vagy csak egyszerűen napfürdőzni egyet. Webáruházunkban is megnövekedett az érdeklődés a szabadban töltött kikapcsolódáshoz szükséges kiegészítők és termékek iránt, miközben rendkívül sok kérdés érkezik ügyfélszolgálatunkra is.

    Mivel az ügyfélszolgálati kollégáink egyik kedvenc tavaszi/nyári időtöltése a piknikezés, úgy döntöttek, hogy adnak 5+1 ismert és kevésbé ismert tippet azoknak, akik a finom ízeket friss levegővel, változatos színekben pompázó tavaszi virágokkal, éltető napfénnyel, s akár egy könnyed kirándulással is szeretnék ötvözni.

    1. Hűvösvölgyi Nagyrét

    Családi és baráti piknikek ideális helyszíne lehet a II. kerületben található, csaknem háromhektáros Nagyrét. A szemrevaló zöldterületen sárkányt is lehet reptetni, de közelben van még a hárs-hegyi kilátó és a Gyermekvasút is.

    Megközelítése: az 56-os, az 56A, az 59B és a 61-es villamosok hűvösvölgyi végállomásától 10 perc séta az országos kék jelzésen. A villamos végállomástól induló 63-as busszal négy megállót utazva pedig a rét másik sarkába érkezhetünk.

    2. Árpád-kilátó

    A 376 méter magas Látó-hegy (régebbi nevén Gugger-hegy) délkeletre néző peremén található az Árpád-kilátó, amely mellé fából készült pad-asztal garnitúrákat és tűzrakóhelyeket is telepítettek, hogy a Rózsadomb tetejére felkapaszkodó kalandvágyók nyugodt körülmények között, kényelmesen falatozhassanak. Miközben a város egyik legmegkapóbb panorámájában gyönyörködhetnek.

    Megközelítés: Legkényelmesebben a látó-hegyi nyeregből, a 11-es autóbusz felső végállomásától, a zöld sáv és a zöld körjáratú jelzések együttes szakaszán juthatunk fel. A kilátó megközelíthető továbbá Fenyőgyöngyéről, a 65-ös és 65A autóbusz megállójától, vagy Hűvösvölgyből, az országos kék jelzésen.

    3. Halmi-erdő

    Pestszentlőrinc-Pestszentimre Önkormányzata az erdőterületet kezelő Pilisi Parkerdő Zrt-vel közösen épp a tavalyi év során újította meg a 250 hektáron elterülő Halmi-erdő parkerdei berendezéseit, hogy minél inkább ki tudják szolgálni a környéken lakók és az idelátogatók kikapcsolódási és rekreációs igényeit. A sokak által kedvelt Szálfa utcai pihenőhelyen például egy 8×4 méteres fedett pihenő található, hogy esős időben is használható legyen a négy új piknikező hely.

    Megközelítése: Kőbánya-Kispest metróállomástól a 282A jelzésű busszal, vagy a Ferihegy Vasútállomásról induló 266-os busszal. Mindkét esetben az Alacskai úti lakótelepnél kell leszállni.

    Piknik készlet

    4. Farkas-erdő

    A IV. kerületi Káposztásmegyeren is található egy remek helyszín azoknak, akik a szabadban, társasággal szeretnének falatozni. A városszéli Farkas-erdőben több tűzrakóhelyet is igénybe lehet venni, letelepedni pedig a szintén közelben található pad-asztal garnitúrákon lehet.

    Megközelítése: A Farkas-erdő északi oldalát a 30-as és a 122-es, a délit pedig a 126, a 126A és a 296-os buszokkal lehet megközelíteni, de a közelben áll meg a 14-es jelzésű villamos is, ami az M3-as metró felújítása alatt 14M jelzéssel közlekedik.

    Piknik takaró

    Piknik kosár

    5. Akácfa utcai kiserdő

    A Dunával körbeölelt Csepel egyik zöld öröksége az Akácfa utcai kiserdő, amit az elmúlt években újítottak meg, hogy valódi közösségi térként működhessen. A felújítás során fedett piknikhelyeket is kialakítottak, hogy egy kisebb eső se szabhasson gátat az ínycsiklandozó kikapcsolódásnak.

    Megközelítése: Irány a 7-es Hévvel Csepelre, majd onnan a 159-es busszal indulunk, amiről a Csikó sétány megállóban leszállni. Innen 5 perc séta a kiserdő.

    +1. Makkosmária

    Budapest és Budakeszi határában található az idilli Makkosmária, amit kisebb erdei sétával lehet megközelíteni. A kirándulóhely egyik legnagyobb előnye a nagy népszerűségnek örvendő rét és a fedett, csaknem 20 főt „elbíró" piknikezőhely, amit eső esetén is kényelmesen lehet igénybe venni.

    Megközelítése: Makkosmária erdei sétautak találkozási pontjánál található, jelzett erdei sétautak vezetnek ide Budakeszi, Csillebérc, Virágvölgy, Normafa és a János-hegy felől. A rét széléről induló betonúton, Budakeszi nyaraló- és villanegyedén keresztülhaladva lehet eljutni a Széll Kálmán térig közlekedő 22-es autóbuszhoz.

    FONTOS!

    Tüzet csak a kijelölt tűzrakóhelyeken szabad gyújtani! Tűzrakás előtt tájékozódjunk, nincs-e érvényben tűzgyújtási tilalom. A tűzgyújtási tilalmat az illetékes minisztérium rendeli el, aktuális információ a

    www.erdotuz.hu honlapról vagy a tűzoltóságtól, az önkormányzatoktól, illetve az erdészettől szerezhető be. A tűzgyújtási tilalom minden esetben a kijelölt tűzrakóhelyekre is vonatkozik!

    6 kerti eszköz, amire Neked is szükséged lehet

    A kerti munka kikapcsol. Néha ugyan házimunkának tűnhet, de ez ne riasszon el! Lesd meg 6 tippünket, amik megkönnyítik a ház körüli és a kerti munkát.

    Rönkhasító

    Szereted a hűvős estéket a kandalló mellett tölteni? Azonban a felaprítatlan fát elnézve azonnal fájni kezd a hátad, és már érzed is a fájdalmat a tenyeredben? Egyszerűsítsd le a feladatot egy praktikus rönkhasítóval, hogy gondtalanul élvezhesd a romantikus estéket.

    Egy rönkhasító segítségével könnyen előkészíthető az otthoni tűzifa a kisebb kályhákba is. Miután megvan a fűtéshez szükséges mennyiségű fa, a gépet egyszerűen eltárolhatod a garázsodban vagy műhelyedben, mivel kerekekkel vannak felszerelve, így könnyen mozgathatóak.

    Rönkhasító választásakor gondold meg, hogy milyen erős gépre lesz szükséged.

    Kerti aprítógép

    A kerti munka nem végezhető el szemetelés nélkül. A bokrok és fák feldarabolása eleve szép kis hulladékmennyiséget eredményez és még a gallyaktól is meg kell szabadulni. Elégetheted ugyan, vagy elvitetheted egy konténerrel, de akkor egyidejűleg a jó műtrágyáról is lemondasz. Helyette próbáld ki a kerti aprítót, amivel megkönnyítheted a hulladéktól való megszabadulást, ráadásul még tápanyagot is készítesz a virágágyásod számára!

    Az aprítógéppel finom szemcsézettséget érhetsz el, amit aztán mulcsként vagy zagyként használhatsz komposztálás során. Fán kívül még aprított leveleket vagy konyhai maradványokat is tehetsz a darálóba - ezek együtt elbomlanak és kiváló minőségű komposztot nyerhetsz belőle.

    A kerti hulladékot olyan aprítóval lehet megsemmisíteni, amely összetöri a leveleket és komposztot hagy maga után.

    Létrák

    Csatornatisztítás, tetőjavítás vagy favágás. A ház és a kert körüli számos feladatot különböző magasságokban kell elvégezni. A kertészeti felszerelések közül ezért nem szabad kihagyni a kihúzható létrát sem.

    A legérdekesebbek a háromdimenziós létrák, amelyekkel a házban és a ház körül minden szokványos és szokatlan feladatot el tudsz végezni. Mindhárom részt fel lehet húzni. Ha nem éred el a fal tetejét, akkor állítsd fel a létrát, és a harmadik elemet húzd ki, amelyik stabilan megtart.

    A létra még mindig olyan berendezés, ami nélkülözhetetlen a kertben. Állítsd be a modern háromdimenziós létrákat a kívánt magasságra!

    Kerti hulladékgyűjtő

    A ház körüli és a kerti munka takarítással is jár. A gyomnövények eltávolításakor vagy a műhely és a garázs takarításakor biztosan jól jönne Neked is egy praktikus kerti hulladékgyűjtő gyűjtőzsákkal, ami megkönnyítené az életedet.

    A kerti hulladékgyűjtő lehetővé teszi a lenyírt fű, széna, agyag gyűjtését és szállítását, valamint a műhelyből származó fa, építőanyag vagy munkaeszközök összegyűjtését és szállítását. Így nem kell a hulladékkal vagy a nehéz gyűjtőtartályokkal egészen a konténerig sétálnod.

    Ha bármilyen időjárásban szívesen kertészkedsz, akkor értékelni fogod a leválasztható fedelet, amivel a betakarító zsákuk fel van szerelve. Ebből az erős szél sem fújja ki így az összegyűjtött füvet. A gyűjtő hasznos lehet még például nagybevásárlás után vagy sörösdobozok szállítására is. Ezzel a kis kocsival kettő az egyben segítséget kapsz.

    Fűnyírás vagy gyomlálás után a hulladékot el kell távolítani. Praktikus kerti hulladékgyűjtő gyűjtőzsákkal.

    Magasnyomású mosó

    A lehullott falevelek, a szemét, a különböző tüskék könnyen beragadnak a térkövek közé, a járdára; nyomot hagynak a kerítésen és a kerti bútorokon is. A kézi locsolótól azonban mindig fáj a hátunk, ezért nem igazán van kedvünk használni. Helyette szerezz be egy hatékony segítséget egy magasnyomású mosó formájában, ami eltűntet minden makacs szennyeződést és piszkot.

    A teraszon, a ház külső felületén vagy a bútorokon túl kényelmesen moshatod vele autódat, kerékpárodat vagy kerti felszerelésedet is. A kerti slaghoz képest a magasnyomású mosó hétszer kevesebb vizet használ óránként. A kiválasztás során főként a nyomást és az áramlást vedd figyelembe és nézd meg alaposan. Ugyanis minél nagyobb a nyomás, annál jobb és könnyebb a tisztítás. A nagyobb áramlás pedig segít gyorsabban elvégezni a piszkos munkát és végre azzal foglalkozhatsz, amivel szeretnél.

    Kerti bútorok vagy padlóburkolatok mosásakor jól jön egy magasnyomású mosó. Időt és vizet spórolhatsz vele.

    Nedves-száraz porszívó

    A virágágyások mellett te is szenvedélyes ezermester vagy és az egész napot a műhelyben töltöd különböző újításokkal kísérletezve? De akkor ki tünteti el azt a rengeteg koszt? Miután a rönkből új polc lett, a műhelyt fűrészpor borítja. A nedves-száraz porszívó azonban segít majd eltüntetni a koszt, ami barkácsolás során keletkezett.

    A nedves-száraz porszívók műhelyekben, lakóházakban és egyéb épületekben egyaránt használhatóak. Megszabadítanak a forgácstól és fémfűrészportól, de a sár, a kiömlött víz is feltakarítható velük. Egy pillanat alatt elkészülhetsz a takarítással, hogy aztán zavartalanul koncentrálhass a műhelyben való munkálkodásra.

    Amikor a ház és a kert körül dolgozol, használj nedves-száraz porszívót, ami akár a törött üveggel is elbánik.

    Ha tavasz, akkor metsszünk gyümölcsfákat! De hogyan?

    Minden évben a kertészek, kerttulajdonosok türelmetlenül várják az alkalmat, mikor az éjszakai hőmérséklet már nem esik fagypont alá. Ők jól tudják, hogy akkor érkezett el az idő a gyümölcsfák metszésére. Ragadjuk meg a metszőollót, és vegyünk részt a természet elleni küzedelemben. Miért fontos? Mert a helyes metszés növeli a fák termékenységet és felgyorsítja azok növekedését.

    Koronaalakító metszés: meghatározza, hogyan növekszik a fa

    A gyümölcsfák ültetése utáni első öt évben az úgynevezett koronaalakítási metszést végezzük. Ebben az időszakban a fa még nem hoz termést - és kialakíthatjuk, hogy a lombkorona a jövőben hogyan nézzen ki.

    Az almatermésűek (alma, körte, naspolya, birs stb.) hosszú hajtásokon fejlődnek. Egy középső hajtás fejlődik, melyet a második évben a feléig, vagy harmadáig vissza kell metszenünk. Így új, erős hajtások fejlődnek. A törzskialakításnál és az ágemeletek beállításánál a vezérvesszőt mindig a kívánt magasság feletti 4-6 rügy fölött vágjuk el. A fő hajtásokat 10-15 cm fölött hajlítsuk el. Minden egyéb, ún. konkurens ágat kegyelem nélkül metsszünk le.

    A második és a harmadik évben ugyanezt kell megismételnünk. Ha a főhajtás ágai lassan nőnek, akkor akár egyharmadával, vagy felére is rövidíthetjük őket. Ha szépen fejlődnek, akkor negyedével vágjuk vissza őket és távolítsuk el a fák belsejében hozott hajtásokat.

    A negyedik és az ötödik évben a legkevesebb a dolgunk, folyamatosan növekednek és vastagodnak az ágak, ahogy a fa termőképességi ideje közeledik. Fontos, hogy a nem megfelelő ágakat mindig távolítsuk el, és ne hagyjuk meg, mert a túl gyenge ágak nem bírnák el a gyümölcsök súlyát. A túl sok ág meghagyása pedig túlzott vertikális növekedést idézne elő.

    Ugyanezek a szabályok vonatkoznak a csonthéjas gyümölcsökre - cseresznyére, meggyre és szilvára is. Csak kerüljük a túlságosan mély bemetszéseket, és a negyedik és ötödik évben több nehézkes ágat vágjunk le, hogy elegendő fényt kapjanak a vezérágak is.

    A kajszibarack és az őszibarack esetében a vezérágakat a csúcstól befelé metsszük vissza, és a sűrűn álló oldalágakat ritkítsuk ki. Erős, elágazás nélküli oldalágakat metszetlenül kell hagynunk, hiszen itt hozza majd gyümölcseit a fa és így több fényt kap, ráadásul a termést a talajról is betakaríthatjuk így.

    Termőre metszés: az optimális termőképesség fenntartása

    Célja a növekedés és a terméshozam optimális arányának biztosítása. Itt a metszés általános szabályait kell figyelembe vennünk, ezek alapján dolgozni. Vagyis metszés közben távolítsuk el az összes ágat, amely a fa belsejében növekszik, túl közel áll egymáshoz, vagy keresztezi egymást. Természetesen távolítsuk el a száraz vagy beteg ágakat is.

    A gyümölcsfák közül csak az őszibarack esetében van szükség minden évben termőre metszésre.

    Ne felejtsük el, hogy a legtöbb gyümölcs a vízszintes ágakon terem. Ezért ne féljünk hajlítani az ágakat, vagy akár vízszintesen kikötni azokat.

    Fiatalitó metszés: elixír a régi fák számára

    Ha az ágak évente csak néhány centiméterrel növekednek, és a fa már nem úgy hoz termést, ahogy egykoron, itt az ideje a fiatalításnak. Finom vágás esetén körülbelül negyedéig rövidítsünk le minden ágat, a vezérágat pedig a felénél vagy kétharmadnál metsszük el.

    Soha ne felejtsük el a helyes vágási technikát és a megfelelő kerti szerszámokat. A rövidebb ágakat és hajtásokat kerti ollóval vágjuk le, a vastagabb ágakat pedig fűrésszel. Mindig vágjuk el az ágakat 2-3 mm-rel az ízület fölött – a túl mély vágás károsítjhatja a szülői ágat.

    Mindig éles szerszámokat használjunk a simaság és az élek érdekében. Az 1 cm-nél nagyobb átmérőjű metszési sebeket mindig kenjük be viasszal vagy sebkezelő szerrel. Ez megakadályozza, hogy a fa megfertőződjön és gyorsítja a vágás gyógyulását is.

    A kert rendbetétele: Ne felejtsd el tavasszal sem

    A gyümölcsfák, a gyep, a virágágyások vagy a tavak a hosszú téli időszak után általános tisztítást igényelnek. Minél több időt szentelünk a kertnek tavasszal, annál gazdagabb és szebb lesz a nyár folyamán.

    Szenteld a tavaszt a fáknak, ágyásoknak, gyepnek és komposztnak

    Gyep: tisztítás, vertikálás és trágyázás

    Amint az utolsó hó elolvad és az éjszakai hőmérséklet megemelkedik, ragadjuk meg a gereblyét és tisztítsuk meg a gyepet az esetleges falevelektől. Ezután indítsuk be a fűnyírót és finoman távolítsuk el a felső vegetációs réteget. A gyepünket így megszabadítjuk a gyomoktól és a mohától, ezzel biztosítva a jobb szellőzést és a könyebb víz és tápanyag bevitelt. Biztosak lehetünk benne, hogy ezek után a fű gyorsabban nő.

    Ha nyáron dús, zöld pázsitot szeretnénk, ne hagyuk ki a trágyázást sem. A célnak a legmegfelelőbbek a magas nitrogén-, kálium- és foszfortartalmú műtrágyák, amelyek fokozatosan szabadítják fel a tápanyagokat. Ha a gyep március végére 8-10 cm-re nő, egyszerűen vágjuk le.

    A fűnyírás minden kertész fő tavaszi tevékenysége

    Cserjék és fák: ideje metszeni

    A tavasz tökéletes idő arra, hogy a bokrokat és a gyümölcsfákat megmetsszük. Szabaduljunk meg a halott és beteg ágaktól, vágjuk le a kereszteződő vagy összefonódó hajtásokat. A cél, hogy megfiatalítsuk a fákat. Az olyan fiatal fák esetében pedig, amelyek még nem termőképesek, ezzel tudjuk befolyásolni a jövőbeli fejlődésüket.

    Mielőtt a fák bimbói kinyílnak, permetezzük meg őket a kártevők ellen. Az idősebb fák esetében pedig használjunk érett komposztot. Ugyanis minél öregebb egy fa, annál több műtrágyára lesz szüksége.

    A levágott faágakat, gallyakat ne égessük el, mert értékes tápanyagokat veszíthetünk el. Használjunk helyette kerti aprítót, majd oszlassuk szét az ágakat egy talajtakaróba, és dobjuk a komposztra. A következő évben tele lesz értékes tápanyagokkal.

    Virágyágyások: elő a kapával és gereblyével

    Az első magokat a virágágyásokba tavasszal szórjuk el. Ehhez vegyük kézbe a kapát és mindenekelőtt lazítsuk fel a talajt, majd távolítsuk el a kioltott gyomokat. Ezután bele is vethetjük magunkat a növények ültetésébe.

    És az ültetés mellett ne felejtsük el a kerti tavat, amelyet ilyenkor meg kell tisztítanunk minden levéltől, algától vagy növényi maradványtól.

    MINDEN, AMIT AZ OKOSOTTHONRÓL TUDNI KELL

    MIBEN KÜLÖNBÖZIK AZ OKOSOTTHON ÉS AZ OKOS RENDSZEREK A HÁZTARTÁSBAN?

    Három dolgot emelhetünk ki lefőbb előnyökként. Ezek közül a legelső az optimalizált energiafelhasználás. Ez úgy valósul meg, hogy egy jól kiépített okos rendszer a szokásainkhoz illeszkedően programozható/tanítható, mely érzékeli személyes jelenlétünket.

    Továbbá fontos szempont a kényelmi funkció. Mivel a legtöbb ilyen terméket igényeinknek megfelelően tudjuk alakítani, ezért számos funkció be-/kikapcsolásához nem szükséges személyesen beavatkoznunk. Az eszközök tulajdonképpen előre megtanított cselekvéseket hajthatnak végre, és/vagy érzékelik jelenlétünket, ezek alapján pedig a megfelelő időben végrehajtják a korábban megtanított feladatokat.

    Természetesen nem elhanyagolható kérdés a biztonság sem. Okos rendszerekkel biztonságosabb épületek hozhatóak létre, melyeket távollétünk során is felügyelhetünk, irányíthatunk okostelefonunk, tabletünk vagy számítógépünk segítségével.

    MILYEN FŐBB FELADATOK ELLÁTÁSÁRA ALKALMAS EGY SMART HOME KÉSZÜLÉK?

    • Távoli megfigyelés IP kamerák segítségével: lehetővé teszik, hogy okos otthonunkat bárhol és bármikor a világban megfigyelhessük. A folyamatos elérés lehetősége jelentősen növelheti lakásunk biztonságát, mert mindig tudni fogjuk, hogy éppen mi történik otthonunkban.
    • A fűtés távoli irányítása különböző vezérlőkkel, módszerekkel: otthonunk fenntartásában általában a fűtési költségek jelentik a legnagyobb költségtételt. Az intelligens fűtési megoldásoknak köszönhetően azonban éves szinten akár 20-40 %-os energiamegtakarítás is elérhető, ezért rendkívül fontos a rendszer megfelelő kivitelezése és vezérlése.
    • Különböző feladatsorok betanítására képes mozgásérzékelők, melyek növelik a biztonságot.
    • Intelligens tűz- és füstérzékelő rendszerek, melyek automatikus értesítést küldhetnek azonnal a tulajdonos részére amennyiben veszélyhelyzet áll fenn.
    • Kényelmi funkciókat ellátó okos világítástechnikák: a világítás automatizálása számos funkcióval könnyíti meg mindennapjainkat. Ilyenek például: jelenlét-szimuláció, mozgásérzékelés, szabályozható fényerősség illetve különböző programok beállítása.
    • Ezeken túl számos egyéb eszközök léteznek okos rendszerek, például az ajtó- és ablaknyitás-érzékelők vagy a vízszivárgás-érzékelők. Ezen eszközök célja, hogy intelligens otthonunk további biztonsági eszközökkel legyenek ellátva.