A pilates labda vagy Swiss Ball kiváló megoldás professzionális és otthoni használatra. Használható testmozgásra vagy ülésre.

Műszaki adatok:

• Labda átmérője: 65 cm
• Kiváló minőség
• 2 színben kapható: fekete, szürke

Nagyon hasznos kellék a rekreációs felhasználók számára, de az élsportolók számára is. Számtalan gyakorlatot végezhet az egész test nyújtására és megerősítésére.

A pilates labdás edzés előnyei:

• Javított testtartás
• Csökkenti a hosszú távú rossz ülés okozta hátfájást
• Jobb egyensúlyi reakciók (eséskor)
• Bizonyított pozitív hatás a szív- és érrendszerben, valamint a légzőrendszerben is
• Fejlessze a testtörzset stabilizáló izmait, miközben egyidejűleg más izomcsoportokra is edz
• A következő izomcsoportokra végezhet gyakorlatokat: gyomor / has, hát, mellkas, váll és kar

A pilates labdán több mint 40 gyakorlatot végezhet az összes izomcsoport erősítéséhez: lábak, gluteus, has, háttól, kar, váll stb. A pilates labda a pilates és jógaórákon használható kellék is, így mostantól otthon is elvégezheti ezeket az edzéseket.

Ez a labda és a rajta végzett gyakorlatok segítenek javítani az egyensúlyt és az izomtónust. Sérülés utáni rehabilitációhoz, bemelegítéshez, nyújtáshoz vagy irodai ülésként is használható, erősítve a testtörzsi izmokat, a stabilizátorokat és a kismedencei izmokat.

A testtörzs izmainak erősítésével javítja az általános testtartását, a testtörzs stabilitását, a hasi és az alsó hátizmok erősségét. Ezek az izmok védik a gerinc ágyéki részét, amely különösen érzékeny a sérülésekre és a fájdalomra. A testtörzsi izmok részt vesznek az egész test megtartásában, a gerinc stabilizálásában, a medence és a vállak pozicionálásában.